Categorie vrouwelijke training

"Vrouwelijke" training, dat is hoe om gewicht te verliezen
vrouwelijke training

"Vrouwelijke" training, dat is hoe om gewicht te verliezen

Door Dr. Simone Losi In dit artikel zal ik op een precieze manier de nuttigste training voor het vrouwelijke publiek illustreren, die meestal als hoofddoelstellingen "The Toning" en de "Weight Loss" zoekt. Vrouwen hebben, in vergelijking met mannen, hormonale kenmerken zodat de verdeling van vet, en zelfs van cellulitis, zich concentreert op de trochanteric en de onderste ledematen in het algemeen; de weinige vrouwen met een overwegend "androïde" structuur, dat wil zeggen met een grotere vetverdeling in het bovenste deel van het lichaam, hebben meer gemak van gewic

Lees Verder
vrouwelijke training

"Vrouwelijke" training

Bewerkt door: Luca Giovanni Bottoni Een van de meest onbegrepen concepten in fitness is het effect van training met overbelasting op vrouwen. De ongemotiveerde angst voor spierontwikkeling wordt ondersteund op basis van breed demonstratieve studies (Wilmore 1975), waarin het duidelijk is dat de vrouw de hormonale structuur mist die geschikt is om een ​​hypertrofische respons uit te lokken die gelijk is aan of gelijk is aan die van de mens. Bi
Lees Verder
vrouwelijke training

Training voor vrouwen: enkele richtlijnen

De volgende punten zijn de essentiële punten die moeten worden gerespecteerd bij het programmeren van atleten en gepassioneerde vrouwen die hun kracht en hun fysieke uiterlijk willen verbeteren (minder lichaamsvet, grotere toon, enz. ...). RICHTLIJNEN Trainingsprogramma's moeten oefeningen bevatten met vrije gewichten (halters en halters) en oefeningen die de kracht van iemands lichaamsgewicht gebruiken (NSCA-richtlijnen).
Lees Verder
vrouwelijke training

"Vrouwelijke" training, dat is hoe om gewicht te verliezen

Door Dr. Simone Losi In dit artikel zal ik op een precieze manier de nuttigste training voor het vrouwelijke publiek illustreren, die meestal als hoofddoelstellingen "The Toning" en de "Weight Loss" zoekt. Vrouwen hebben, in vergelijking met mannen, hormonale kenmerken zodat de verdeling van vet, en zelfs van cellulitis, zich concentreert op de trochanteric en de onderste ledematen in het algemeen; de weinige vrouwen met een overwegend "androïde" structuur, dat wil zeggen met een grotere vetverdeling in het bovenste deel van het lichaam, hebben meer gemak van gewic
Lees Verder