Slankmakende shorts

Wat zijn Slimming Shorts?

Algemeenheden over afslankshorts

De afslankbroek (afslankbroek) is een kledingstuk dat is ontworpen om plaatselijk gewichtsverlies te bevorderen.

Ook bekend als "sauna shorts" (sauna shorts), gedragen tijdens de training of gedurende de dag, moeten ze het zweten en het calorieverbruik aanzienlijk verhogen, waardoor de omtrek van dijen, billen en heupen wordt verminderd.

De effectiviteit van afslankshorts is controversieel. Onder verschillende tegenstrijdige meningen is het voor consumenten niet gemakkelijk om een ​​idee te krijgen van het werkelijke afslankingspotentieel. Om de waarheid te vertellen, moeten we de effecten van afslankingsshorts onderscheiden in: onmiddellijk, voorbijgaand en permanent. In de paragrafen gewijd aan werkzaamheid zullen we verduidelijken door de relatieve fysiologische mechanismen te verklaren.

De markt biedt verschillende soorten afslankingsbroeken, speciaal voor het ontwerp of andere secundaire kenmerken. We moeten echter niet vergeten dat er andere soortgelijke kledinggereedschappen zijn, zoals een afslankbroek (langer), bodysuits (geheel, over het algemeen mouwloos), afvallen (specifiek voor de buik), tops (voor vrouwen, bedek de bovenrug en borst), tanktops (mouwloos, bedek de hele romp), waterdichte pakken (integraal, niet-klevend), etc.

gebruik

Hoe gebruik je een afslankbroek?

Om een ​​afslankbroek correct te gebruiken, is het niet nodig om speciale voorzorgsmaatregelen te nemen. Ze voeren hun functie onafhankelijk uit en het lijkt voldoende om ze te dragen.

Sommigen geven de voorkeur om ze tijdens de training te dragen; anderen kiezen ervoor om ze bijna de hele dag te dragen. Het is echter raadzaam om vele uren zweet op de huid te vermijden; hieronder, in de rubriek over contra-indicaties en bijwerkingen, zullen we de redenen achter deze overweging beter begrijpen.

Waarom een ​​afslankbroek gebruiken?

Alvorens over de effectiviteit van deze kleding te lezen, op de vraag "waarom afslankshorts gebruiken?" het zou automatisch zijn om te antwoorden "om af te vallen". In plaats daarvan is het een onnauwkeurigheid, omdat het verschil in lichaamsgewicht tussen vóór en na het dragen ervan voornamelijk betrekking heeft op het verlies van vloeistoffen.

Dit is waarom, meer dan bij afvallen, de afslankingsbroek toepassing vindt bij de toename van zweten, een fenomeen dat helaas nog steeds door veel concurrerende atleten wordt gebruikt om opnieuw in bepaalde gewichtscategorieën te komen. Onnodig te zeggen dat te veel zweten voordat een race het lichaam te zwak maakt, waardoor het voordeel van het concurreren met lichtere atleten wordt gedwarsboomd.

effectiviteit

Effectiviteit van afslankingsshorts

Geen enkele voedings- en esthetische cultuurprofessional (die als zodanig kan worden gedefinieerd) ondersteunt het nut van dit fitnesskledingstuk. In televerkoop, in bepaalde online blogs en in commerciële advertenties, hoort men echter vaak het tegenovergestelde. Wat is de waarheid?

In het tijdperk van "vissen" en misleidende reclame worden consumenten steeds meer bewust van en herkennen ze "commerciële bedrog" vrij gemakkelijk. Dit is de reden waarom de marketing van de bedrijven die afslankingsshorts produceren en distribueren, is aangepast aan het meest recente culturele niveau. Beloften van uitzonderlijke of wonderbaarlijke resultaten worden steeds zeldzamer, waardoor er ruimte blijft voor het concept van relativiteit. "De afslankbroek werkt als je minder eet en meer beweegt". Laat me duidelijk zijn, het valt niet te ontkennen dat de progressie van gewichtsverlies kan variëren, afhankelijk van vele factoren, zoals dieet en lichaamsbeweging. In de omzeiling in de media moeten we echter weten hoe we de bruikbare factoren kunnen onderscheiden en afschuimen die nutteloos of irrelevant zijn, zoals in het geval van afslankshorts. Laten we meer in detail treden.

Doe afslankshorts je afvallen?

