Hoe uw rusthartslag te meten als u geen hartslagmeter hebt
De detectie moet 's ochtends worden uitgevoerd, zodra u opstaat en na een paar minuten te hebben gezeten.
Tel de beats voor een hele minuut en noteer het resultaat in een tabel (je kunt de beats tellen gedurende 15 seconden en ze dan vermenigvuldigen met 4).
Deze procedure moet 3/5 dagen worden herhaald. Bereken het wiskundig gemiddelde van de gemeten waarden.
WAAR DE RONDE WORDT GEDETECTEERD
  | Hartslag (aantal beats op een bepaalde tijd) kan worden gemeten door palperen van de radiale slagader (om de pols) Of de halsslagader (in de nek) De aangebrachte druk moet licht zijn, vooral op de halsslagader. Interpretatie van rusthartslagwaarden:
|
