Gainer Pro - ProAction

Informatie over Gainer Pro - ProAction

GAINER PRO - PROACTIE

Koolhydraten-eiwitsupplement

FORMAT

Verpakking van 1 kg cacaosmaak

SAMENSTELLING

Wei-eiwit; Natriumcaseïnaat; maltodextrine; fructose; cacao; soja lecithine (GMO vrij); Flavor; guar; xanthan; Aspartaam, Acesulfaam K; Vitamine C; Vitamine PP; Vitamine B2; Pantotheenzuur; Vitamine B6; Foliumzuur; Biltine; Vitamine B12.

Gainers - zijn complete supplementen, bestaande uit de drie belangrijkste macronutriënten, gemengd in enigszins variabele verhoudingen van de ene fabrikant tot de andere, en in sommige gevallen verrijkt met andere belangrijke elementen, zowel vanuit een voedingskundig als metabolisch oogpunt.

De gainers worden geboren met als hoofddoel de voeding van de atleet te verrijken vanuit het calorisch oogpunt, en om de daaruit voortvloeiende gewichtstoename te vergemakkelijken terwijl geprobeerd wordt de spijsvertering te minimaliseren, en de inname zo eenvoudig mogelijk te maken . Het is precies in deze context daarom dat bij de productie van gainers die voedingsstoffen die meer geschikt zijn voor de behoeften van de sporter de voorkeur hebben, in verhoudingen die bijzonder moeilijk te vinden zijn in voedingsmiddelen. In feite kan hetzelfde resultaat in termen van calorische toename worden verkregen door simpelweg een rijker dieet te programmeren, maar met het risico, vooral in de periode dichtbij de training, om het lichaam te veel in de spijsvertering te betrekken en de prestaties negatief te beïnvloeden. Voor een voedingssoort zijn er ook andere logistieke factoren die de weegschaal naar de winnaars kantelen: meer bepaald, de eenvoud van bereiding en de gemakkelijke consumptiemethode maken deze supplementen bijzonder geschikt voor maaltijden die worden geconsumeerd in de kleedkamer van een sportschool.

Gemeenschappelijke plaats, vaak ook voorgesteld door dezelfde fabrikanten om hun klantenkring uit te breiden maar absoluut te ontkennen, is om deze producten te beschouwen als effectieve en efficiënte vervangers voor de hoofdmaaltijden. Hoewel ze in macroscopische voedingsvoorwaarden een volledige maaltijd kunnen benaderen, kunnen ze absoluut niet de unieke functionele integriteit van de verschillende voedingsmiddelen reproduceren, noch kunnen ze voldoen aan de emotionele en relationele behoeften die gekoppeld zijn aan de gezelligheid van de maaltijd.

Het reduceren van het menselijk organisme tot een machine die wordt gekenmerkt door beproefde en repetitieve mechanismen en identiek in elk deel, is een van de belangrijkste fouten bij het toepassen van voedingsschema's en schematische aanvullende protocollen, bijna "op tafel".

Daarom, als deze producten, op de juiste manier gebruikt, goed geschikt zijn voor de voedingsbehoeften van atleten, moeten ze altijd en in elk geval worden beschouwd als hulpstoffen voor een uitgebalanceerd en gezond dieet, en niet als vervangers.

Het gebruik van gainers

Hoewel de literatuur geen specifieke resultaten biedt met betrekking tot de werkzaamheid van deze producten in sportsupplementen, bevestigt het opnieuw het belang van goed gebalanceerde maaltijden bij het optimaliseren van de atletische prestaties en het verbeteren van de lichaamssamenstelling.

Daarom is het gebruik van deze producten in een poging om:

1. Verhoog het gewicht;
2. Verhoog spiermassa;
3. Bescherm de spier tegen schade veroorzaakt door intense oefening;
4. Verbeter de herstelfase;
5. Verbeter atletische prestaties.

Als sommige van deze doelstellingen rechtstreeks verband houden met het voedings- en energie-effect van deze producten, kunnen andere doelstellingen worden beschouwd als legitieme gevolgen van een algemene verbetering van de energiefuncties van het lichaam.

Productkenmerken Gainer Pro - ProAction

Het Pro Action Gainer-product biedt:

43, 5% koolhydraten: bestaande uit maltodextrine en fructose, die een hoge energiebeschikbaarheid garanderen. Helaas maakt de afwezigheid van gegevens over de dextrose-equivalentie van de gebruikte maltodextrines een meer zorgvuldige evaluatie van dit product en van de relatieve indicaties van gebruik niet mogelijk.

