Bekijk de video
X Bekijk de video op youtubealgemeenheid
Wat is garcinia?
Garcinia is een plantaardig medicijn dat is afgeleid van de schil van de Garcinia gummi-gutta- vrucht.
Botanische schets
Garcinia cambogia is ook bekend als Garcinia gummi-gutta, brindleberry, Malabar tamarindo en Kudam puli.
De Garcinia cambogia plant is een middelgrote boom met een houtige stam, die wild groeit in tropische omgevingen, typisch voor Indonesië en landen zoals Vietnam, Cambodja, de Filippijnen en de zuidelijke regio's van India.
De vrucht waarvan de schil is geëxtraheerd, dus het medicijn, is vergelijkbaar met een "kleine pompoen" met een tussenkleur tussen groen en lichtgeel.
toepassingen
Hoewel garcinia enige media-aandacht heeft genoten, vanwege de vermeende afslankeffecten, is er onvoldoende klinisch bewijs om bepaalde en significante effecten op gewichtsverlies aan te geven.
Garcinia-samenstelling
Het medicijn dat wordt geëxtraheerd uit Garcinia cambogia bevat:
- Pectines: viskeuze oplosbare vezels die intestinale absorptie moduleren, obstipatie voorkomen en werken als prebiotica.
- Calcium: essentieel mineraal voor de integriteit van het skelet en voor de overdracht van de zenuw- en spierimpuls
- Koolhydraten: energiemiconutriënten die 3, 75 kilocalorieën per gram leveren.
- Hydroxycitric zuur (10-50% op de droge stof): actief principe kenmerk van dit medicijn dat ingrijpt in het cellulair lipidemetabolisme.
indicaties
Wanneer Garcinia cambogia gebruiken?
Garcinia cambogia moet:
- Vergemakkelijking van gewichtsverlies
- Bestrijding van hypercholesterolemie
- Verminder hyperglycemie
- Obstructie van hypertriglyceridemie.
Eigendom en effectiviteit
De fytotherapeutische eigenschappen van garcinia zouden kunnen worden toegeschreven aan het mild hepatotoxische effect van hydroxycitroenzuur.
Vergeleken met het meest voorkomende citroenzuur (rijk aan citrusvruchten en veel gebruikt door de voedingsindustrie als conserveermiddel), is hydroxycitric zuur uiterst zeldzaam van aard.
Deze stof is alleen overvloedig aanwezig in de vruchten van de planten die behoren tot het geslacht Garcinia, zoals Garcinia indica, Garcinia cambogia en Garcinia atroviridis.
Eigenschappen van Garcinia cambogia
Garcinia voor gewichtsverlies en voor lipidenstoornissen
Het hydroxycitric zuur in garcinia is in staat om de synthese van acetyl co-enzym A (acetyl-CoA) te blokkeren, een energiesubstraat gebruikt door het lichaam voor de synthese van cholesterol en andere lipiden. Vandaar zijn theoretisch positief effect bij gewichtsverlies en bij het herstel van fysiologische lipemie.
Een hulpmiddel bij gewichtsbeheersing zou ook kunnen voortkomen uit de vermeende anorectische eigenschappen van garcinia, wat resulteert in een vermindering van de eetlust door de modulatie van serotonineniveaus.
Effectiviteit van Garcinia cambogia
Werkt Garcinia cambogia?
Zoals met veel andere supplementen, heeft het experiment van Garcinia, ondanks de bemoedigende veronderstellingen, ook tot tegenstrijdige resultaten geleid.
In een poging om het afslankeffect te implementeren, wordt het vaak geassocieerd met andere supplementen die vaak worden gebruikt bij de behandeling van overgewicht, zoals:
- carnitine
- Chroompicolinaat
- Methylxanthines zoals cafeïne, in zijn verschillende vormen
- Alkaloïden zoals ephedra ephedra
- Sinefrine van bittere sinaasappel (Citrus x aurantium) etc.
Aan de andere kant zijn in dit opzicht geen significante verschillen aangetoond tussen de effecten van garcinia en die van placebo.
In de experimentele studies die een gering gewichtsverlies vertoonden, bleken de bijwerkingen overdreven.
Sommige garcinia-handelaren beweren dat de combinatie van HCA-SX (hydroxycitroenzuur in complex met calcium / kalium), met chroompolynicotinaat gekoppeld aan niacine (vitamine PP), of met Gymnema sylvestre, het afslankeffect zou kunnen vergroten. Er is geen significant wetenschappelijk bewijs in dit verband.
