De grap is de grondbeginsel waarmee het spel is begonnen; het kan worden uitgevoerd van onderaf, van boven zwevend, of van boven bij springen.
HET GEVECHT VAN HET LAAG
De Italiaanse volleybalbond heeft, op advies van de technici van de nationale jeugdteams, de grap van de bodem overgenomen voor de studentenkampioenschappen, om de spelacties te bevoordelen.
Zelfs als de bottom line gemakkelijker te leren is, en niet de kenmerken van aanstootgevend gedrag heeft, moet het worden opgegeven zodra je in staat bent om de meest verraderlijke services uit te voeren.
Uitgangspositie
voorkant in de richting van lancering
buste enigszins naar voren gekanteld
lichaamsgewicht op het geavanceerde been (het tegenovergestelde van de arm die de bal raakt)
benen comfortabel verspreid in het sagittale vlak.
bal vastgehouden met de hand die niet klopt
De balk wordt uitgevoerd door de bal lichtjes van de linkerhand los te maken (voor rechtshandige mensen), waarna de bal wordt geraakt met de carpus van de hand en met de arm volledig uitgestrekt (allemaal nadat een pendelende beweging van het back-forward type is voltooid -hoge).
Als de bal meer inferieur geraakt is, zal het traject hoger zijn (parabooltype), en omgekeerd, als het in het achterste deel geraakt wordt, zal het traject gespannender en grazend naar het net zijn.
BELANGRIJKE PUNTEN VOOR HET BESTE SUCCES VAN SLAGEN VANAF DE BODEM
(Bron: Vieira - Ferguson - VOLLEYBALL - Handleiding voor basisonderwijs voor coaches en spelers - Uitgever: CALZETTI MARIUCCI)
voorbereiding
1-Benen licht gespreid
2-lichaamsgewicht goed verdeeld op beide voeten
3-schouders naar het net
4-ball op heuphoogte of lager
5-ball voor het lichaam
6-open hand
7-oog op de bal
executie
1-Oscillatie van de arm naar achteren
2 - Het gewicht van het lichaam bewoog op de achterste voet
3-arm naar voren zwenken
4-Verplaats het gewicht van het lichaam op de voorste voet
5-Neem contact op met de bal met de karper van de open hand
6 - Contact met de bal moet op heuphoogte plaatsvinden
7 - Laat de hand met de bal vallen
8-Sla de bal in zijn rug en onder het midden
9- Focus op de bal en het doelwit
voortzetting
1-De zwaai van de hand gaat verder over de schouderhoogte
2-Het gewicht van het lichaam wordt verschoven naar het frontgewicht
3-Ga naar het speelveld
DE SLACHT VAN DE HOOGTE
De mop van boven "reist" door de lucht op een onstabiele en soms onvoorspelbare manier; hoe hoger de snelheid, hoe groter de instabiliteit.
Het meest interessante aspect van de drijvende richel wordt vertegenwoordigd door het zogenaamde dode-blad-effect, dat komt doordat de bal, zijnde een elastisch lichaam, zijn parabool en zijn baan verandert in onvoorspelbare omstandigheden.
Technische fiche van de zwevende aanslag
Juiste startpositie:
opgerichte buste
lichaamsgewicht op het rechterbeen, dat moet worden teruggezet
bal gehouden met de linkerhand voor het lichaam
rechterschouder terug
rechterarm geladen in de juiste positie
voeten tegenover het punt waar je de bal wilt richten
afstand tussen de voeten = voeten iets minder ver van elkaar dan de breedte van de schouders.
Lijnuitvoering: twee fasen
1. Zelfoprichtend van de bal. De bal moet een hoogte bereiken die de batsman toelaat om hem zo hoog mogelijk in de zogeheten "dode hoek" te raken. Als de worp iets naar voren is, zal de maat gespannen zijn, als deze eerder achterwaarts is, zal de resulterende schaal hoger zijn.
2. Schoot op de bal. Het gewicht van het lichaam beweegt op de linker geavanceerde voet; de linkerarm buigt en zakt naar voren; de rechterschouder gaat vooruit totdat deze de linkerschouder bereikt; de rechterarm strekt zich snel uit en zoekt de bal; de effectieve slag vindt plaats met een open en vlakke hand.
BELANGRIJKE PUNTEN VOOR HET BESTE SUCCES VAN DE STRIJD VAN HIERBOVEN
(Bron: Vieira - Ferguson - VOLLEYBALL - Handleiding voor basisonderwijs voor coaches en spelers - Uitgever: CALZETTI MARIUCCI)
voorbereiding
1-voet iets uit elkaar
2-wells verdeeld lichaamsgewicht
3-schouders tegenover het net
4-Breng de voet tegenover de kloppend arm naar voren
5-open hand
6-kijk op de bal
executie
1-Gooi de bal voor de schouder van de slagarm
2-De bal moet iets draaien of helemaal niet
3-Gooi de bal met één hand
4-Gooi de bal dicht bij het lichaam
5-Oscillatie van de arm naar achteren met de elleboog omhoog
6-hand in de buurt van het oor
7-Sla de bal met de carpus van de hand
8-Strek de arm uit naar het contact
9-Volg de bal om aan te raken
10-Verplaats het gewicht van het lichaam naar voren
voortzetting
1-Ga door met het overbrengen van het gewicht van het lichaam
2 - De armen zakken langzaam naar beneden
3-Ga naar het speelveld
GETOELD VAN BOVENSTAANDE OM TE SPRINGEN
De sprong van boven in de sprong is vergelijkbaar met de aanval, het enige verschil is de afstand tot het net en dus ook het traject dat op de bal is uitgezet. Het is een krachtige slag, dus wordt het vaak gebruikt in de top league-serie.
Bewerkt door: Lorenzo Boscariol
bibliografie
