gezondheid

Uitputting van I.Randi

algemeenheid

Uitputting is een toestand van extreme vermoeidheid en duidelijke fysieke en mentale vermoeidheid .

Uitgeputte patiënten voelen zich over het algemeen beroofd van energie en worstelen om gefocust te blijven zelfs tijdens de eenvoudigste en minst veeleisende activiteiten. Uitputting kan worden veroorzaakt door vele factoren van verschillende oorsprong. Deze aandoening is daarom geen ziekte of een stoornis, maar een symptoom dat zich na verschillende oorzaken kan manifesteren. Het is daarom duidelijk dat de oplossing van het gevoel van uitputting in grote mate afhangt van de oplossing van de oorzaak die het heeft veroorzaakt.

Wat is het?

Wat is uitputting?

Zoals eerder vermeld, is vermoeidheid een symptoom dat van verschillende oorzaken kan zijn. Het wordt gekenmerkt door wat wordt omschreven als extreme fysieke en mentale vermoeidheid. De term uitputting wordt vaak gebruikt als een synoniem voor asthenie om een ​​algemeen gebrek aan energie, een gebrek aan kracht en een vermindering van vitaliteit aan te duiden.

Ongeacht de manier waarop het is gedefinieerd, kan uitputting echter een reëel probleem vormen voor de patiënt die het manifesteert, omdat het de meest voorkomende en normale dagelijkse activiteiten kan belemmeren en zelfs moeilijker kan maken.

oorzaken

Wat zijn de oorzaken van uitputting?

Uitputting is een niet-specifiek symptoom dat zich in meerdere situaties manifesteert. De omstandigheden die tot het begin van het symptoom leiden, kunnen zowel pathologisch als niet-pathologisch zijn.

Pathologische oorzaken

Uitputting maakt deel uit van de symptomatologie van vele ziekten, waaronder we ons herinneren:

  • Bacteriële of virale infecties;
  • Koeling ziekten;
  • Luchtwegaandoeningen zoals:
    • Chronische obstructieve longziekte (COPD);
    • Luchtwegallergieën;
    • Longabces;
    • Pulmonaire fibrose.
  • Schildklieraandoeningen (hyperparathyreoïdie, hypothyreoïdie, hyperthyreoïdie);
  • Leverfalen;
  • Nierfalen;
  • bloedarmoede;
  • Chronisch vermoeidheidssyndroom;
  • Psychische stoornissen (angst, depressie, paniekaanvallen);
  • Cardiovasculaire aandoeningen (hypotensie, myocardiaal infarct, congestief hartfalen, enz.);
  • diabetes;
  • hypoglycemie;
  • Slaapstoornissen;
  • Eetstoornissen (boulimie, anorexia, enz.);
  • Tumoren.

Niet-pathologische oorzaken

In plaats daarvan vinden we een van de meest voorkomende niet-pathologische oorzaken die kunnen leiden tot het vermoeidheidssymptoom:

  • Seizoenswisselingen, het begin van uitputting is heel gebruikelijk in de buurt van seizoensgebonden veranderingen, vooral wanneer de koude wintermaanden overgaan naar de milde temperaturen die kenmerkend zijn voor de lente. Het is niet verrassend dat we in soortgelijke situaties beter spreken van "lentemoeheid".
  • Periodes van hoge stress .
  • Perioden van intense werkactiviteit en perioden van intensieve studie (bijvoorbeeld in de buurt van school- en universiteitsexamens).
  • Niet-pathologische tekortkomingen van minerale zouten en vitamines : een dieet dat niet precies in evenwicht is en weinig vitaminen en mineralen bevat, evenals een toename van het verbruik van deze voedingsstoffen door het lichaam kan leiden tot een conditie van uitputting.
  • Onregelmatige levensstijl (bijvoorbeeld, constante consumptie van maaltijden buiten de uren, onvoldoende slaap, etc.).
  • Omgevingscondities : zeer warme en vochtige klimaten bevorderen het uiterlijk van uitputting, waardoor het moeilijk is om de concentratie te handhaven en werk- en schoolactiviteiten uit te voeren.
  • Zwangerschap : zwangerschap is een natuurlijke aandoening die echter vermoeidheid en uitputting kan veroorzaken, vooral tijdens het eerste en derde trimester.
  • Menopauze : tijdens de zwangerschap kan de menopauze - een volledig normaal en fysiologisch proces in het leven van een vrouw - het begin van uitputting bevorderen.

Let op

Gezien de grote verscheidenheid aan factoren die kunnen leiden tot het symptoom in kwestie, is het de moeite waard erop te wijzen dat de bovengenoemde lijsten niet uitputtend zijn, maar slechts enkele van de belangrijkste en meest wijdverspreide oorzaken van uitputting laten zien.

Bijbehorende symptomen

Welke symptomen kunnen zich manifesteren in samenhang met uitputting?

Uitputting manifesteert zich als een gevoel van gegeneraliseerde vermoeidheid dat zowel het fysieke als het denken van de patiënt met zich meebrengt, waardoor hij zich letterlijk machteloos voelt. Naast deze typische manifestaties kunnen ook andere symptomen optreden, waaronder:

  • Gemakkelijk vermoeibaar;
  • Moeite met concentreren;
  • Milde hoofdpijn.

Natuurlijk is het, naast de bovengenoemde symptomen - die ook niet-specifiek zijn - mogelijk dat, in samenhang met uitputting, er ook een typische symptomatologie van de oorzaak is.

