Fysiologische aanpassingen van het hart in reactie op fysieke activiteit

The Heart: Outline of Anatomy and Physiology

Het hart is een spier met een gemiddeld gewicht van ongeveer 350 g bij mensen en 300 g. in de vrouw. Het bevindt zich in het midden van de borst met de punt of de top naar voren en naar links gericht.

Het bestaat uit 4 holtes (of kamers), 2 atria en 2 ventrikels, respectievelijk atrium en rechter ventrikel, atrium en linker ventrikel. Rechter atrium en rechter ventrikel en linker atrium en linker ventrikel worden van elkaar gescheiden door twee atrioventriculaire kleppen respectievelijk (tricuspid rechts en buikkloed links). De twee atria worden van elkaar gescheiden door het interatriale septum terwijl de twee ventrikels worden gescheiden door het interventriculaire septum. De boezems vormen het bovenste deel van het hart en zijn opgebouwd uit dunner spierweefsel dan de kamers, die het grootste deel van het orgel vormen.

Het hart functioneert als een pomp, ontvangt bloed van de periferie en introduceert het eerst in de longen en dan terug in de grote cirkel.

De passage door de longen heeft als doel het bloed te zuiveren van koolstofdioxide en het te verrijken met zuurstof.

Het hart heeft, net als alle andere spieren, zuurstof en voedingsstoffen nodig die door de kransslagaders worden geleverd.

Fysiologische aanpassingen van het hart in reactie op fysieke activiteit

Aanpassingen van het hart als reactie op fysieke activiteit hangen af ​​van het type beoefende sport. Met name voor alle achtergrondactiviteiten (hardlopen, wandelen, fietsen, langlaufen, enz.) Past het hart zich geleidelijk aan aan om het volume van zijn holtes te vergroten. Een toename van hartholten maakt het mogelijk dat het hart een groter systolisch bereik heeft (de hoeveelheid bloed die de linkerventrikel verlaat aan het einde van elke systole), waardoor de hoeveelheid bloed die beschikbaar is voor de weefsels toeneemt.

Wat betreft statische sporten zoals gewichtheffen of bodybuilding, past het hart zich aan door de dikte van de hartspierwanden te vergroten. Tijdens deze sporten veroorzaakt de enorme samentrekking van grote spiermassa's de gedeeltelijke occlusie van de bloedvaten, wat leidt tot een toename van de druk en een groter werk van druk vanuit het hart. Deze sterke drukverhoging is potentieel zeer gevaarlijk voor hartpatiënten, hypertensie en diabetici, maar kan worden beperkt door een juiste ademhalingstechniek toe te passen.