In dit laatste artikel gewijd aan de berekening van het ideale gewicht, zullen we verwijzen naar verschillende formules. Voordat we het aan u voorstellen, zullen we de belangrijkste factoren illustreren die het kunnen beïnvloeden, om alle hulpmiddelen te bieden voor een snelle, correcte en gepersonaliseerde berekening.
Het ideale gewicht komt overeen met het lichaamsgewicht bereikt aan het einde van een harmonieuze ontwikkeling. Het kan ook worden gedefinieerd als het gewicht waarbij statistisch gezien een organisme minder snel ziek wordt.
Het lichaamsgewicht van een persoon wordt beïnvloed door verschillende factoren:
gestalte
constitutie (slank, normolinea, brevilinea)
leeftijd (het ideale gewicht zou geleidelijk afnemen na de leeftijd van 40 vanwege de onvermijdelijke vermindering van de benige en spiermassa's, maar deze afname wordt ruimschoots gecompenseerd door de toename van de vetkussentjes)
lichaamssamenstelling (verhouding tussen magere massa en vetmassa)
seks (het vrouwelijk lichaam is rijker aan vetweefsel en is arm aan spiermassa)
gezondheidstoestand (osteoporose, edemis, schildklierdisfunctie, enz.).
De lichaamsbouw kan worden berekend door de omtrek van de rechterpols aan de voet van de hand te meten en deze gegevens in de volgende vergelijking in te voegen:
| SOORTEN CONSTITUTIE | ||
| grondwet | mensen | Dames |
ledematen | meer dan 10.4 | meer dan 10.9 |
Normolinea | 9.6 - 10.4 | 9.9 - 10.9 |
brevilineo | minder dan 9.6 | minder dan 9.9 |
Een lichaamsgewicht boven de normen is daarom niet noodzakelijk synoniem met obesitas. Denk bijvoorbeeld aan rugbyspelers of andere atleten die betrokken zijn bij disciplines die veel spierontwikkeling vereisen. Hetzelfde geldt voor onderwerpen met een imposante skeletstructuur die, voor dezelfde lengte, zeker niet hetzelfde gewicht kunnen hebben als een jockey.
Om deze redenen is het ideale gewicht een parameter die moeilijk te berekenen is met de eenvoudige hulp van meter en schaal. Voor een echt gepersonaliseerde schatting is het noodzakelijk om te vertrouwen op meer gecompliceerde technieken, zoals bioimpedance of plicometry.
Omdat deze hulpmiddelen niet beschikbaar zijn, hebben we een berekeningsmodule voorbereid die rekening houdt met de belangrijkste niet-pathologische factoren die het lichaamsgewicht kunnen beïnvloeden.
