Door Dr. Angelo Cirillo
introductie
Het grootste probleem dat moet worden opgelost bij het plannen en plannen van een trainingsplan,
Weten hoe de fysieke capaciteiten en de fysiologische eigenschappen kwalitatief en kwantitatief van invloed zijn op de fysieke prestaties in haar competitieve manifestatie is niet erg gemakkelijk, er kan inderdaad gesteld worden dat het buitengewoon moeilijk is.
De individualisering van een prestatiemodel is de eerste stap die een professional moet zetten met het oog op een training gericht op het verbeteren van de fysieke conditie van een atleet die een sportieve activiteit beoefent.
Fysieke vaardigheden betrokken bij het basketbalspel
De prestaties in basketbal worden bepaald door de technische, tactische, fysiologische en psychologische / sociale kenmerken van de spelers. Tijdens het spel voeren spelers verschillende soorten activiteiten uit, variërend van stilstaan tot sprinten en de intensiteit kan op elk moment variëren. Als gevolg hiervan zijn de fysiologische eisen van basketbal complexer dan die van veel individuele sporten.
Onder optimale omstandigheden houden deze verzoeken nauw verband met de fysieke capaciteit van de speler, die kan worden onderverdeeld in de volgende componenten:
- Het vermogen om langdurige en intermitterende lichaamsbeweging uit te voeren.
- Het vermogen om fasen met hoge intensiteit uit te voeren met kortere herstelperioden ertussen (RSA).
- Het vermogen om te sprinten en te vertragen in krappe ruimtes.
- Het vermogen om een hoog niveau van kracht te ontwikkelen.
Deze kenmerken worden grotendeels bepaald door genetische factoren, maar ze kunnen ook worden ontwikkeld door middel van training.
Evaluatie van de fysieke vermogens die betrokken zijn bij het spel Basket
Zodra de specifieke kenmerken van een basketballer zijn geïdentificeerd, is het mogelijk om specifiek in te gaan op deze vaardigheden.
De morfofunctionele evaluatie bestaat daarom uit het verifiëren van de capaciteiten van een atleet in relatie tot zijn sport en tot zijn specifieke prestaties, met als doel het instellen, controleren, hervormen van de trainingsprogramma's. Het is een van de momenten waarop samenwerking en confrontatie tussen de verschillende componenten van de technische staf (coach, sporttrainer, arts, fysiotherapeut, osteopaat, etc.) het belangrijkst is.
Vervolgens definiëren we functionele evaluatie als een vorm van controle over het trainingsproces, bestaande uit tests, metingen en tests die de coach betrouwbare en nuttige informatie kunnen verschaffen over de omstandigheden van de individuele atleet en het team in de verschillende stadia van het wedstrijdseizoen. Het is geen eenvoudige controle van de gezondheidstoestand of fysieke efficiëntie van de sporter, maar een meer nauwkeurige en specifieke beoordeling van de capaciteiten van de atleet ten opzichte van de beoefende sportdiscipline.
Vanuit fysiologisch oogpunt wordt basketbal beschouwd als een sport met alternatieve aërobe-anaerobe verbintenis, waarbij de aërobe energetische mechanismen alternatief worden gebruikt (middellange-lage intensiteitsinschakeling voor een duur van de inspanning vrij lang zoals de 40 minuten van daadwerkelijk spelen) en anaëroob (intensiteitsbetrekking van hoog naar hoog voor een zeer korte duur: schoten, sprongen, sprints, richtingsveranderingen, enz.). De wetenschappelijke literatuur suggereert dat een basketbalspeler op een goed niveau goede weerstandseigenschappen zou moeten hebben (die zeker trainbaar en verbeterd zijn), maar bovenal uitstekende alattacid anaërobe capaciteiten, al die die zeer korte maar zeer intense inspanningen met zich meebrengen, die waarschijnlijk de drukste in het spel en maken vaak het verschil. De kwaliteiten van spierkracht, vooral van de onderste ledematen, van gezamenlijke flexibiliteit en coördinatie moeten ook in gedachten worden gehouden: voor dit alles is het noodzakelijk om een reeks testen te ontwikkelen die het mogelijk maken om de kwaliteiten in kwestie op een betrouwbare, objectieve, geldige manier te meten. herhaalbaar, waarbij aanvankelijk de startwaarden aan het begin van het seizoen worden gedefinieerd en variaties tijdens het kampioenschap worden gecontroleerd.
De tests moeten worden uitgevoerd in standaardomstandigheden die in de loop van de tijd herhaalbaar zijn, met behulp van specifieke apparatuur voor evaluatie in het laboratorium of in het veld (in de sportschool) - zoals hartslagmonitoren, dynamometrische platforms, fotocellen, lactameters - en moeten zo worden gereproduceerd nauwkeurig technisch gebaar om te ontbinden en te evalueren (springt met platform, springt met tijdbeperkte routes, gerichte stresstests, enz.). De inspanning van wetenschappelijk onderzoek in de afgelopen tijd was gericht op het identificeren van tests die gemakkelijk en goedkoop uit te voeren zijn, terwijl de essentiële kenmerken van validiteit en betrouwbaarheid behouden blijven. De voorbereiding van de testbatterij moet worden aangepast aan de groep spelers die wordt overwogen, waarbij de tests worden gedifferentieerd naar rol, leeftijd en technisch niveau, zodat betrouwbare en vergelijkbare gegevens zelfs tussen spelers van verschillende bedrijven beschikbaar zijn. Het zou dan wenselijk zijn om deze tests periodiek en gestandaardiseerd te gebruiken, ook om, in overleg met de coach en de atletische trainer, een monitoring van de voortgang van het trainingsprogramma tijdens het seizoen te ontwikkelen, waarbij de tests worden uitgevoerd in overeenstemming met het begin van de verschillende macrocycles. . Bovendien zijn deze beoordelingen van doorslaggevend belang tijdens de functionele revalidatie van een atleet na een blessure, om zijn / haar toestand tijdens de herstelfase te verifiëren totdat het niveau van vóór de blessure is bereikt. Het is daarom duidelijk dat elk personeel zijn eigen test- en beoordelingsprogramma kan ontwikkelen op basis van zijn behoeften, zijn middelen, uitrusting en beschikbare onderwerpen.
