fysiologie van de training

Macht, capaciteit, opbrengst, latentie en verfrissing van energiemechanismen

definities

  • Vermogen : hoeveelheid energie (ATP) geproduceerd in de tijdseenheid. MOTOR PAARDEN.
  • Capaciteit : totale hoeveelheid ATP die kon worden gesynthetiseerd als alle energiesubstraten die voor die metabolische route beschikbaar waren, werden geconsumeerd. HOE VEEL BENZINE IS IN DE TANK.
  • Energieopbrengst : ATP-mol gesynthetiseerd per mol aanvankelijk verbruikt substraat. KM MET EEN LITER.
  • Latency : tijd die nodig is om het maximale vermogen te verkrijgen dat kan worden geleverd door de metabole route
  • Verfrissing : tijd die nodig is voor het opnieuw samenstellen van het systeem
Synthesemechanismen van ATPVermogen in aantal mol ATP per minuutCapaciteit in aantal totale ATP'sOpbrengst in mol ATP per mol substraatlatencyversnaperingen
Anaerobe alactacid3.80.41 mol ATP per mol fosfocreatineBreuken van een secondeZeer kort (een paar seconden)
Anaerobe lactaat1.91.22 mol ATP per mol glucose

3 mol ATP per mol glucose uit glycogeen

10-15 secondenKort (20-40 minuten)
aerobic1oneindigheid36-38 mol ATP per mol glucose

129 mol ATP per mol palmitaat

45-180 secondenZeer lang (36-48 uur)

Grafieken

Tijd vereist voor maximale activering (latentie) van de verschillende energiesystemen