Laten we het kort houden: afslankingsbroekjes zijn NIET objectief effectief in gewichtsverlies. Het bijhouden van dieet en fysieke activiteit ongewijzigd, het dragen van dit kledingstuk is het niet mogelijk om effectief de omtrek van de heupen, billen en dijen te verminderen.

In plaats daarvan geven ze de voorkeur aan zweten, wat echter zorgt voor de tijdelijke afvoer van een bepaald volume vloeistoffen, die onmiddellijk worden teruggewonnen met het dieet. Daarom, als je, nadat je de afslankbroek hebt gedragen, ziet dat het evenwicht naar beneden komt, bedrieg jezelf niet; het is allemaal zweet! De vetcellen worden alleen geleegd als reactie op een metabole stimulus van de energievraag. Waarom zou het dragen van afslankingsshorts je caloriebehoefte vergroten? Inderdaad zonder geldige reden. Sommige bedrijven, die wanhopig op zoek zijn naar een reden waarom het product zou moeten werken, hebben een theorie naar voren gebracht op grond waarvan de afslankingsshorts, door de lichaamstemperatuur te verhogen en een grotere thermoregulatie te forceren, de toename van het wereldwijde energieverbruik ten goede komen. Dit is op zijn minst een "limpt" aanname, omdat de resultaten, door het hoofd van de stier af te snijden, niet meetbaar en dus relevant zijn.

We hebben gezegd dat shorts met gewichtsverlies niet afvallen, maar warmteverlies minder efficiënt maken, wat het verlies van water en minerale zouten ten goede komt. Maar pas op, zelfs deze laatste verklaring kan misleidend zijn! Laten we eens kijken waarom.

Verlaagt het gewichtsverlies de cellulitis?

We mogen niet in het algemene misverstand vallen dat zweten direct overtollige vloeistoffen in een deel van het lichaam kan afvoeren, waardoor waterretentie wordt tegengegaan en daarom cellulitis (of panniculopathie edemato sclerotische fibro).

Met de afslankbroek kun je tijdelijk een bepaald volume zweet afvoeren. Dit wordt geproduceerd door de zweetklieren die rechtstreeks uit de bloedbaan worden getrokken, niet door de vloeistoffen die in de tussenruimten worden achtergehouden. Ergo: zweten veroorzaakt een vermindering van het bloedplasmavolume, dat snel wordt hersteld met dranken en voedsel, zonder te putten uit ongewenste perifere vloeistoffen.

De vloeistoffen die onder de huid en in het vetweefsel zitten, zijn verre van gemakkelijk te verwijderen. Als zweten voldoende zou zijn, zou de vlek van de "sinaasappelhuid" gemakkelijk kunnen worden opgelost. In omstandigheden van slechte hydratatie, zelfs van voorbijgaande aard (zoals die veroorzaakt door overmatig zweten), zou de reabsorptie van deze vloeistoffen "effectiever kunnen zijn dan normaal; echter, zodra de algemene homeostase is hersteld, zou het effect volledig verdwijnen. In de praktijk zou het gebruik van afslankingshorts een triviaal verzachtend middel zijn, zelfs als het "tijdelijk" zou werken.

Om in plaats daarvan vochtretentie en cellulitis tegen te gaan, is het essentieel om in te grijpen op de oorzaken die de oorzaak zijn, in het bijzonder op de vasculaire en lymfatische efficiëntie. Niet voor niets is het marketingplan voor deze kledingstukken onlangs bijgewerkt: "de afslankingsbroek verbetert de bloedsomloop, voorkomt vochtretentie en dus de vorming van cellulitis". False. De "defecten" van de bloedsomloop die het begin en de verergering van het "sinaasappelhuid" -effect kunnen bevorderen zijn: slechte veneuze terugkeer, slechte capillaire efficiëntie, slechte lymfatische reabsorptie. De afslankbroek grijpt niet in op een van deze drie elementen. Het verhogen van de lokale temperatuur kan capillaire vasodilatatie bevorderen. Aan de andere kant is aangetoond dat, om deze kleine bloedvaten te versterken (een interventie die nodig is om waterretentie en cellulitis te bestrijden), ze moeten worden onderworpen aan een soort van "turnen". Ze verwijden en worden vernauwd door het effect van intrinsieke contractie van gladde spieren. Zoals in elk type spier, kunnen fibrillaire eenheden alleen efficiënter worden als ze worden onderworpen aan talrijke opeenvolgende samentrekkingen, chemisch worden geïnduceerd (voedingsfactoren, uit de bloedbaan of opgenomen door de huid), of fysiek (afwisselend hoge en lage temperatuurpakketten, activerende het vasculaire systeem met motorische activiteit, etc.).

