INTRODUCTIE
De bloeddruk is NIET gelijkmatig in het cardiovasculaire systeem en is onderverdeeld in:
- Systemische arteriële druk: volgens de hartcyclus oscilleert het tussen de twee waarden van maximum (systolisch) en minimum (diastolisch); overmaat aan systemische bloeddruk wordt hypertensie genoemd
- Distale vasale druk: deze is kleiner dan de arteriële druk omdat deze de inversie van de cirkel tussen arterieel en veneus vertegenwoordigt; het grootste verlies ligt op het niveau van arteriolen, daalt vervolgens verder in de venulen en stabiliseert zich in de aderen
- Centrale veneuze druk: meetbaar op jugulair niveau, is het resultaat van de balans tussen de hartcyclus en de ademhalingscyclus
- Portal-druk: het wordt gemeten met katheterisatie en dient om de aanwezigheid te bepalen van eventuele abnormaliteiten (hypertensie) van de portale circulatie die scheuring en bloeding van oesofageale varices kunnen veroorzaken (typische complicaties van cirrose met leverfalen)
- Pulmonale druk: deze is proportioneel lager dan die van de systemische cirkel, maar heeft hetzelfde stroomsysteem.
Arteriële hypertensie
Essentiële arteriële hypertensie is een ziekte van meerdere etiologie; het is van invloed op mensen met een genetische aanleg, maar ook op degenen met een aantal risicofactoren, zoals obesitas, andere stofwisselingsziekten (zoals diabetes en dyslipidemie), sedentariteit, chronische nervositeit enzovoort.
"Hypertensie" wordt gedefinieerd als een verzwakking van de slagaderbalans die resulteert in de CONSTANTE verhoging van diastolische (minimum)> 90 mmHg, of van systolische (maximale)> 140 mmHg, in vergelijking met een bereik van NORMALITEIT dat lager is dan 85 mmHg voor diastolische en onder 135 mmHg voor systolische.
Er is een vorm van secundaire hypertensie, die nauwelijks van invloed is op 5-10% van de gevallen, bepaald door de complicatie van andere ziekten, bijvoorbeeld: parenchymale nefropathie, hyperthyreoïdie en coarctatie van de aorta. Bovendien kunnen sommige geneesmiddelen een negatief effect hebben op de bloeddrukbalans, zoals NSAID's, cortisone en cyclosporine.
NB . Hypertensie geassocieerd met Diabetes Mellitus EXPONENT verhoogt het risico op cardiovasculaire complicaties en dus van een negatieve prognose.
Oorzaken van hypertensie
De oorzaken van hypertensie zijn niet goed gedefinieerd en het zou juister zijn om te spreken van "predisponerende factoren"; hiervan herkennen we: verhoogde tonus van het sympathische zenuwstelsel, verminderd vermogen van de nieren om natrium te elimineren, genetische factoren, voedsel (voeding rijk aan natrium en arm aan kalium), condities van sociale stress, sedentaire levensstijl en veroudering.
Behandel hypertensie
Om hypertensie te behandelen, of zelfs de bloeddruk te verbeteren, moet je een aantal veranderingen in levensstijl aanbrengen:
- In geval van overgewicht of obesitas, herstel het normale gewicht (vooral als de vetafzetting van het android- en viscerale type is)
- Start een dieet tegen hypertensie en de complicaties ervan, waaronder: ZEROEN van het toegevoegde natrium, toename van voedselkalium (fruit en groenten), drastische vermindering van verzadigde vetten en cholesterol, toename van essentiële vetzuren, drastische vermindering van alcohol ( bij misbruik) en eenvoudige suikers (met als gevolg een afname van glycemische pieken)
- Begin met lichamelijke activiteit en verbeter de conditie van de cardiovasculaire beweging
- Elimineer, indien aanwezig, de gewoonte om te roken.
De medicijnen voor de behandeling van hypertensie, op de juiste wijze gekozen en gedoseerd door de arts, zijn: diuretica, sympathicolytische / adrenerge remmers, calciumantagonisten, remmers van het renine-angiotensinesysteem, direct werkende vasodilatoren en geneesmiddelen voor hypertensieve noodsituaties.
Handige supplementen tegen hypertensie
Sommige supplementen kunnen de verlaging van de bloeddruk vergemakkelijken door het risico op hypertensie te verminderen, vooral als dit gepaard gaat met dieet en sport; deze producten worden niet aanbevolen voor degenen die normale drukwaarden hebben (minder dan 85 mmHg voor diastolische en minder dan 135 mmHg voor systolische) of voor degenen die een farmacologische behandeling volgen die voldoende is om een vorm van hypertensie te compenseren. Aan de andere kant is het in de laatste categorie van onderwerpen, na medisch toezicht en advies, mogelijk om de farmacologische benadering te herzien (vooral na de verbetering van het gewicht en het algehele cardiovasculaire risico), waardoor er meer ruimte is voor sommige supplementen die nuttig zijn voor het verlagen van de druk.
Categorieën van supplementen om de bloeddruk te verlagen
De belangrijkste categorieën van supplementen om de druk te verlagen zijn:
Planten en plantenextracten
- Diuretica: diuretica zijn drukverlagende supplementen die moleculen (of extracten) bevatten die nuttig zijn bij het bevorderen van nierfiltratie. Er moet echter op worden gewezen dat sommige bogen op opmerkelijke concentraties van moleculen die, ondanks dat ze diuretisch zijn, ook een stimulerend en hypertensief effect hebben; dit is de reden waarom deze producten de verlaging van de bloeddruk (bijv. cafeïne en theina) NIET vergemakkelijken.