Doses en gebruiksmodus
Hoe Garcinia cambogia te gebruiken?
Op de markt zijn er supplementen van Garcinia met verschillende percentages hydroxycitroenzuur. In Italië zijn er voornamelijk producten op basis van 50% hydroxycitroenzuur.
De aanbevolen dagelijkse dosis, indien deze concentratie wordt gehandhaafd, varieert van 500 tot 2.000 mg droog garcinia-extract per dag (250-1000 mg hydroxycitroenzuur).
Bijwerkingen
Wat zijn de meest voorkomende bijwerkingen van Garcinia cambogia?
Garcinia heeft geen noemenswaardige bijwerkingen en is bijna onschadelijk gebleken.
Sommige personen hebben bijwerkingen zoals hoofdpijn en gastro-intestinale symptomen (diarree, krampen, meteorisme, enz.) Gemeld, hoe mild tot matig ook.
In het bijzonder kan orale inname van 500 mg PURE hydroxycitric acid vier keer per dag misselijkheid, gastro-intestinale stoornissen en hoofdpijn veroorzaken.
Het hepatotoxische effect dat aan het vermeende gewichtsverliesmechanisme ten grondslag ligt, heeft een negatieve rol gespeeld bij de verkoop van producten op lange termijn.
Contra
Wanneer moet Garcinia cambogia niet worden gebruikt?
Het gebruik ervan is gecontra-indiceerd:
- Tijdens zwangerschap en borstvoeding
- In aanwezigheid van de degeneratieve ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie (garcinia kan de cerebrale synthese van acetylcholine verhogen)
- Voor diegenen die lijden aan diabetes mellitus (vooral bij medicamenteuze behandeling)
- Voor mensen die lijden aan een leveraandoening
- In aanwezigheid van specifieke overgevoeligheid of allergie.
Bovendien, als Garcinia cambogia wordt gebruikt in combinatie met andere zogenaamde "afslankingsproducten" (met name thermogene) supplementen, moet rekening worden gehouden met het potentiële additieve effect van de individuele bijwerkingen, die voornamelijk het gastro-intestinaal systeem en het zenuwstelsel betreffen.
Farmacologische interacties
Welke medicijnen of voedingsmiddelen kunnen het effect van Garcinia cambogia beïnvloeden?
Garcinia cambogia kan de bloedsuikerspiegel veranderen.
In het bijzonder lijkt het in staat om (in subjectief variabele hoeveelheden) de niveaus van plasmaglucose te verminderen.
Om deze reden is het raadzaam om aandacht te schenken aan een mogelijk synergistisch effect tussen garcinia en hypoglycemische geneesmiddelen die gewoonlijk worden gebruikt bij de behandeling van type 2 diabetes mellitus.
Sommige zijn:
- sulfonylurea
- gliniden
- biguaniden
- glitazonen
- Alfa-glucosidische remmers
- exenatide
- sitagliptine
- Synthetische insuline (injecteerbaar).
Het is echter aan te bevelen om Garcinia cambogia in te nemen.
Opmerkingen : het is raadzaam om de integratie met een lage dosering te starten en deze uiteindelijk geleidelijk te verhogen.
Er zijn verschillende klinische gevallen geweest van patiënten die het "serotoninesyndroom" ontwikkelden na de combinatie van "serotonerge geneesmiddelen" met Garcinia cambogia.
Daarom moet voorzichtigheid ook worden betracht bij de behandeling van de volgende geneesmiddelenklassen:
- SSRI's: zoals fluoxetine, paroxetine, escitalopram en sertraline
- Tricyclische antidepressiva (TCA): Doxepine, amitriptyline, enz.
- Dextromethorphan: een veel voorkomende hoestonderdrukker in veel hoestsiropen
- pethidine
- pentazocine
- Tramadol.
Voorzorgsmaatregelen voor gebruik
Wat moet u weten voordat u Garcinia cambogia inneemt?
Kortom, voordat u Garcinia cambogia gebruikt, moet u in gedachten houden dat:
- De therapeutische effecten zijn niet gegarandeerd.
- Vooral bij hoge doses kan dit gastro-intestinale bijwerkingen veroorzaken.
- Het moet worden vermeden in het geval van zwangerschap, borstvoeding, dementie, leverziekte, diabetes en allergie.
- Het is beter om het te vermijden in het geval van medicamenteuze therapie zoals hierboven vermeld.
