schoonheid

Remedies voor Cellulite

Gemeenschappelijke cellulitis is een imperfectie, geen pathologie. Het kan alleen als een ziekte worden beschouwd in de meest ernstige gevallen of in de aanwezigheid van een infectie (infectieuze cellulitis).

In wetenschappelijke termen wordt het edematofibrosclerotische panniculopathie genoemd; in het gewone spraakgebruik is het ook bekend als sinaasappelhuid.

Het mechanisme van cellulitisvorming is gebaseerd op de micro-circulatoire stasis van de hypodermis en op de verandering van de uitwisseling van vloeistoffen tussen plasma en weefsels.

Cellulitis komt vaker voor in de benen van vrouwen met overgewicht, hoewel het andere delen van het lichaam, mannelijk geslacht kan beïnvloeden en niet veel dunne of normale vrouwen kan sparen.

Cellulitis wordt gekenmerkt door drie nauw verwante verschijnselen:

  • Waterretentie en vertraging van de bloed-lymfatische stroom
  • Breuk van de vetcellen met afvoer van het gehalte in de extracellulaire matrix
  • Wijziging van collageenvezels rond de cellen

De predisponerende factoren zijn verschillend: genetica, sedentaire levensstijl, voeding, hormonale stromen, kleding, levensstijl, pathologieën enz.

Cellulitis moet niet worden verward met oedeem en nog minder met overtollig vet.

Wat te doen

  • Verbeter de bloedcirculatie en voorkom waterretentie of oedemateuze vormen. Omdat niet iedereen dezelfde functionele en metabole eigenschappen heeft, kan de efficiëntie van de perifere bloedcirculatie ook van het ene subject naar het andere veranderen. Wie een grotere aanleg heeft, zou moeten interveniëren met meer tijdigheid en scherpzinnigheid bij het verbeteren van de bloedcirculatie. Soms is cellulitis een van de gevolgen van veneuze insufficiëntie
  • Volg een goed dieet (zie hieronder)
  • Oefen regelmatige fysieke activiteit, bij voorkeur aëroob en met gemiddelde intensiteit
  • In het geval van endocriene stoornissen of disfuncties, handhaaf normale niveaus van oestrogeen, corticosteroïden, prolactine en schildklierhormonen
  • Indien nodig chronische constipatie voorkomen of behandelen. Er wordt aangenomen dat ernstige obstipatie van de dikke darm een ​​aanzienlijke druk op de omliggende bloedvaten kan uitoefenen, waardoor de veneuze terugkeer wordt aangetast (vooral in bepaalde posities)
  • Draag passend, met comfortabele kleding en schoenen; ze moeten de normale bloedsomloop bevorderen
  • Stop met roken
  • Stop met te veel eten met alcohol
  • Neem de juiste houdingen, vooral in een zittende houding
  • In geval van zwangerschap, benadruk al het hierboven vermelde gedrag
  • Als cellulitis ernstig is, stel dan in:
    • Natuurlijke remedies
    • Farmacologische remedies
    • Alternatieve medische behandelingen (zie hieronder)

Wat NIET TE DOEN

  • Verkrijgen van oneigenlijke levensstijl en eetgewoonten al vanaf de vroege kindertijd
  • Geen slechte circulatie negeren
  • Na een onjuist dieet (zie hieronder)
  • roken
  • Alcohol misbruiken
  • Sedentair zijn en geen motorische activiteit uitoefenen
  • Compenseer of genees ruwweg bepaalde hormonale onevenwichtigheden niet
  • Neem de anticonceptiepil (alleen in geval van overgevoeligheid voor oestrogeen)
  • Verwaarlozing constipatie, vooral wanneer het ernstig is
  • Jurk met samentrekkende kleding (bijv. Jeans) en ongemakkelijke schoenen (bijv. Hoge hakken)
  • Blijf te lang zitten, steek je benen over of neem andere posities in die je bloedcirculatie erger kunnen maken
  • Beginnen met het behandelen van cellulitis wanneer het al op grote schaal is gevormd

