anthropometry

Impedenzometrische schaal door R.Borgacci

Wat

Wat is de impedantiebalans?

De impedantieschaal is een elektronisch instrument ontworpen voor:

  • Meet het lichaamsgewicht - definieerbaar als de kracht uitgeoefend door de massa (hoeveelheid materie) aangetrokken naar het centrum van de planeet dankzij de zwaartekracht van de aarde
  • INDIRECTE schatting, door het principe van impedantiemeting - of impedantiemeting - verschillende parameters gerelateerd aan de samenstelling van hetzelfde, bijvoorbeeld de percentages van vetvrije massa (FFM) en vetmassa (FM), hydratatietoestand, celmassa, etc.

Voor meer informatie over het functioneren van bio-impedancemetrie raden we aan de artikelen te lezen: De bio-impedantie en waarden van BIA (Bioimpedance) - Hoe deze te interpreteren.

Hoe het te gebruiken

Hoe de impedantieschaal te gebruiken

De impedantieschaal is zeer eenvoudig te gebruiken, hoewel sommige details kunnen veranderen, afhankelijk van het model. In feite zijn er vele soorten impedantiebalansen, die kunnen worden geclassificeerd in ongeveer twee macrogroepen: met en zonder elektroden. De impedantievrije schalen zonder elektroden zijn het minst betrouwbaar en het goedkoopst; die met elektroden, die verder kunnen worden gedifferentieerd volgens de technologie, zijn nauwkeuriger, maar zelfs in dit geval is het niet zeker dat ze volledig zullen voldoen aan de behoeften van een bijzonder veeleisende gebruiker. We zullen hier in de volgende paragrafen beter over praten.

Om de impedantieschaal te gebruiken, is het daarom noodzakelijk:

  1. Wees altijd in dezelfde staat: als het niet mogelijk is om het op dezelfde dag van de week te openen, is het beter om een ​​andere tijd te kiezen die dezelfde kenmerken heeft als de vorige
  2. Wees naakt, bij voorkeur zonder kettingen, oorbellen, ringen en piercings
  3. Volledig vasten en zelfs beter in een lege darm - zonder het risico te lopen uitgedroogd te raken - om deze reden geven velen de voorkeur aan het gebruik van de impedantieschaal in de ochtend, vóór het ontbijt en nadat ze naar de badkamer zijn gegaan
  4. Ver verwijderd zijn, vanuit een tijdelijk oogpunt, van een intense, langdurige of anderszins veeleisende workout; soms herstelt de balans van lichaamsvloeistoffen, elektrolyten en glycogeen amper binnen een dag
  5. Voer op correcte wijze de door het apparaat gevraagde gegevens in: leeftijd, geslacht, lengte, etc.
  6. Plaats of houd elektroden vast, soms verkrijgbaar in de vorm van een stuur
  7. Herhaal de meting minstens 2-3 keer om zeker te zijn van de geldigheid; Vertaal zonodig de gegevens.

Waar is het voor?

Waar is de impedantiebalans voor?

Bewaking van gewicht en lichaamssamenstelling kan nuttig zijn voor verschillende doeleinden, maar de meest voorkomende zijn twee: esthetiek en gezondheid. Het esthetische doel is in feite de belangrijkste reden die gebruikers ertoe aanzet om een ​​impedantiesaldo te kopen. Aan de andere kant is de gezondheidsfactor, lager in frequentie, de belangrijkste reden.

"Blijkbaar aantrekkelijk" - in vergelijking met professionele bioimpedentiometers - vanwege de prijs-kwaliteitverhouding zijn impedantieschalen veel verkochte items. Tegenwoordig is bekend dat de evaluatie van de voedingsstatus niet uitsluitend gebaseerd kan zijn op de parameter gewicht, maar moet ook rekening worden gehouden met veel variabelen - waarvan sommige worden gedetecteerd met andere methoden en hulpmiddelen . Laten we er een paar bekijken:

  • Verhouding tussen vetvrije massa en vetmassa en relatieve percentages
  • Massa van spiermassa
  • Verhouding tussen het zogenaamde essentiële vet - noodzakelijk om te overleven - en het vet - viscerale en subcutane - witte en bruine - en relatieve percentages
  • Hoeveelheid buikvet en de omtrek ervan, met meer aandacht voor de ingewanden - gelegen in de peritoneale holte, rond de organen
  • Skeletmassa en belang in gewicht - de zogenaamde constitutie
  • Relatie tussen de laatste en lichaamslengte en / of segmenten - morfologisch type genoemd
  • Hoeveelheid water, zowel binnen als buiten de cellen
  • Celmassa
  • Elektrolyten etc.

Uiteindelijk is het juiste gebruik van de impedantiebalans in verband met andere metingen, zoals bijvoorbeeld de lengte van de lichaamsomtrek - taille, heupen, ledematen, thorax, enz. - en van formaat draagt ​​het bij aan een nauwkeurige beoordeling van de voedingstoestand. Het blijft overbodig te begrijpen wat de werkelijke toepassingen ervan zijn en mogelijk de gevallen waarin het impedantiesaldo noodzakelijk of zelfs onvervangbaar kan blijken te zijn.

Opmerkingen en kritieken

Waarnemingen en kritiek op de impedantieschaal

Laten we beginnen met te zeggen dat de impedantiebalans niet alleen niet essentieel is, maar in sommige gevallen kan worden beschouwd als een instrument van twijfelachtige betrouwbaarheid . Deze verklaringen, onverteerbaar voor de meesten - zowel professionals als autodidacten - kunnen worden gemotiveerd door het volgende.

