Categorie geschiktheid

Bewerkt door Roberto Rillo - Boekautoriteit: Calisthenics BodyBuilding Het menselijk lichaam bestaat uit vele spieren die altijd in synergie met elkaar werken, zich samentrekken aan de ene kant en ontspannen op een andere. Als we bijvoorbeeld de arm buigen om de biceps te buigen, is dit mogelijk omdat, op hetzelfde moment dat de biceps worden ingekort, de tegenovergestelde spier, de triceps, langer wordt

Belangrijkste geactiveerde spieren, uitvoeringstechniek en voordelen van deze oefening. INTRODUCTIE: FOR MEN: Lunges creëren een anaerobe omgeving door het hele lichaam, waardoor je het meeste uit andere oefeningen kunt halen door het niveau van algemene fysieke kracht te verbeteren. Bovendien stimuleren ze veel spieren en hebben ze veel energie nodig.

Door Dr. Ilio Iannone Lichaamshendels en spierbalans Alvorens deze vraag te beantwoorden, is het belangrijk om een ​​uitgangspunt te nemen over enkele fundamentele concepten. Omdat de zwaartekracht een naar beneden gerichte verticale kracht is, heeft de mens een kracht van tegengestelde waarde nodig die hem recht omhoog trekt. De

algemeenheid Nordic walking (of lopen met een paal ) is een soort van lopen waarbij ook het bovenste deel van het lichaam (totale lichaam) is betrokken. In feite wordt het beoefend met speciale stokjes die op een vergelijkbare manier zijn ontworpen als skistokken, of beter, naar de stokken die worden gebruikt tijdens trekking

Wat zijn Slimming Shorts? Algemeenheden over afslankshorts De afslankbroek (afslankbroek) is een kledingstuk dat is ontworpen om plaatselijk gewichtsverlies te bevorderen. Ook bekend als "sauna shorts" (sauna shorts), gedragen tijdens de training of gedurende de dag, moeten ze het zweten en het calorieverbruik aanzienlijk verhogen, waardoor de omtrek van dijen, billen en heupen wordt verminderd

De keuze van hardloopschoenen vereist een nauwkeurige kennis van de modellen en alle categorieën die momenteel op de markt zijn. De keuze heeft de grootste impact: 1. Mogelijke voetsteunproblemen; er zijn met name: Pronatory Subjects (Hyperpronators): met de hiel op de grond bevindt de mediale boog zich dicht bij de grond (de schoenen slijten meer aan de binnenkant) Supinator-onderwerpen (Ipopronatori): met de hiel op de grond wordt de mediale boog van de grond getild (de schoenen slijten meer aan de buitenkant) 2.

Wat Wat is fit boksen? Fit Boxing is een fitness-trainingsmethode - ontworpen om de algemene conditie te optimaliseren - ontwikkeld in een kickbokstijl. Vaak gaat het gepaard met muziektracks met een motiverende bedoeling of die het ritme van de slagen aangeven. Fit boksen is geen vechtsport en er zijn geen tegenstanders; de slagen worden uitsluitend genomen tegen een speciale tas of, aan de limiet, tegen de handschoenen van een trainingspartner - ter beoordeling van de coach

Aerobics wordt gedefinieerd door Wikipedia: aërobe gymnastiek wordt per definitie uithoudingsvermogen (of uithoudingsvermogen : het vermogen van het lichaam om een ​​algemene spiertraining uit te voeren, in aerobe omstandigheden, zo lang mogelijk), waarbij de energiebrandstof die wordt gebruikt om een ​​effectieve training uit te voeren, is 'zuurstof. Als Ken

Om een ​​correcte en functionele buiktraining te kunnen ontwerpen, is een kleine inleiding over hun anatomie en fysiologie vereist. De buik of eerder de endeldarm van de buik is een enkele spier (er zijn geen hoge en lage buikspieren), deze komt uit het borstbeen en wordt in het schaambeen geplaatst. Al

Door Dr. Antonino Bianco "In de ochtend word je wakker met 2 sets crunches x 25 rip" De buikspieren zijn spieren van groot belang onder de fitnessers. Vanuit biomechanisch oogpunt verlagen de spieren van de buik (rectus van de buik, uitwendig schuin, inwendig schuin en dwars op de buik) de ribben en bepalen de flexie van de wervelkolom in zijn thoracale en lumbale kanaal