In de afgelopen 10-12 jaar hebben verschillende onderzoeksgroepen onderzocht hoe het lichaam reageert als het gaat om roken . De resultaten die ontstonden zijn echt heel interessant.
Al na 20 minuten na de laatste sigaret hebben de hartslag en bloeddruk de neiging waarden dichter bij de normaliteit te brengen.
Na 2 uur beginnen de eerste nicotineontwenningsverschijnselen te verschijnen en na 12 uur dalen de niveaus van koolmonoxide - stof die tijdens het roken worden ingeademd - tot aanvaardbare niveaus.
Na 48 uur verbeteren de geur en smaak aanzienlijk en na 3 dagen zijn er geen sporen meer van nicotine in het lichaam.
Na 2-3 weken verbeteren de bloedcirculatie en de longfunctie aanzienlijk, tot het punt dat fysieke inspanningen duidelijk eenvoudiger zijn en niet langer dezelfde eerdere piepende ademhaling veroorzaken.
Beginnend na de eerste maand, begint het longweefsel met een genezingsproces dat in de ernstigste gevallen tot 9 maanden duurt. Tijdens dit proces keert het ciliaire systeem van de longen terug naar normaal.
Na een jaar nam het risico op coronaire hartziekten met 50% af (vergeleken met natuurlijk toen we rookten).
Na 5-10 jaar is het risico op het ontwikkelen van kanker in de keel, blaas, mond en slokdarm met 50% verminderd; hetzelfde geldt voor longkanker.
