Door Dr. Gianpiero Greco
Helaas is het nog steeds mogelijk om een gebrek aan wetenschappelijke kennis te zien over de fysiologische kenmerken van gevechtsporten.
Het volstaat om een ritje te maken in de sportscholen waar vechtsporten worden beoefend om te beseffen dat atletiektraining vaak aan het toeval wordt overgelaten.
Hier zijn enkele overwegingen over hoe het trainingsschema met wetenschappelijke striktheid moet worden ingesteld.
Als we een Karate-competitie analyseren, kunnen we zien dat, in verhouding tot het totale energieverbruik, de aerobe energiefracties (WAER), anaerobe alattacid (WPCR) en anaerobe melkzuur (WBLC) overeenkomen met respectievelijk 77, 8%, 16, 0% en 6, 2%.
Laten we nu het metabole profiel van een gevechtstype analyseren:
De BA-perioden (basisactiviteiten met lage intensiteit) worden gescheiden door pauzes van 9 sec. met een hoge daaropvolgende activiteit van VO2.
Anaërobe MA: anaëroob vermogen voor activiteit bij de maximale intensiteit van 2 sec;
Anaërobe BA: anaërobe energie voor de basisactiviteit;
BA aeroob: aeroob vermogen voor basisactiviteit;
VO2fast BR: betaling van de schuld van zuurstofalattacido, uitgedrukt als de snelle component van VO2 tijdens de pauzes (verfrissingsfase) tussen de perioden met lage intensiteit (BA);
VO2fast post: betaling van de schuld van zuurstofalattacido uitgedrukt door de snelle component van VO2 na het gevecht (verfrissingsfase);
VO2slow BR en post: betaling van de melkzuurfractie van de zuurstofschuld uitgedrukt in de langzame component (vanwege de energiekosten van de oxidatieve hersynthese van glycogeen, te beginnen met melkzuur) tijdens pauzes en na het gevecht.
Zowel het melkzuur anaërobe vermogen (PBLC) als het alactzuur (PPCR) zijn positief gecorreleerd aan het aantal acties met hoge intensiteit per minuut activiteit en negatief gecorreleerd aan de duur van de gevechtsonderbrekingen.
Zowel het totale metabolische vermogen (PTOT) als het anaerobe melkzuur (PBLC) nemen af met het aantal gevechten, terwijl het anaerobe alattacid (PPCR) en het aerobe (PAER) vermogen niet correleren met het aantal gevechten.
Samenvattend kunnen we concluderen dat het aërobe mechanisme de overheersende energiebron is, met de tussenkomst van het anaerobe alactzuur.
Daarom moet de atletische voorbereiding worden uitgevoerd volgens de resultaten van de huidige wetenschappelijke studies, om een zeer professioneel werkprogramma uit te voeren om de gestelde doelen te bereiken!
bibliografie