De afslankbroek, die geen van deze functies uitvoert, bestrijdt niet effectief de retentie van water, de cellulitis en de sinaasappelhuid.

Contra

Contra-indicaties van afslankbroek

De afslankbroek is gecontra-indiceerd in het geval van:

• zwangerschap
• Aanleg tot intens zweten
• Lage bloeddruk
• Overgevoeligheid voor warmte
• Neiging tot spierkrampen
• Ondervoeding: ook van eetstoornissen, zoals bij anorexia nervosa, of als gevolg van alcoholisme, drugsverslaving etc.
• Afslankend of ontoereikend of onevenwichtig dieet
• Gelokaliseerde huidaandoeningen of aandoeningen: dermatitis, bijvoorbeeld eczeem, erytheem, folliculitis, psoriasis bij acute, zweren, zweren, schaafwonden, wonden, brandwonden, infecties etc.

Bijwerkingen

Bijwerkingen van afslankingsshorts

De meest waarschijnlijke bijwerkingen die verband houden met het gebruik van afslankingshorts zijn:

• Hypovolemie en hypotensie door uitdroging, met daaruit voortvloeiende ziekte en flauwvallen
• Verslechtering en aanvang van spierkrampen; ze zijn bijzonder riskant in onderwatersporten zoals apneu, zwemmen in open water, skiën, snowboarden enz.
• Verslechtering van de algemene voedingstoestand, vooral schadelijk tijdens de zwangerschap
• Verslechtering van dermatologische pathologieën genoemd in contra-indicaties
• Het begin van ziekten of eenvoudigweg stoornissen, zoals ingegroeide haren (vooral bij mannen), mycose, enz.

types

Verschillende afslankshorts: hoe kies je ze?

Bewust van het feit dat afslankingshorts je laten zweten en niet afvallen, ervan uitgaand dat ons doel uitsluitend is om vloeistoffen te verliezen, de tijd komt om te kiezen tussen de verschillende marktaanbiedingen.

De afslankbroek kan worden ingedeeld volgens:

• Kleedmodus: er zijn afslankingshorts van verschillende vormen die op een even verschillende manier moeten worden gedragen. Sommige zijn echte shorts, daarom hebben ze een traditionele vorm, elastische consistentie, met nauwsluitende pasvorm; ze kunnen zonder frontale sluitingen of met zijscharnieren zijn. Anderen zijn open, ze zien eruit als "luiers" voor volwassenen en in de buurt door middel van een klittenband
• Materiaal en dikte: de afslankbroek is gemaakt van niet-ademend synthetisch materiaal; ze hebben fysieke kenmerken die lijnrecht tegenover die van het nu wijdverbreide technische materiaal voor sportkleding staan. Dit komt omdat hun werking is gebaseerd op de opeenhoping van zweet op de huid die, door de verspreiding van warmte te belemmeren, verder zweten induceert. De mengsels van neopreen, latex en mogelijk microfiber (externe en / of interne voering) worden veel gebruikt; de dikte kan variëren, maar is over het algemeen ongeveer 1, 5-3, 0 mm
• Kleur en ontwerp: meestal zwart, vandaag zijn ze ook verkrijgbaar met kleuren die vergelijkbaar zijn met trainingsbroekjes, zodat ze zonder andere kleding aan de bovenkant kunnen worden gedragen
• Prijs en bereik: het is moeilijk om verschillende bereiken voor een dergelijk elementair product vast te stellen. Niettemin kunnen de verschillende modellen zeer verschillende prijzen hebben; het is duidelijk dat, naast materialen, het vooral het merk zal zijn dat de verschillende kostenbereiken onderscheidt. Ze variëren van minder dan € 4 tot bijna € 16.

conclusies

Afslankbroek: ja of nee?

"Is het aan te raden om een ​​afslankbroek te kopen?". Het antwoord is negatief. Ze zijn meestal nutteloos of zelfs contraproductief vanuit elk oogpunt. Gewichtsverlies wordt bereikt door het combineren van voedings- en motorische factoren, zeker niet de verspreiding van warmte tegenhouden om meer dan normaal te zweten. Hetzelfde geldt voor de strijd tegen cellulitis; alleen door het dieet te optimaliseren en fysieke activiteit te beoefenen is het mogelijk om merkbare resultaten te verkrijgen. Het is zeker aan te raden om deze triviale gimmicks op te geven om tijd en middelen te investeren in een persoonlijk trainingsprogramma.