thuis fitness

Multifunctionele bank

De multifunctionele bank is een trainingsapparaat dat is ontworpen en ontwikkeld om verschillende oefeningen uit te voeren met behulp van een enkele machine met beperkte afmetingen, kosten en ruimte. Om deze reden is de multifunctionele bank een zeer belangrijk hulpmiddel bij elke huistraining die gericht is op het versterken en versterken van spieren.

De markt van multifunctionele banken is bijzonder gevarieerd en gaat, alleen maar om een ​​idee te geven, van de eenvoudige liggende banken met beenverlenging en beenkrulsteun tot de superfunctionele multifunctionele katrolmachines. De keuze van de multifunctionele bank die het beste bij u past, hangt natuurlijk van talrijke factoren af, zoals de beschikbare ruimte, het gewicht van de gebruiker, zijn trainingsniveau en het gebruik dat hij van plan is te maken. Een onderwerp dat bijvoorbeeld erg zwaar is of een goede sterkte heeft, zal noodzakelijkerwijs een meer solide, robuust en veelzijdig model moeten kiezen. Zelfs de prijs kan natuurlijk alleen de keuze beïnvloeden, aangezien deze varieert van 100 tot 4000 euro.

De beste prijs-kwaliteitverhouding wordt geboden door multifunctionele banken die lijken op de banken die u op de afbeelding ziet. Dit is de WeiderPro 330-bank, die ik onlangs heb gekocht om het oude model te vervangen. Ik zal daarom specifiek over deze bank spreken, met dien verstande dat dezelfde kwaliteiten ook kunnen worden overgedragen op hulpmiddelen met vergelijkbare kenmerken.

Met de WeiderPro 330 multifunctionele bank kunt u alle belangrijke spiergebieden van het lichaam volledig trainen. Afhankelijk van de retailer, kost het van 180 tot 240 euro, waaraan we onvermijdelijk de kosten moeten toevoegen voor halters, barbell en gietijzeren schijven, meetbaar in ongeveer 150 euro. Dit artikel is zeker minder praktisch dan de duurdere polyvalente katrolbanken, maar biedt naast een aanzienlijk lagere kostprijs, ook de mogelijkheid om een ​​meer winstgevende en functionele training uit te voeren dan die met kabels.

Degelijkheid en bruikbaarheid in gebruik zijn de winnende wapens van deze multifunctionele bank. De armsteun, alleen om een ​​idee te geven, is bestand tegen een belasting van 140 kg en kan in een oogwenk worden aangepast aan de kenmerken van de oefening en van de gebruiker. De armsteunen kunnen in feite in hoogte worden versteld zonder de noodzaak van schroeven of iets anders; het enige nadeel is dat deze oplossing, vanwege de specifieke vorm van de steunen, een iets grotere grip dan normaal forceert om te voorkomen dat de handen kruipen op de armsteun; een paar gymhandschoenen is nog steeds voldoende om het probleem op te lossen. Met dezelfde snelheid waarmee u naar boven kunt gaan, kunnen de haltersteunen worden verwijderd om stoten of kruisen met halters zonder obstakels uit te voeren. De helling van de rugleuning en van de stoel is even snel en snel; bovendien is het heel interessant dat dit blok naar voren en achteren kan worden geschoven om de meest geschikte positie te vinden. Bovendien voorkomt een eenvoudig schroefbevestigingssysteem dat het rugleuningzittingsblok beweegt onder het gewicht van de gebruiker, wat vrij gebruikelijk is in de goedkopere modellen.

Deze multifunctionele bank is uitgerust met accessoires om de inspanning te concentreren op de biceps (zie scott bench) en op de borstzakken (butterfly). Gewoonlijk geven meer ervaren gebruikers er echter de voorkeur aan deze oefeningen zonder beperkingen uit te voeren.

Met de beenverlenging en de beenkrulsteun kunt u de dijspieren trainen, terwijl de meer ervaren gebruikers kunnen profiteren van de veelzijdigheid van de armsteunen om de squat uit te voeren; in feite is het voldoende om hen in de tegenovergestelde richting te oriënteren om de oefening aan de achterkant van de bank uit te voeren (in werkelijkheid is het niet erg comfortabel, vooral voor gebruikers met een hoge postuur). Naast deze klassieke bewegingen leent de weider pro330-bank zich ook voor de uitvoering van verschillende oefeningen die de training absoluut compleet kunnen maken. In dit opzicht is een beetje inventiviteit nodig, maar bovenal is het noodzakelijk om een ​​zekere mate van training en een goede beheersing van de uitvoering te hebben; om deze reden zouden minder ervaren gebruikers moeten worden bijgestaan ​​door een personal trainer, ten minste tijdens hun eerste trainingssessies met de multifunctionele bank.

Multifunctionele online bank

Een multifunctionele fitnessbank is online beschikbaar, bestaande uit een halterbank met een inklapbaar en instelbaar langhalterrek, ideaal voor het trainen van een enkele spier of meerdere spieren tegelijk. Gemaakt van stevig en stevig staal, deze tool is uitgerust met een langhaltersteun met 6 verstelbare posities, 4-niveau verstelbare rugleuning, armleuningen met 3 verstelbare posities, stuur met veiligheidsgordels, praktische sluitingen op het frame en op de armleuning, 3 schijfstops veer en antislip rubberen voetjes die de grond niet beschadigen. Het totale laadvermogen (inclusief lichaamsgewicht en gewicht) is ongeveer 200 kg.

Te koop op Amazon

Voor de meest veeleisende, is er ook een multifunctioneel station met een hoge sterkte staalconstructie en een maximale belasting van 250 kg, uitgerust met accessoires voor pec-dec en law pull-down en een stang voor commerciële kwaliteit persen en veiligheidsstops. De bank is verstelbaar in verschillende posities: plat, schuin en met een accessoire voor predikerkrul. De veiligheid met barblok maakt het mogelijk om de bar op een goede afstand van het lichaam te houden zonder de beweging te verstoren. Eenmaal geopend is dit hulpmiddel 223 cm hoog, 202 cm breed en 231 cm diep.

Te koop online

Gesponsorde inhoud: Mypersonaltrainer.it presenteert producten en diensten die online kunnen worden gekocht op Amazon en / of op andere e-commercesites. Wanneer een aankoop wordt gedaan via een van de links op de pagina, kan Mypersonaltrainer.it een commissie ontvangen van Amazon of andere geciteerde e-commerce. We informeren u dat de prijzen en beschikbaarheid van de producten niet in realtime worden bijgewerkt en dat dit in de loop van de tijd kan veranderen, dus we nodigen u uit om de beschikbaarheid en prijzen op Amazon en / of op andere geciteerde e-commerce te controleren.