Door Simone Forte
Het doel van de "Up Down Program" -training is om tegemoet te komen aan de belangrijkste vrouwelijke behoeften op het gebied van welzijn en schoonheid.
We zullen handelen naar eventuele onvolkomenheden veroorzaakt door onjuiste training, ontoereikende voeding, stress en ongunstige fysiologische omstandigheden, door gerichte en gerichte training.
Wat het bovenste deel van het lichaam betreft, zullen we werken aan spiervergroting aan de voorkant en spierverkorting aan de achterkant, waardoor er een push-up effect op de borst ontstaat, we zullen werken voor toning ter hoogte van de buik en op het onderste deel van het lichaam: billen, dijen en benen . We zullen werken voor zowel tonifiëren als voor de juiste veneuze terugkeer naar het hart, verbetering van de bloedsomloop in de onderste ledematen en een omgekeerd evenredig effect veroorzaken: meer bloed, minder vlekjes.
Alle trainingen worden uitgevoerd met behulp van de anaerobe alattacid en aerobe energiereserves, waarbij het gebruik van het anaërobe melkzuur energiesysteem wordt vermeden.
De duur is 60 minuten voor een frequentie van 1 of 2 keer per week.
Wat ben je aan het doen?
- Opdrukeffect op de borst
-Dimagrimento
- Versteviging van de bovenste en onderste ledematen
- Verbetert de functionaliteit van de cardiovasculaire en respiratoire systemen
- contrast waterretentie, celadiposiet en liposclerose
 |  |  |
| Waterretentie | Cellulo-adiposite | liposclerosis |