Wat te eten

  • In geval van overgewicht moet het cellulitisdieet caloriearm zijn. Soms is gewichtsverlies (vetreductie door een goede voeding en sport) voldoende om cellulitis drastisch te verminderen
  • Volg een dieet rijk aan vloeistoffen en drink veel. Maak minstens 1 milliliter water met elke calorie die met het voedsel wordt ingenomen. 1.8-2.2 liter per dag is voldoende voor een gemiddelde volwassene. De meest waterrijke voedingsmiddelen zijn:
    • Alle verse rauwe: groenten en fruit zijn bijzonder geschikt, maar we mogen de rol van vlees en vis niet vergeten
    • Melk en yoghurt: het lijkt misschien triviaal, maar een kopje melk en twee glazen yoghurt per dag brengen ongeveer ¼ van het water dat een gemiddelde volwassene nodig heeft
    • Voorgerechtsoepen: soepen en soepen van peulvruchten of granen kunnen ook 300 ml water per keer leveren
    • Semi-vloeibare tweede gangen: dit zijn vis- en vleessoepen. In mindere mate dan de eerste kuren, kunnen ze de hoeveelheid water in de voeding aanzienlijk verhogen
    • Centrifuges, smoothies, milkshakes, frozen, ijslollys, sorbets en ijs op basis van water: zonder toegevoegde suiker en vet dragen ze bij aan het brengen van aanzienlijke hoeveelheden vloeistoffen
  • Geef de voorkeur aan natriumarm voedsel: het zijn allemaal gerechten zonder zout te koken. Om een ​​natriumarm dieet te volgen is het voldoende om het voedsel niet te kruiden en de geconserveerde of gekruide producten te vermijden
  • Consumeer voedingsmiddelen rijk aan kalium: het is het belangrijkste intracellulaire kation en gaat de kracht van extracellulair natrium tegen. Het evenwicht van de twee bevordert een correcte verdeling van de vloeistoffen buiten en binnen de cellen. De beste bronnen van kalium zijn groenten en fruit
  • Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium: dit microelement heeft een alkaliserend effect en draagt ​​samen met kalium bij aan het handhaven van de zuurbalans. De voedingsmiddelen die het rijkst zijn aan magnesium zijn: vezelachtig gedeelte van granen (bijvoorbeeld zemelen), cacao, sommige oliehoudende zaden (amandelen, cashewnoten, pistachenoten, hazelnoten, walnoten, enz.), Linzen, artisjokken, enz.
  • Moedig de inname van antioxidanten aan: ze helpen cellulitis te belemmeren en sommige hebben een gunstig effect op de bloedvaten. Deze zijn van het zout-, vitamine- en polyfenoltype:
    • Vitamine-antioxidanten: vitamine A, vitamine C en vitamine E. Ze zijn rijk aan fruit, in groenten (rood of oranje van kleur en met een zure smaak) en in het vette gedeelte van veel groenten (tarwekiemen, avocado's, extractieoliën, enz.)
    • Polyfenolische antioxidanten: eenvoudige fenolen, flavonoïden, tannines. Ze zijn voorzien van fruit, groenten, wijn, zaden, enz.
    • Zoute antioxidanten: ze zijn zink en selenium; ze zijn rijk aan vlees en gedroogd fruit
  • Onder de voedingsmiddelen op basis van koolhydraten, geef de voorkeur aan degenen met een matige of gemiddelde glycemische index, in voldoende porties

Wat NIET eten

  • Hoogcalorisch voedsel dat de accumulatie van vetstoffen kan bevorderen
  • Gedehydrateerd voedsel rijk aan natrium- of natriumglutamaat. Van dierlijke of plantaardige oorsprong hebben deze een onvoldoende watergehalte en brengen vaak veel zout. Sommige zijn:
    • Van dierlijke oorsprong: worsten (salami, worst, enz.), Gezouten en gekruid (gezouten ham, spek, culatello, enz.), Kabeljauw, bottarga, gezouten ansjovis, gerookte zalm, kazen, enz.
    • Van plantaardige oorsprong: gedehydrateerde vruchten, conserven, jam, gekonfijt fruit, enz.
    • Rijk aan bouillonblokjes: Chinees eten, soepen, etc.
    • Anderen: chips, pinda's, nacho's, etc.
  • Zeer smakelijke kruiden: naast het zout zelf, ook sojasaus en andere verpakte sauzen
  • Voedsel ontbreekt in nuttige minerale zouten: het gebeurt vooral met het koken van het reeds gesneden voedsel. De zouten worden verdund in de vloeistof en worden dienovereenkomstig verloren
  • Voedsel arm aan nuttige antioxidanten: gekookt en geconserveerd. Veel biologisch actieve moleculen verliezen hun functie wanneer ze worden afgebroken door te koken of oxidatieve stress te ondergaan
  • Junkfood: deze zijn rijk aan additieven, farmacologisch actieve moleculen zoals zenuwen, suikers, zout, enz. Deze categorie bevat veel van die welke tot nu toe zijn genoemd, maar ook: chocoladerepen, koekjes, chips, alle fastfood, zoete dranken, enz.
  • Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index en in overmatige porties. Het mechanisme is niet duidelijk, maar het lijkt erop dat deze gewoonte is gecorreleerd met waterretentie en het begin van cellulitis