De impedantieschaal verschilt van de traditionele schalen vanwege de karakteristieke functie van het beoordelen van de lichaamssamenstelling met behulp van het principe van de impedantiemeting. Zoals we al hebben gezegd, is de laatste een methode die gebaseerd is op het meten van impedantie - bioimpedantie of bio-resistentie - voor de doorgang van een elektrische stroom met een laag vermogen en een hoge frequentie. In de praktijk brengt het instrument een bekende stroom vrij die, langs de segmenten van het organisme, wordt onderworpen aan "obstakels" - weerstanden of impedanties - die bepaalde kenmerken wijzigen die vervolgens worden geregistreerd op het tijdstip van ontvangst / aankomst. Nu, als vanzelfsprekend beschouwend, de voortdurende technologische verbeteringen alsook de ontwikkeling van producten van uitstekende kwaliteit, is het moeilijk te geloven dat deze "verrijkte" bioimpedentiometerschalen dezelfde nauwkeurigheid kunnen bieden als de juiste bioimpedentiometers, hoewel het begrijpelijk is dat alleen veldtechnici dit kunnen begrijpen de kloof. In feite is het gebruik van deze apparaten nogal gevoelig, het is noodzakelijk om een ​​strikt protocol te respecteren om menselijke fouten te voorkomen, net zoals de instrumentele verkeerde interpretatie van de gegevens. Dit komt omdat bio-impedantie een "indirect" systeem is, dat getallen verwerkt uit andere gegevens aanbiedt - niet alleen de elektrische kenmerken, maar ook waarden die handmatig moeten worden ingevoerd, zoals gewicht, lengte en zelfs levensstijl (atleet of gewoon persoon ). Bio-impedancemetrie is daarom buitengewoon vatbaar voor fouten. Dit gezegd zijnde, beschouwen velen deze marge van "verwaarloosbare" onnauwkeurigheid, terwijl anderen het instrument bijna nutteloos achten. Hoe het te realiseren? Het wordt snel gezegd; de meeste impedantieschalen - vooral midden-laag bereik - bieden verschillende resultaten voor opeenvolgende metingen; de resultaten, die niet herhaalbaar zijn, missen totaal geen nauwkeurigheid en zijn daarom praktisch bruikbaar.

En zelfs als de resultaten betrouwbaar waren, waarom zou u dan voortdurend uw lichaamssamenstelling controleren? Aan deze opzettelijk provocerende vraag kunnen duizend antwoorden worden gegeven, maar op één na zijn ze "niet overtuigend". Het echte nut van bio-impedantie-analyse is de meting van enkele indicatoren voor een goede gezondheid gerelateerd aan de voedingstoestand. Om een ​​begrijpelijk voorbeeld te geven, is bio-impedantie essentieel voor het monitoren van de hydratatietoestand in geval van ondervoeding, vernedering, ernstig ondergewicht enz .; bijvoorbeeld, zoals gebeurt bij patiënten met anorexia nervosa, functionele insufficiëntie van belangrijke organen, enz. Er moet echter worden gespecificeerd dat, op het klinische gebied, velen de nauwkeurigheid van het instrument niet verwaarlozen en zijn gericht op specifieke apparaten in plaats van op impedantielimieten.

Om eerlijk te zijn, moet zelfs een persoon met overgewicht geen impedantieschaal gebruiken. Als de vetmassa ronduit excessief is, is het niet nodig om de instrumentele bevestiging te hebben; evenzo, als de vermeende overmaat gering is, en dus onschadelijk, is er geen reden om verder onderzoek te doen.

Dan zijn er transversale applicaties. Verschillende technici en professionals suggereren het gebruik van de impedantiebalans in het geval van afslanktherapie om met name te beoordelen dat gewichtsvermindering eerlijk gezegd kan worden toegeschreven aan de afname van de vetmassa, niet aan water of spiermassa. Omdat gewichtverliestherapie evenwichtig moet zijn en bepaalde veiligheidslimieten moet respecteren, juist om uitdroging en inkerving van de spieren te voorkomen, zou het in balans moeten zijn om eenvoudigweg professionaliteit of eenvoudig gezond verstand te gebruiken.

Anderen beweren dat de impedantiebalans essentieel is om te begrijpen of, in een protocol van de esthetische cultuur, een toename van de spiermassa en / of een afname van de vetmassa daadwerkelijk plaatsvindt. Als de twee processen gelijktijdig plaatsvinden, kan het gewicht aanvankelijk stabiel blijven of langzaam dalen, waardoor de evaluatie van de benodigde calorieën of van het motorische activiteitenprogramma wordt verstoord. Gelukkig weet iedereen dat het passeren van een zittende levensstijl naar sport, in het bijzonder met de nadruk op spieropbouw, een onmiddellijke en significante - maar slechts initiële - wereldwijde hypertrofie is. De twijfel is daarom niet de moeite waard.

Er zijn ook mensen die de impedantieschaal gebruiken om alleen de verbeteringen in de toename van spiermassa te schatten. Zelfs in dit geval is het moeilijk om niet perplex te zijn. We weten dat natuurlijke bodybuilding een ondankbare activiteit is; na slechts een paar jaar "serieuze" training, kom je zo dicht bij je fysiologische limiet dat zelfs het behalen van een kilo in spieren een echte prestatie wordt. Er is daarom niets frustrerender dan jezelf op een impedantieschaal te plaatsen en elke week dezelfde aantallen te zien, of weet dat elke verandering te wijten kan zijn aan een meetfout.

In het experimentele en wetenschappelijke onderzoeksveld kan bio-impedantie-analyse echter zeer nuttig worden geacht, vooral om bruikbare gegevens voor technische en technologische verbetering aan te bieden. Aan de andere kant vereisen de experimentele veel nauwkeurigheid om betrouwbare resultaten te bieden en zelfs in dit geval zou het de voorkeur verdienen om een ​​echte bioimpedentiometer te gebruiken in plaats van een eenvoudige impedantieschaal.