Wanneer zorgen te maken

Wanneer u zich zorgen moet maken en wanneer naar de dokter moet gaan?

Zoals we hebben gezien, vertegenwoordigt vermoeidheid niet altijd het symptoom van een of andere verborgen pathologie, maar soms kan het een gevolg zijn van fysiologische omstandigheden (bijvoorbeeld zwangerschap of menopauze) of een gevolg van een levensstijl die niet te regelmatig of intens is activiteit, werk, school of sport.

Zonder afbreuk te doen aan het belang van het contact opnemen met een arts in elke situatie om de oorzaak van vermoeidheid te achterhalen, wordt het raadplegen van deze gezondheidsfiguur nog meer noodzakelijk wanneer het symptoom zonder duidelijke oorzaak verschijnt en wanneer het op een intense en plotselinge manier optreedt. . A fortiori is de tussenkomst van de arts onmisbaar wanneer uitputting ook geassocieerd wordt met andere meer of minder ernstige symptomen (bijvoorbeeld koorts, geestelijke verwarring, flauwvallen, pijn in verschillende delen van het lichaam, enz.). In dergelijke situaties zal de arts de uitvoering voorschrijven van alle analyses en de juiste onderzoeken om een ​​juiste diagnose te stellen.

Zorg en behandeling

Zorg, behandeling en remedies voor uitputting

Omdat het een symptoom is, is de oplossing van uitputting natuurlijk onlosmakelijk verbonden met de zorg en behandeling van de onderliggende oorzaak die het veroorzaakte. Het is niet altijd nodig om in te grijpen met medische behandelingen; soms is het zelfs genoeg om iemands levensstijl te verbeteren.

Medische therapieën

Het gebruik van medische therapieën (farmacologisch, chirurgisch, psychologisch / psychiatrisch, enz.) Is noodzakelijk in al die situaties waarin uitputting wordt veroorzaakt door aandoeningen en ziekten . In aanwezigheid van bacteriële infecties zal het bijvoorbeeld noodzakelijk zijn om antibiotica te gebruiken; in aanwezigheid van neoplastische aandoeningen kan het echter noodzakelijk zijn tussenbeide te komen door chirurgische therapie (voor de mogelijke verwijdering van de tumor) of door farmacologische en niet-farmacologische therapieën (chemotherapie, radiotherapie, enz.); of nogmaals, in aanwezigheid van psychiatrische pathologieën, kan farmacologische therapie (antidepressiva, anxiolytica, etc.) gepaard gaan met adequate psychologische ondersteuning (bijvoorbeeld cognitieve gedragstherapie).

Natuurlijk heeft elke pathologie een eigen therapeutisch protocol dat moet worden vastgesteld door de arts of specialist na een correcte diagnose .

Voedingssupplementen

Veel mensen nemen, zodra ze het gevoel van uitputting en vermoeidheid voelen, de neiging om onmiddellijk hun toevlucht te nemen tot het gebruik van voedingssupplementen van vitaminen en mineralen of voedingssupplementen met een stimulerende actie in een poging verloren kracht en vitaliteit terug te winnen. Er dient echter op te worden gewezen dat het gebruik van soortgelijke producten alleen effectief kan zijn als er inderdaad een tekort is aan de bovengenoemde voedingsstoffen, bijvoorbeeld als gevolg van een onevenwichtige voeding of een toegenomen consumptie (zoals bijvoorbeeld gebeurt, , in personen die intensieve sportieve activiteiten beoefenen).

Daarom is het bij uitputting vóór het nemen van een product - zelfs als het vrij kan worden gekocht zoals de hierboven genoemde supplementen - goed om altijd het preventieve advies van uw arts te vragen, zodat hij kan bijdragen aan het identificeren van de oorzaak die het symptoom veroorzaakt in vraag.

Lifestyle

Hoewel uitputting het symptoom is van verschillende ziektes, is de trigger in veel gevallen te vinden in een niet- gereguleerde levensstijl . In dergelijke situaties kan het daarom voldoende zijn om het probleem van de uitputting op te lossen door enkele wijzigingen aan te brengen in uw gewoonten en enkele eenvoudige stappen te nemen. In deze zin kan het nuttig zijn:

  • Volg een gezond en uitgebalanceerd dieet en vermijd vooral vet voedsel en zogenaamd junkfood. Om eerlijk te zijn, een correct dieet is altijd de beste keuze om de gezondheid van het hele lichaam te garanderen, zelfs wanneer er geen uitputting is.
  • Probeer zoveel mogelijk de intensiteit van werk en studie te verminderen .
  • Verminder stress door zoveel mogelijk te ontspannen of door je tijd door te brengen in een hobby die je plezier geeft.
  • Probeer je gewoonten te regulariseren (bijvoorbeeld, eet op gezette tijden maaltijden, zorg ervoor dat je minimaal 7-8 uur per nacht slaapt, bij voorkeur altijd op hetzelfde moment gaat slapen).

Als, ondanks correcte leefgewoonten, uitputting aanhoudt, verergert en / of in verband wordt gebracht met andere symptomen, is het raadzaam om onmiddellijk contact op te nemen met uw arts die alle noodzakelijke onderzoeken zal uitvoeren om de oorzaak te achterhalen, daarom de meest geschikte behandeling voor elimineer het betreffende symptoom bij elke patiënt.