sport supplementen

OKG integrators - werken ze?

algemeenheid

Ornithine alfa-ketogluraat - meer kortweg aangeduid als OKG - is een zout dat bestaat uit een niet-eiwit-aminozuur, ornithine en een protagonist van de Krebs-cyclus, alfa-ketoglutaraat.

Oorspronkelijk werd het gebruikt voor zowel enterale als parenterale voeding om cachectische toestanden tegen te gaan of om postoperatief herstel te vergemakkelijken. Ornithine alfa-ketogluraat verscheen later, niet zonder kritiek, ook in de sportcontext.

indicaties

Waarom wordt ornithine alfa-ketoglutaraat gebruikt? Waar is het voor?

Klassiek wordt ornithine alfa-ketoglutaraat zowel in klinische als in sportomgevingen gebruikt vanwege zijn immunomodulerende, anticatabolische en anabole eigenschappen.

Deze eigenschappen zouden bijzonder nuttig blijken te zijn tijdens:

  • Ernstig trauma en chirurgie;
  • Uitgebreide brandwonden;
  • Energie-eiwit ondervoeding;
  • Perioden van bepaalde psycho-fysieke stress;
  • cachexia;
  • Sarcopenie.

Ondanks de uitstekende resultaten die zijn waargenomen in de klinische setting, ontbreekt er nog steeds sterk bewijs over het nut van het OKG in de sport.

Eigendom en voordelen

Welke voordelen bleek ornithine alfa-ketoglutaraat te hebben tijdens de studies?

De gegevens met betrekking tot de werkzaamheid van ornithine alfa-ketoglutaraat zijn enigszins contrasterend, zoals veel van de experimentele oorsprong.

Ornithine alfa-ketoglutaraat in de klinische setting

Uit verschillende onderzoeken, waarvan sommige ook zowel klinisch als experimenteel van aard zijn, zou het gebruik van alfa-ketoglutaraat met hoge dosis ornithine effectief zijn geweest bij het verbeteren van het klinische beloop bij verbrande, ondervoede of bijzonder invasieve chirurgische ingrepen.

De antikatabole actie enerzijds en de versnelling van de wondgenezing anderzijds zouden de belangrijkste werkingsmechanismen van ornithine alfa-ketoglutaraat vormen.

Mechanismen die ook worden ondersteund door de rol van immunostimulant, noodzakelijk om het risico op opportunistische infecties te verminderen.

Ornithinta alfa-ketoglutaraat in de sport

Ornithine alpha-ketogluratate wordt momenteel in sport gebruikt, ondanks tegenstrijdige meningen en de afwezigheid van bijzonder doortastende studies. De controverse heeft betrekking op de vermeende capaciteiten van:

  • Verhoog spiermassa;
  • Verbeter atletische prestaties;
  • Verminder het risico van overtraining;
  • Vergemakkelijkt spierherstel.

Dergelijke activiteiten, die theoretisch te rechtvaardigen zijn door de biologische rol van de ornithine-precursor, zouden niet direct worden weerspiegeld in de studies of in de verschillende wetenschappelijke werken.

Verdere ontwikkelingen worden daarom in dit opzicht verwacht.

Doses en wijze van gebruik

Hoe ornithine alfa-ketoglutaraat te gebruiken

De doses van ornithine alfa-ketoglutaraat variëren aanzienlijk, afhankelijk van de behoefte aan integratie.

In sport wordt bijvoorbeeld meestal voorgesteld om dagelijks 2, 5 gram OKG te nemen, verdeeld in pre- en post-workout of pre-slaap inname.

In de klinische setting, bijvoorbeeld in het geval van brandwonden of ernstig chirurgisch trauma, zouden verstandig hogere doses ornithine alfa-ketoglutaraat, gelijk aan ongeveer 15-20 gram per dag, effectief zijn gebleken.

Om de darmabsorptie te optimaliseren, al verbeterd door salificatie met alfa-ketoglutaraat, zou het de voorkeur hebben om OKG op een lege maag of met eenvoudige suikers te nemen.

Bijwerkingen

Het gebruik van ornithine alfa-ketoglutaraat is over het algemeen veilig gebleken en wordt goed verdragen.

Alleen bij bijzonder hoge doses is het voorkomen van gastro-enterische stoornissen, zoals misselijkheid, buikkrampen en diarree waargenomen.

Contra

Wanneer moet ornithine alfa-ketoglutaraat niet worden gebruikt?

Het gebruik van ornithine alfa-ketoglutaraat is gecontraïndiceerd in geval van overgevoeligheid voor het actieve bestanddeel of in geval van zeldzame genetische syndromen gekarakteriseerd door enzymatische deficiëntie van ornithine delta-aminotransferase.

Farmacologische interacties

Welke medicijnen of voedingsmiddelen kunnen het effect van ornithine alfa-ketoglutaraat beïnvloeden?

Onbekende geneesmiddelinteracties zijn momenteel bekend

Voorzorgsmaatregelen voor gebruik

Wat moet u weten voordat u ornithine alfa-ketoglutaraat inneemt?

Gezien het gebrek aan studies in dit opzicht, is het gebruik van ornithine alfa-ketoglutaraat in het algemeen gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap en in de daaropvolgende periode van borstvoeding.

Het gebruik van ornithine alfa-ketoglutaraat moet met bijzondere voorzichtigheid worden toegepast bij patiënten die worden blootgesteld aan zeer caloriearme of vastende diëten, gezien het risico op hypoglycemie.