algemeenheid
Kaliumgebrek - hypokaliëmie of hypokaliëmie in medische taal genoemd - wordt duidelijk wanneer de concentratie van het mineraal in het bloed minder is dan 3, 5 mEq / l.
Normaal gesproken veroorzaken milde kaliumdeficiënties geen symptomen of aandoeningen van welke aard dan ook. Daarentegen is ernstige hypokaliëmie een mogelijk fatale aandoening als gevolg van stoornissen in de contractie van hartspiercontractie.
Symptomen en complicaties
De klinische symptomatologie die verband houdt met het ontbreken van kalium omvat:
spierkrampen, asthenie, constipatie en slechte eetlust; soms kunnen er verschijnselen van neuromusculaire hyper-exciteerbaarheid optreden, die zich manifesteren met plotselinge flitsen en spontane fasciculaties.
In de ernstigste gevallen kan het ontbreken van kalium leiden tot hypoventilatie tot ademhalingsverlamming, bradycardie met veranderingen in het elektrocardiografische patroon en hartritmestoornissen, slappe verlamming en peeshyporeflexie, paralytische ileus (darmobstructie door het staken van peristaltische bewegingen) en polyurie.
oorzaken
De meest voorkomende oorzaken die een tekort aan kalium kunnen veroorzaken zijn:
- aandoeningen en ziekten van het spijsverteringskanaal die langdurig braken of diarree veroorzaken (bijv. colitis ulcerosa, villous adenoma van de dikke darm, herhaalde klysma's, maagspoeling, laxerend misbruik);
- intense lichaamsbeweging, overvloedig zweten en vochtverlies in het algemeen (zoals bij uitgebreide brandwonden);
- teveel natrium in de voeding en onvoldoende inname van kalium;
- malabsorptiesyndromen;
- zoethoutmisbruik;
- misbruik van bepaalde diuretica (kaliumsoorten zoals furosemide of thiazidederivaten).
Aan de basis van hypokaliëmie kunnen zich ook primitieve of secundaire hyperaldosteronismen (levercirrose), insulinetherapie (insuline verhoogt de intrede van kalium in de cellen), diabetes insipidus, nieraandoeningen, het syndroom van Cushing en verlengde inname van corticosteroïden bevinden.
De verminderde inname via de voeding, geïsoleerd van andere mogelijke oorzaken van hypokaliëmie, bepaalt nauwelijks significante kaliumdeficiënties.
behandeling
Het dieet kan eventueel worden ondersteund door specifieke supplementen die oraal moeten worden ingenomen. Alleen in de meest ernstige gevallen of wanneer er stoornissen zijn die de orale inname verhinderen, worden de kaliumzouten intraveneus toegediend.
Onder de voedingsmiddelen rijk aan kalium herinneren we ons: bananen, abrikozen, tomaten, aardappelen, peulvruchten en gedroogd fruit (vermijd de zoute); ook vlees en melk hebben een goed kaliumgehalte.
Zout- en sportsupplementen
Een mogelijke toevoeging van kalium kan in aanmerking worden genomen tijdens de hete en vochtige maanden, vooral bij atleten die zich langdurig inspannen en die regelmatig en overvloedig zweten (fietsers, marathonlopers, enz.); de reïntegratie van minerale zouten is echter in zekere zin belangrijker bij sporters, om zo te zeggen, geïmproviseerd, omdat de aanpassingsmechanismen van het lichaam die leiden tot de besparing van minerale zouten niet onmiddellijk zijn maar een paar dagen nodig hebben.
Er moet ook worden benadrukt dat de aanbevolen doseringen niet moeten worden overschreden, omdat te veel kalium even gevaarlijk is als een tekort.
In de geraadpleegde sportfysiologische teksten wordt specifieke kaliumaanvulling niet aanbevolen, maar het belang van een adequate voedingsinname en het mogelijke gebruik van hydrosalinedranken (die een geijkte inname niet alleen van kalium, maar ook van natrium voorzien) is onderstreept. chloor, magnesium en kleine hoeveelheden koolhydraten).
Ongeacht het risico op tekortkomingen, moet een gezond en uitgebalanceerd dieet vergelijkbare hoeveelheden natrium en kalium bevatten; echter, veel mensen - hoewel ze aan de behoeften van de laatste voldoen - hebben de neiging om de consumptie van natrium te overschrijden, een aandoening die op de lange termijn het uiterlijk van hypertensie zou kunnen bevorderen. Zelfs de bijdrage van het veel gedemoniseerde natrium (zie het specifieke artikel over een laag watergehalte) is echter belangrijk, vooral tijdens de zomermaanden; het is daarom belangrijk om het te beperken zonder het volledig uit te sluiten van het dieet.