34, 7% van de eiwitten : afgeleid van hoogwaardige eiwitbronnen zoals instantaan weiproteïne en micellaire caseïne. Deze combinatie, zoals aangetoond door de verschillende studies, kan voordelig zijn:

tijdens de prestaties, het verminderen van spierproteolyse dankzij de aantrekkingskracht van plasma-aminozuren die geleidelijk worden vrijgegeven door micellaire caseïne;

in de onmiddellijke herstelfase, dankzij de aanwezigheid van wei-eiwitten die in staat zijn om een ​​snelle bron van aminozuren te leveren, en de stimulus op insulinesecretie die het anabole effect van training verbetert.

8, 8% van de vetten: een deel (helaas niet kwantificeerbaar) onverzadigd afgeleid van sojalecithine.

B-vitamines: fundamenteel bij het ondersteunen van de dichte kruispunten van metabole reacties die nodig zijn om een ​​correcte benutting van de verschillende voedingsstoffen te garanderen. De toevoeging van B-vitaminen is een belangrijke keuze in termen van voedingswaarde-economie, omdat hun behoeften aanzienlijk toenemen met de toenemende voedselinname.

Vitamine C: ascorbinezuur L, een krachtige antioxidant die vitamine E kan regenereren, in staat is om de schade veroorzaakt door intense inspanning effectief te overwinnen, in staat om de intestinale absorptie van ijzer significant te verhogen, evenals het verminderen en activeren van foliumzuur in de relatieve co-enzymatische vormen.

Vanuit een sport oogpunt hebben de bovengenoemde effecten de vorm van een verminderd gevoel van vermoeidheid en een daaruit voortvloeiende verbetering van de prestaties. 100 gram product kan aan de gemiddelde dagelijkse behoefte van vitamine C voldoen.

Aanbevolen gebruik door het bedrijf - Gainer Pro - ProAction

Los 50 gram product op in 300 ml water en / of melk.

Gebruik in sport - Gainer Pro - ProAction

Hoewel de fabrikant zonder onderscheid dit gainer-product, terugwinningsdrank of maaltijdvervanger definieert, en vervolgens de dagelijkse dosis van 50 gram aanbeveelt, zou het passend zijn dit product te verminderen tot een goede pre- en posttrainingsnack. Helaas laat het gebrek aan informatie over het aminozuurprofiel en het gebruikte type maltodextrine ons niet volledig begrijpen hoeveel de gainer in kwestie geschikt is voor het precompetitieve of posttrainingsrantsoen. De hoeveelheden die op natuurlijke wijze moeten worden gebruikt, moeten worden voorgesteld op basis van het dieet van elke sporter, en ook worden aangepast aan het soort training en de te behalen doelstellingen. Ondanks dit, zijn de relaties tussen de voorgestelde voedingsstoffen zeker meer geschikt voor een snack na de training dan voor de race; in elk geval zou het altijd raadzaam zijn om het op een lege maag in te nemen, en nooit als maaltijdvervanger.

Bijwerkingen Gainer Pro - ProAction

Hoewel er geen potentiële bijwerkingen in de literatuur worden beschreven, moet er altijd rekening mee worden gehouden dat de overmatige introductie van deze producten misselijkheid, braken, diarree en gastro-intestinale symptomen kan veroorzaken.

In plaats daarvan is het erg belangrijk om de potentiële effecten te herhalen die gepaard gaan met een langdurige en onevenwichtige toediening van deze producten, wat onvermijdelijk zou resulteren in een gewichtstoename met gerelateerde fysieke en metabole stoornissen.

Voorzorgsmaatregelen voor gebruik Gainer Pro - ProAction

Het product is gecontraïndiceerd in geval van nier- of leveraandoeningen, hart- en vaatziekten en / of hypertensie, tijdens de zwangerschap, tijdens borstvoeding en jonger dan 14 jaar. In geval van langdurig gebruik (meer dan 6/8 weken), is medisch advies vereist.

Dit artikel, dat is uitgewerkt over het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en algemene praktijk, is alleen voor informatiedoeleinden en is daarom geen medisch voorschrift. Het is daarom altijd nodig om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken . Meer informatie over de kritische analyse van Gainer Pro - ProAction.