Natuurlijke geneeswijzen en remedies

Sommige planten met anti-cellulitis actie zijn:

  • Berken: gebruik de bladeren en de moedertinctuur vooral in de vorm van kruidenthee; bevat triterpene saponinen, essentiële oliën, flavonoïden, tannines, vitamine C en harsen
  • Rode wijnstok: de bladeren worden vroeger vooral in de vorm van kruidenthee gebruikt; bevat flavonoïden en anthocyanines
  • Centella asiatica: gebruik de bladeren vooral in de vorm van kruidenthee; bevat asiaticoside en madecassicoside, Aziatisch en madecassic zuur, aminozuren, quercetine, essentiële oliën
  • Anderen zijn: bosbessen, zoete klaver, slagerij en paardenkastanje

Diureticavoeding zoals:

  • Artisjok, venkel, andijvie, witloof, komkommer, ananas, meloen, watermeloen, perziken, aardbeien

Farmacologische zorg

De producten die worden gebruikt voor de behandeling van lelijke cellulitis zijn geen echte medicijnen.

Dit zijn revitaliserende huid-, capillair-beschermende, ontstekingsremmende en anti-oedeemmoleculen.

Sommige zijn voor oraal, lokaal of injectie gebruik (zie mesotherapie).

De enige medicijnen die worden gebruikt voor de behandeling van cellulitis zijn die bedoeld voor de behandeling van de infectieuze vorm.

Dit zijn hoofdzakelijk antibiotica om oraal in te nemen, zoals:

  • Flucloxacilline (bijv. Flucloxacilline GNT)
  • Fenoxymethylpenicilline (bijv. Fenoss FN)
  • Benzilpenicilline (bijv. Benzil B, Penicillin G)

het voorkomen

Het begint bij uw kinderjaren en is gebaseerd op een reeks maatregelen die in de eerste plaats gericht zijn op het verbeteren van de algemene fysieke conditie.

  • Vermijd vetophoping
  • Optimaliseer de bloedsomloop door regelmatig lichaamsbeweging te doen
  • Vermijd een dieet dat rijk is aan voedingsmiddelen met een hoge glycemische index en overmatige koolhydraten in het algemeen
  • Sommigen suggereren het beperken van de inname van producten van dierlijke oorsprong, die sporen van steroïde hormonen (oestrogenen) kunnen bevatten. Het meest indicatieve voorbeeld zou kunnen zijn dat vlees gehomogeniseerd is, zelfs als de controle-instanties de afwezigheid van deze moleculen in voedingsmiddelen garanderen

Op volwassen leeftijd zijn alle voorzorgsmaatregelen genoemd in de voorgaande hoofdstukken van toepassing.

Medische behandelingen

Cellulitis kan vele oorzaken hebben en, naast de remedies die we al hebben besproken, is massage de enige behandeling die zich leent voor elke omstandigheid.

Cellulitis veroorzaakt, of aanzienlijk verergerd, door een lymfodematosevorm kan worden verbeterd door:

  • Mesotherapie met vasotone producten: het wordt toegepast door het injecteren van oplossingen van geneesmiddelen met een positief effect op de tonus en de permeabiliteit van de vaten. Het getroffen gebied wordt aangetast door cellulitis
  • Iontoforese: het is een vorm van injectie zonder een naald. Het laat een medicijn door de opperhuid gaan dankzij de toepassing van een continue stroom. De meest gebruikte moleculen zijn:
    • aminophylline
    • carnitine
    • escina
  • Pressotherapie: bestaat uit het uitoefenen van een externe druk op het te behandelen gebied, door middel van een speciaal daarvoor ontworpen hulpmiddel. Dit ziet eruit als een soort band die op de benen en armen kan worden geïnstalleerd