Artrose: diagnose, behandeling en preventie

diagnose

Het is gebaseerd op symptomen en radiologisch onderzoek (röntgenfoto's). Deze laatste kan de vervormingen van het gewricht benadrukken, weergegeven door een reductie van de articulaire rima (de ruimte tussen de twee uiteinden van het gewricht), de osteofyten en eventuele botcysten (geodes).

Cursus en evolutie

Artrose is een chronische ziekte, en om deze reden heeft het een langzaam progressieve en invaliderende koers. Botlaesies zijn onomkeerbaar, maar de pijn kan af en toe optreden, met fasen van exacerbatie en welzijnsfasen, en neemt vaak af naarmate de ziekte vordert, waardoor er ruimte blijft voor misvormingen, die permanent zijn. Het beloop en de prognose hangen in grote mate af van het aangetaste gewricht, het functionele misbruik ervan en de mogelijkheid om de predisponerende oorzaak te corrigeren.

therapie

Effectieve behandeling van osteoartritis veronderstelt de correctie van oorzaken die gunstig zijn: gewichtsverlies bij obesitas, orthopedische correctie van varus of valgus, scoliose en dislocatie van de heup, wijziging van potentieel schadelijke werkactiviteiten.

Gerichte gymnastiek kan verwende posities corrigeren, de ondersteunende spieren versterken, gewrichtsmotie herstellen of de acceptatie van een gedeeltelijke handicap vergemakkelijken.

De toepassing van warmte (diathermie, ultrasone trillingen, verwarmingskussens, paraffinebaden, verwarmde zwembadoefeningen) kan tijdelijk pijn verlichten en spierspasmen verzwakken.

NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen) zijn nuttig voor het verlichten van pijn en het vergemakkelijken van mobilisatie van het gewricht tijdens korte cycli van therapie. Hun langdurig gebruik wordt niet aanbevolen vanwege mogelijke bijwerkingen (gastritis en ulcera), omdat opiaten (morfine) moeten worden vermeden vanwege het risico op verslaving en cortison, omdat het osteoporose bevordert. Chirurgische ingrepen, vooral aan de heup, kunnen de gewrichtsfuncties herstellen door de relatie tussen de twee gewrichtskoppen aan te passen of door deze te vervangen door een prothese.

Preventie en fysieke activiteit

Preventie van artrose is gebaseerd op de beheersing van risicofactoren. Vermijd in dit opzicht overgewicht, gebrekkige posities en overmatige en herhaalde belastingen.

Heel vaak lezen we dat overmatige lichaamsbeweging de co begunstigt

verlies van artrose en moet daarom absoluut worden vermeden als de ziekte het gewricht al heeft aangetast. In werkelijkheid is er niets meer mis. Het is waar dat het begin van kraakbeenachtige problemen vaak voorkomt bij veel atleten, maar het is ook waar dat het vaak ontstaat na een trauma. Bovendien moet eraan worden herinnerd dat, zelfs in het geval van volledige artrose, gerichte fysieke activiteit pijn kan verlichten en de beweeglijkheid van gewrichten kan verbeteren. Tot slot herinner ik me dat de achteruitgang van de spierkwaliteit bij ouderen leidt tot een veel voorkomende concentratie van de belasting van het mediale deel van de knie. Deze overbelasting, oorzaak of oorzaak van artrose kan worden voorkomen door de spieren van de onderste ledematen te versterken.

Het is raadzaam om een ​​regelmatig programma uit te voeren op basis van lichte stretching en oefeningen voor het herstel van gewrichtsmobiliteit. Het is erg belangrijk om een ​​voldoende gespierde warming-up uit te voeren voordat u begint met het trainingsprogramma, de gewrichten te beschermen tegen trauma en stoten, schoenen te kiezen met maximale demping, geschikte kleding en zachte oppervlakken te kiezen waarop u de oefeningen kunt uitvoeren.

Oefening helpt bij het verbeteren van de stemming en het uiterlijk, vermindert pijn, verhoogt de elasticiteit en houdt het lichaamsgewicht onder controle, verbetert de balans door het risico op vallen te verkleinen.

In aanwezigheid van artrose is het raadzaam om te fietsen als de spier even werkt, maar de knie in ontslag is; dat wil zeggen, het gewricht wordt niet gedwongen om al het lichaamsgewicht te dragen, zoals bijvoorbeeld gebeurt tijdens dansen, lopen en vooral hardlopen (activiteiten die zeer nuttig zijn in de aanwezigheid van niet-geavanceerde osteoporose).

Zwem- en wateractiviteiten zijn ook gunstige oefeningen omdat ze de bewegingen natuurlijker en minder belastend maken voor de knie (behalve "kikkerzwemmen", wat grotere intra-articulaire stress veroorzaakt).

Supplementen, dieet en artrose Preventie

In de afgelopen jaren wordt het gebruik van stoffen zoals glucosaminesulfaat, chondroïtinesulfaat en hyaluronzuur (een bestanddeel van synoviale vloeistof met een fundamenteel belang bij gezamenlijke smering) om artrose en pathologie te verzorgen en te voorkomen steeds belangrijker. .

Dieet speelt ook een belangrijke rol:

een dieet rijk aan antioxidanten, evenwichtig, laag in alcohol en niet te rijk aan voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong helpt bij het behouden van gezonde gewrichten. Het dieet moet daarom gericht zijn op de beperking van oxiderende en verzurende middelen, waarbij alle voedingsstoffen worden geleverd die het lichaam nodig heeft (met name vitaminen, omega-3 vetzuren, mineralen en water). Heel belangrijk is de consumptie van vis, geassocieerd met de matiging van de dagelijkse porties van gedroogd fruit en zaadoliën.

WIST U DAT: artrose niet moet worden verward met reumatoïde artritis. Terwijl de eerste ontstaat door overbelasting, traumatische gebeurtenissen en in het algemeen degeneratieve processen die verband houden met veroudering, wordt reumatoïde artritis veroorzaakt door een infectie van virale of bacteriële oorsprong.