thuis fitness

Home fitness special

Stel je eigen privé-sportschool samen!

Als je ervoor hebt gekozen om thuis fitness te oefenen, moet je jezelf de volgende vragen stellen:

  • Wat zijn mijn doelen en welke apparatuur en diensten heb ik nodig om ze te bereiken?
  • Hoeveel ben ik bereid te besteden aan mijn welzijn?
  • Hoeveel ruimte heb ik?

Wat zijn mijn doelen en welke apparatuur en diensten heb ik nodig om ze te bereiken?

De analyse van de eigen doelen vormt de eerste stap die moet worden gezet om de eigen huiselijke sportzaal te rationaliseren. Bijvoorbeeld, een marathonloper die thuis wil trainen op regenachtige dagen zal onvermijdelijk een professionele loopband moeten kiezen, terwijl mevrouw Maria, die een paar kilo wil verliezen door te profiteren van het comfort dat haar huis biedt, kan kiezen voor eenvoudiger en goedkopere apparatuur.

De keuze van de diensten is ook belangrijk. U kunt beslissen om gebruik te maken van de constante aanwezigheid van een personal trainer, van zijn periodieke raadpleging, of als u over de nodige kennis beschikt, kunt u uw training in volledige autonomie doen.

Hoeveel ben ik bereid te besteden aan mijn welzijn?

"Gezondheid is de belangrijkste troef", "Geld geeft geen geluk", ondanks de diepe waarheid van deze verklaringen is een van de meest voorkomende bezwaren juist om te zeggen: "Ik doe het niet omdat het te veel kost".

Tijdens de verkoop rennen mensen naar de winkels op zoek naar het koopje, je ziet ze er blij uitkomen, ervan overtuigd dat ze 200 € hebben uitgegeven voor een wit katoenen T-shirt met een print van de trendy ontwerper. En dan worden we door dezelfde mensen verteld dat vier uur per maand persoonlijke training thuis voor de totale prijs van 160 € te duur is. Hoeveel kost het u om naar de fysiotherapeut te gaan om een ​​iontoforese van 10 minuten te doen?

Is een katoenen shirt echt meer waard dan je gezondheid en welzijn?

Tegenwoordig biedt de markt een breed scala aan producten voor thuisfitness, beginnend bij de klassieke banken en stappen om de nieuwste generatie tools te bereiken die massaal door de media worden geadverteerd.

Onthoud dat prijs en kwaliteit het meest samen groeien. Vraag altijd om een ​​garantie op het product en vraag, als u daartoe in de gelegenheid bent, uw persoonlijke trainer om een ​​mening.

Hoeveel ruimte heb ik?

In veel gevallen is ruimte het moeilijkste obstakel om te overwinnen om met succes je eigen "homegym" in te stellen. Gelukkig zijn er nu verschillende soorten gereedschappen op de markt die na gebruik gemakkelijk kunnen worden opgeslagen. In veel gevallen gaat de kwaliteit van de apparatuur echter hand in hand met de ruimte, het is inderdaad moeilijk om een ​​professionele fitnessruimte in kleine ruimtes op te zetten.

Het is ook belangrijk om elk detail te controleren, zoals de esthetiek en harmonie van het gereedschap in de stijl van de kamer, de aanwezigheid van stopcontacten in de buurt (als het gebruik van elektrische stroom nodig is), de vloer en de vloer strakheid (een professionele loopband kan meer dan 150 kg wegen).

Als je losse gewichten gaat kopen, geef je de voorkeur aan gerubberde of koop je matten om je vloer te beschermen.

We hebben voor u drie voorbeelden gemaakt van middelgrote sportscholen (6 vierkante meter) op basis van uw fitnessniveau.

Selecteer uw niveau fitnessniveau: gevorderde intermediaire beginner