Categorie voetbal

Voetbal jeugdcategorieën
voetbal

Voetbal jeugdcategorieën

De jeugdteams spelen volgens de categorie waartoe ze behoren, via speltijden, veldgroottes en variabele deuren. De jeugdcategorieën kunnen worden onderverdeeld in eerste trappen, kuikens, rookies, zeer jonge kinderen, studenten, junioren en de lente. De eerste categorie die als competitief wordt beschouwd, is die van de allerjongsten, gevolgd door studenten, junioren (of Berettos) en de lente.

Lees Verder
voetbal

Zeer jonge training, studenten en yuniores

YOUNG In deze categorie worden consolidatieworkshops van de verworven vaardigheden georganiseerd. De jongen moet fouten kunnen maken om zijn keuzes te kunnen corrigeren. Er moeten afdelings- en teamtactieken worden opgezet om individuele technische en tactische kennis uit te breiden en te consolideren
Lees Verder
voetbal

Spelsysteem

Definitie van een spelsysteem: positie van de spelers op het veld in een statische situatie; de spelers bezetten de verdedigingszone, het middenveld en de aanval. Definitie van een spelmodule: dynamische implementatie van het systeem; taken en functies die de speler moet uitvoeren. VOORBEELDEN VAN SPEL Systemen 4-4-2
Lees Verder
voetbal

Man markering

Een persoon markeren betekent een speler uit het andere team overnemen. Hoe dichter de tegenstander onze deur (of de bal) nadert, hoe smaller de markering moet zijn. Als, aan de andere kant, de tegenstander ver van de bal is, zal de markering breder zijn, en dus minder zeuren. Defensieve diagonaal: controle over de tegenstander en mogelijkheid om kameraden te helpen
Lees Verder
voetbal

Hoe je een atletische training voor een voetbalspeler opzet

Door Dr. Nicola Sacchi - Auteur van het boek: Drugs en doping in de sport - Vaak zijn er in de sportschool spelers, amateurs en amateursporters die specifiek willen trainen om hun vaardigheden voor de sport te verbeteren. Vaak hebben deze onderwerpen, als ze geen professionals zijn, een kampioenschap dat wordt verdeeld tussen herfst en lente, met een aanzienlijke winterstop
Lees Verder
voetbal

Doelman training

Als de bal te snel of ver van het punt komt waar de doelverdediger is, is het noodzakelijk om te duiken, dat wil zeggen om een ​​luchtactie met daaropvolgende terugval levend te maken. De duik verandert afhankelijk van de hoogte, afstand en snelheid van de bal. In het geval van begrazing, dichte en plotselinge ballonnen, moet de keeper de steun van de duwvoet verwijderen om de val te versnellen. Al
Lees Verder
voetbal

Trainen met Small Side Games of Small Theme Games

Door Dr. Davide Sganzerla De Small Side Games of in het Italiaans "Partitelle a Tema" worden meestal geclassificeerd als een specifiek trainingsmedium op basis van de gameactiviteit. De Theme Practice Matches zijn oefeningen waarbij, in vergelijking met de klassieker 11 tegen 11, de afmetingen van het veld worden gewijzigd, het aantal spelers en een aantal regels van het spel om bepaalde en verschillende trainingsstimuli aan de spelers te geven
Lees Verder
voetbal

Doelman training

De hoofdfunctie van de keeper is om te voorkomen dat de bal zijn eigen doel binnendringt. In dit opzicht kan het de bal alleen nemen als deze zich binnen zijn eigen strafschopgebied bevindt. De bewegingen van de keeper kunnen als volgt worden samengevat: Voorbereidende of wachtende positie Verlaat de polen Bezetting van de ruimte tussen de deur en de bal onderdompeling stopcontact omweg Handplukken Speel met voeten uitstel VOORBEREIDENDE OF WACHTSTAND VAN DE KEEPER De voorbereidende of wachtpositie van de keeper wordt gekenmerkt door de tegenbeweging ten opzichte van de volgende actie
Lees Verder
voetbal

Amateur voetbalvoorbereiding - 3e categorie

Door Dr. Davide Sganzerla Het programma bestaat uit in totaal 20 trainingssessies verdeeld over 4 weken die 1 maand voor aanvang van het kampioenschap moeten worden gespeeld. Gebruikte trainingsmiddelen: Sterkte: (isometrisch - concentrisch - pliometrisch - elastisch); Weerstand: (slag met snelheidsvariaties - intermitterend); Snelheid: (sprint in lijn - sprint met richtingveranderingen); Preventie: (kernstabiliteit - uitrekken - proprioceptie)
Lees Verder
voetbal

Voetbal Atletiek Voorbereiding, Excellence Categorie

Door Dr. Davide Sganzerla Het programma bestaat uit in totaal 38 trainingen verdeeld over 6 weken om te spelen voor de start van het kampioenschap. Gebruikte trainingsmiddelen: Sterkte: (isometrisch - concentrisch - pliometrisch - elastisch); Weerstand: (slag in frequentie, slag met variaties in snelheid - intermitterend); Snelheid: (sprint in lijn - sprint met richtingveranderingen); Preventie: (kernstabiliteit - uitrekken - proprioceptie)
Lees Verder
voetbal

Voetbal: zomervoorbereiding serie D

Door Dr. Davide Sganzerla Hieronder vindt u een voorbeeld van de tabellen met betrekking tot de zomerse atletiektraining van het Legnago Salus-team, dat in het seizoen 2010-2011 in de D-serie speelt. EERSTE TRAINING - WOENSDAG 21 JULI 30 '- huidtest; 20 '- Technische verwarming met ballen en tennisballen afgewisseld met fysieke oefeningen van beweeglijke en rekbare mobiliteit; 30 '- Collectieve tactiek; 10 '- Themafeest; 15 '- Aerobic Capacity (15' van Slow Run in Aerobic Regime FC 70% Ma x); 15 '- Core Stability Oefeningen (Buik-Lumbale-Billen-Flexors-Stretching-Bac
Lees Verder