Sommige diuretische moleculen kunnen, naast het samenstellen van de klassieke voedingssupplementen, worden gecombineerd en toegediend om afwaterende kruidenthee te verkrijgen.
NB . Het is ook belangrijk om te specificeren dat supplementen om de druk te verlagen op basis van moleculen of drainerende extracten geen diuretica zijn ! Deze laatste zijn, naast dat ze veel effectiever zijn, even gevaarlijk in het geval van misbruik of onjuiste dosering.
- Hypotensieve medicinale plantenextracten: er zijn planten, vruchten, zaden en bloemen die in staat zijn om (relatief effectief) de arteriële druk te verlagen, ongeacht de nierfiltratie; deze producten worden algemeen gedefinieerd als "supplementen op basis van hypotensieve medicinale planten". Een van de meest effectieve variëteiten die we onthouden: knoflook, ui, rauwolfia, berk, meidoorn, cardiaal, ginkgo biloba, bosbes, orthosiphon, maretak, rode wijnstok, olijf, maagdenpalm, uncaria, lelietje van dalen, ligustico, carcadè (hibiscus), Iraanse hibiscus, evodia en Iraanse duizendblad . Deze planten bevatten actieve ingrediënten die nuttig zijn voor het verlagen van de druk die ook in combinatie met hetzelfde voedingssupplement kan worden gebruikt.
Supplementen op basis van essentiële moleculen zoals minerale zouten, vetzuren (AGE) en aminozuren
- Kalium : kalium is het belangrijkste intracellulaire kation en neemt als zodanig deel aan de zuur-basebalans en de controle van de osmotische druk; echter, zelfs de resterende extracellulaire concentratie lijkt zeer belangrijke functies uit te oefenen, waaronder de regeling van de arteriële druk. Sommige studies suggereren dat verhoogd kalium de arteriële druk verlaagt en de urinaire natriumuitscheiding verhoogt, met een reflex effect van het verminderen van de systolische druk en (theoretisch) van hypertensie-gerelateerde sterfgevallen (Rose, 1986). De gemiddelde aanbevolen inname varieert van 800 tot 3100 mg / dag, maar het gebruik van supplementen om de op kalium gebaseerde druk te verlagen die tot 2500-4000 mg / dag oploopt, kan effectief zijn bij het verlagen van de bloeddruk tot 4 mmHg.
- Magnesium : magnesium is een hoofdzakelijk intracellulair mineraal, maar het kleine deel dat aanwezig is in de extracellulaire vloeistof is verantwoordelijk voor het membraanpotentieel van zenuwen en spieren; zelfs als het mechanisme, zoals kalium, nog steeds niet erg helder is, bevordert magnesium ook de verlaging van de bloeddruk. Sommige recente studies tonen aan dat doses van tussen 120 en 973 mg magnesium per dag (waar de behoefte ongeveer 150-500 mg / dag is) effectief bijdragen aan het verlagen van de drukniveaus; uiteindelijk kan het nemen van supplementen om de druk op magnesiumbasis te verlagen een nuttige factor zijn, maar alleen in doseringen die meer dan 200% van het aanbevolen rantsoen kunnen bedragen.
- Essential Fatty Acid (AGE) omega3 (ω3) : ω3 is een essentieel meervoudig onverzadigd vet (PUFA) dat in hoeveelheden gelijk aan of groter dan 0, 5% van de totale kcal aanwezig moet zijn en (mogelijk) een relatie met de nog eens AGE (ω6) van ongeveer 1: 4. Ω3 heeft tal van nuttige functies voor het organisme; om er maar een paar te noemen, we vermelden: de samenstelling van membranen, de voorloper van ontstekingsremmende moleculen, de verbetering van de bloedlipidenbalans en de vermindering van arteriële druk alsook van het cardiovasculaire risico.
Bij gebruik van supplementen om de druk op basis van ω3 te verlagen, lichten we op dat er momenteel GEEN bijwerkingen bekend zijn gerelateerd aan het misbruik van vetzuren ω3, daarom is het raadzaam om hoge doseringen te gebruiken (zelfs als het NOOIT geschikt is om deze te overschrijden). ze raken 100% van de dagelijkse behoefte, dus parels, druppels of capsules voor ten minste 1 g / dag.
NB . De meest "zuivere" en kwalitatief beste omega-3 (rijk aan EPA en DHA) is krillolie, gevolgd door vette visolie en levertraanolie (zowel vloeistof als parels). WAARSCHUWING! De op ω3 gebaseerde druksupplementen zijn zeer bederfelijk en moeten in de koelkast worden bewaard.
- Arginine : Arginine is een semi-essentieel aminozuur waaraan vele functies worden toegeschreven; onder de verschillende, recent ontdekte maar van groot belang zijnde, noemen we de precursie van stikstofoxide (NOS); dit laatste is essentieel voor het behoud van de vasculaire endotheliale functie en bepaalt de vermindering van de arteriële druk dankzij de verbetering van het vasaal vermogen om uit te zetten en zichzelf op een elastische manier te forceren. Bij het aanvullen met op arginine gebaseerde producten om de druk te verlagen, is het raadzaam om tabletten te gebruiken voor een totaal van ongeveer 8 g / dag.
