alimentatie

Sandwich calorieën

Steeds vaker vervangt het broodje de traditionele maaltijden, omdat het praktischer en 'haastiger' is. Er is echter geen gebrek aan mogelijkheden om deze volledig te personaliseren, of u nu de smaakpapillen wilt behagen of lijnproblemen of gezondheidsbehoeften. Maar hoeveel calorieën heeft een sandwich? Met de volgende rekenmachine kunt u in slechts een paar seconden een gepersonaliseerde berekening maken op basis van de verschillende ingrediënten. Ons advies is om ze vaak te veranderen, zonder te fossiliseren op dezelfde ingrediënten en ruimte te geven aan groente, zoals raket- of slablaadjes en cherrytomaatjes. Bovendien, als de sandwich een gewoonte is, vermijden we altijd het eten van vleeswaren - met al hun lading conserveringsmiddelen en verzadigde vetten (met zeldzame uitzonderingen) - ze te vervangen door kaas, bijvoorbeeld mozzarella of fontina, vis, zoals zalm of tonijn en peulvruchten, zoals bonen.

Om met de juiste benadering de calorieën van uw favoriete sandwich te berekenen en nieuwe ideeën te vinden, selecteert u gewoon de verschillende ingrediënten in het vervolgkeuzemenu en geeft u telkens de toegevoegde hoeveelheden op.

Tuna Sandwich (zonder mayonaise)

X Problemen met het afspelen van video? Herladen van YouTube Ga naar videopagina Ga naar video-opnamesectie Bekijk de video op youtube