supplementen

Dieetrepen

De handel in dekstangen groeit gestaag. Deze specifieke categorie voedsel, ooit alleen verkrijgbaar in apotheken en kruidkundigen, is nu ook aanwezig in supermarkten en is al enkele jaren elektronisch verkocht.

Het succes van dieetrepen is te wijten aan twee belangrijke kenmerken:

  • praktisch: ze kunnen altijd en overal worden geconsumeerd zonder de avond tevoren een maaltijd of snack te bereiden. Gemakkelijk te vervoeren in de tas of in de auto, de balken zijn ongetwijfeld praktischer dan bevroren voedsel en zelfs sneller dan fast food
  • het bijvoeglijke dieet dat voor velen synoniem is met gewichtsverlies. In de gemeenschappelijke verbeelding zijn repen in feite veel gezonder voedsel dan traditionele snacks, zowel in kwantiteit als in kwaliteit.

Beide aspecten passen perfect bij de behoeften van de moderne samenleving, waar fysieke uitstraling erg belangrijk is. De hectische ritmes die door de huidige levensstijl worden opgelegd, hebben ook de neiging tijd te stelen, zelfs voor de eenvoudigste gebaren, zoals eten. Dit alles verklaart de groeiende verspreiding van deze voedingsmiddelen die wordt geassocieerd met een echte onderneming in de sector waarin de omzet en de winst de gezondheid van de consument overstijgen.

Tegelijkertijd is de productie van diëtetische repen uitgegroeid van een puur farmaceutisch gebied naar een markt waar zowel de steeds wijdverspreide supplementenbedrijven als de bedrijven die altijd high-calorie snacks hebben geproduceerd hun plaats hebben gevonden.

Tegenwoordig is het mogelijk om te kiezen tussen verschillende soorten bars met totaal verschillende smaken en kenmerken, maar voor de gemiddelde consument is het niet zo eenvoudig om zich te oriënteren op de aanschaf van de beste producten.

Maaltijdvervangende repen

Dit zijn maten van een maat groter dan het gemiddelde, waarvan het gewicht meestal varieert van 45 tot 120 gram per portie. Ze worden gebruikt om een ​​complete maaltijd te vervangen en om deze reden bevatten ze alle voedingsstoffen (koolhydraten, eiwitten, vetten, mineralen en vitamines) in de juiste verhoudingen of moeten ze bevatten. Ook de aanwezigheid van vezels is erg belangrijk, omdat het voedsel een grotere verzadigende kracht heeft.

Deze balken zijn erg handig voor diegenen die de caloriebeperking willen respecteren die door het dieet wordt opgelegd. Hun praktische gebruik in combinatie met een vaste calorische inhoud maakt ze een ideale vervanging voor het restaurant of de bedrijfskantine. In feite is buitenshuis eten het risico om tegen hoogcalorische voedingsmiddelen aan te lopen die bereid zijn met behulp van specerijen die de smakelijkheid verbeteren (boter, room, oliën, enz.).

Energiestaven

De energierepen zijn geboren in het sportveld om te zorgen voor een effectieve energievoorziening in de race of tijdens de training. Het gebruik ervan is nuttig in al die situaties die een bijzonder langdurige inspanning vergen.

Het is duidelijk dat een sprinter die een centometrie heeft, geen energiebalk hoeft weg te gooien gedurende de 10 seconden of minder van de race, een vereiste dat echter een fietser tijdens een lange marathon zou kunnen hebben.

Zelfs mensen met een zittend leven of die op amateurniveau sporten, moeten afzien van het kopen van dit specifieke type bar. Het zijn in feite voedingsmiddelen die erg rijk aan koolhydraten zijn en in het bijzonder maltodextrines die hun verteerbaarheid verhogen maar die de bar zeer calorie- en niet erg verzadigend maken.

Snel absorberende energiestaven

X Problemen met het afspelen van video? Herladen van YouTube Ga naar videopagina Ga naar video-opnamesectie Bekijk de video op youtube

Mis het video-recept van langzame absorptie-energiestaven niet

Eiwit en zonestaven

De eiwitrijke repen zijn wijdverspreid, vooral in de wereld van fitness en sportscholen. Ook in dit geval zijn er verschillende soorten, sommige gebalanceerd in de verdeling van de andere voedingsstoffen die voornamelijk laag-vet eiwitten bevatten en zeer weinig koolhydraten. Ze worden meestal op de markt gebracht door supplementenbedrijven en helaas worden ze vaak geproduceerd met ingrediënten van lage kwaliteit. In veel gevallen is het zorgvuldig lezen van de voedseletiketten dat u geconfronteerd met een traditionele snack vermomd als een bar, die alleen opvalt voor een hoger eiwitgehalte en voor een hoog gezuurde prijs. Het is geen toeval dat de meeste van deze bedrijven de productie van bars delegeren aan andere bedrijven die actief zijn in de zoetwarenindustrie.

Uiteraard zijn ook producten van goede kwaliteit op de markt geïntroduceerd en daarom is het erg belangrijk om te weten hoe te kiezen.

Als u bijvoorbeeld een zone-balk koopt, moet u niet alleen de verhouding tussen koolhydraten, eiwitten en vetten (40, 30, 30) controleren, maar moet u controleren of deze ook de juiste hoeveelheid meervoudig onverzadigde vetzuren bevat.

Beperkingen van dieetrepen »