In Basketball kunnen we daarom een reeks testen definiëren die nuttig zijn voor de beoordeling van de speler:
- Antropometrische evaluatie (gewicht, lengte, percentage lichaamsvet)
In de context van een klinisch-functionele beoordeling van de atleet vormen de antropometrische parameters een belangrijk uitgangspunt. Naast eenvoudigere en gebruikte metingen (lengte en gewicht), zijn er een aantal waarden die moeten worden onderzocht voor een nauwkeuriger beoordeling van de efficiëntie van de sporter; hiervan is het percentage lichaamsvet. De resultaten die in sommige onderzoeken zijn verkregen, geven aan dat er variaties zijn in de lichaamssamenstelling van de spelers volgens de periode van het competitieve seizoen (de enquêtes werden gemaakt aan het begin, in het midden en aan het einde van het seizoen) en dat er een zekere correlatie is tussen zijn prestaties en prestaties van de atleet. Verder blijkt uit de verzamelde gegevens dat er een significant verschil is in de onderzochte parameter tussen de verschillende rollen. De validiteit van een volledige antropometrische evaluatie wordt daarom benadrukt, inclusief de bepaling van de lichaamssamenstelling, voor atleten die basketbal beoefenen.
- Specifieke stresstest, met meting van de anaerobe drempelwaarde met een bloedloze methode (monitoring van de hartfrequentie door hartslagmeters met directe aflezing op een horloge verbonden met elektroden geplaatst op een band aangebracht op de borst van het subject) of bloederig (bepaling van lactacidemie met bloedafname uit de oorlel of vingertop, om de ophoping van melkzuur in het bloed te detecteren). Deze tests kunnen op verschillende manieren worden uitgevoerd, die meestal de specifieke inspanning van het spel simuleren, of gericht zijn op het identificeren van de zogenaamde anaërobe drempel.
- Bepaling van de springcapaciteit met een dynamometrisch platform (Ergojump of Bosco's platform): het bestaat uit een platform dat is verbonden met een computer die, door het meten van de vluchttijd, aanwijzingen geeft over de spier- en metabole eigenschappen van het subject. De meest gebruikte testen in basketbal zijn de squatsprong, de tegenbewegingssprong, de drop jump, de 15 en 30 seconden test: via deze specifieke tests wordt de explosief-dynamische sterkte van de onderste ledematen, van de elastische component ervan, geëvalueerd, van de anaerobe kracht van het onderwerp en bijgevolg van de spierkenmerken van hetzelfde.
- Shuttle-test, met detectie van rijsnelheid met en zonder de bal, op veldpaden die ras-situaties reproduceren, en mogelijke meting van lactacidemie.
- Spier- en gewrichtsevaluatie door isokinetische test van de verschillende gewrichten (in het bijzonder die van de knie) met maximale flexie-extensie testen bij constante uitvoeringssnelheid. Met deze apparatuur is het mogelijk om een reeks parameters te meten van kracht, kracht, werk, weerstand in alle graden van de gewrichtsexcursie, waarbij de resultaten van de twee ledematen van moment tot moment worden vergeleken.
Uiteraard moet er een temporele strategie zijn voor het plaatsen van de tests tijdens het seizoen:
- Begin van het seizoen (pre-seizoen)
- Einde van pre-season toernooien - Start van het kampioenschap
- Winterstop (Nationaal, All Star-spel)
- Einde van de eerste etappe
- Einde reguliere competitie - start van play-off of play-out
Daarom is het duidelijk dat er behoefte is aan sportieve emancipatie, die voorziet in het gebruik en de implementatie van al deze evaluatiemethoden die tot nu toe zijn behandeld.
In dit veld kan de figuur van de afgestudeerde in Sportwetenschappen, nog beter als hij zich in een voortzetting van de specialisatie begeeft, zijn plaatsing volledig vinden als expert, niet alleen van de trainingsmethodieken, maar ook van die van evaluatie, waardoor hij alle Is een atleet van 360 °, die hem het hele seizoen volgt en die daadwerkelijk in staat is om de veranderingen te evalueren die door een training worden geproduceerd.
Met deze aannames komen we tot een sportcultuur die de sportbeweging in het algemeen aanzienlijke voordelen kan bieden en daarom zeer positieve implicaties op dit gebied hebben.
Het is daarom absoluut noodzakelijk om te benadrukken hoe belangrijk en van cruciaal belang de expert in de motorwetenschappen is, die dankzij zijn fysiologische, anatomische, sportieve, methodologische en didactische vaardigheden ongetwijfeld grote voordelen kan opleveren in elke sport, van professioneel tot amateur tot amateur. Alleen op deze manier en met dit in gedachten, zal sport in alle opzichten als positief en emancipatoir worden beschouwd voor iedereen die er baat bij heeft.
