Categorie thuis fitness

Door Dr. Antonino Bianco De nieuwste merknieuws van Nintendo arriveert op het oude continent, die met behulp van de draadloze mogelijkheden van de WII-console een gokautomaat kan veranderen in een echte training en persoonlijke verzorgingstool. Dat Nintendo WII , de meest "geëvolueerde" console die de videogamemarkt al enkele jaren kent, een product is dat is ontworpen om zowel traditionele gamers als een breder publiek van casual gamers te betoveren, is een feit.

De Personal Trainer thuis is steeds populairder, vooral in grote steden, om redenen die voornamelijk te maken hebben met twee factoren: Beschikbare tijd: veel mensen hebben geen tijd meer om naar de sportschool te gaan: werk en / of gezinsverplichtingen, verkeer in grote steden, het onverwachte maakt het moeilijk om consequent naar de sportschool te gaan

Door Dr. Umberto Miletto We zijn op zoek naar al het nieuws om uw workouts UITZONDERLIJK te maken! Wat we u in dit artikel willen aanbieden, is een informatieve gids voor ringtraining, dat is trainen met de ringen. Je hebt het goed, met de RINGEN! Niemand zal je vragen als Yuri Chechi of Igor Cassina te zijn, maar ik zal je laten zien hoe je met de ringen ongelooflijk effectieve trainingen kunt maken

KENMERKEN VAN DE ELLIPTICALS De elliptische trainer is een inspannend hulpmiddel, het is eigenlijk beter om te beginnen met korte trainingssessies van ongeveer 10-15 minuten, vooral als je niet fit genoeg bent en altijd een vloeiende en continue beweging probeert te houden. Later kun je ook 30-45 minuten workouts doen, maar het is beter om langzaam te beginnen

Wat je doel ook is, als je het wilt bereiken, begin dan met bewegen! Zodra je je doelen hebt verduidelijkt en wat je nodig hebt om ze te bereiken, is het tijd om te beginnen met een geschikt trainingsprogramma. Je zult je training moeten organiseren op basis van enkele belangrijke aspecten die we zullen opsommen

Renegade Row Bekijk de video X Bekijk de video op youtube Omgekeerde crunch Bekijk de video X Bekijk de video op youtube Kettlebell Front Squat Bekijk de video X Bekijk de video op youtube Kettlebell Press Bekijk de video X Bekijk de video op youtube Kettlebell crunch Bekijk de video X Bekijk de video op youtube

Stel je eigen privé-sportschool samen! Als je ervoor hebt gekozen om thuis fitness te oefenen, moet je jezelf de volgende vragen stellen: Wat zijn mijn doelen en welke apparatuur en diensten heb ik nodig om ze te bereiken? Hoeveel ben ik bereid te besteden aan mijn welzijn? Hoeveel ruimte heb ik? Wat zijn mijn doelen en welke apparatuur en diensten heb ik nodig om ze te bereiken?

Een nieuwe trend in de fitnesswereld: thuisfitness. Mensen die de voorkeur geven aan thuisonderwijs worden steeds talrijker. Er zijn veel redenen voor deze keuze: gebrek aan vrije tijd, de behoefte aan eenzaamheid om te ontspannen, enz. Er is niet veel ruimte nodig om thuisfitness te oefenen, noch zijn buitensporige uitgaven nodig; het is echter belangrijk om duidelijke ideeën te hebben en om te weten dat de verscheidenheid aan diensten en faciliteiten van een fitnesscentrum in geen geval kan worden geëvenaard.

De stepper is een sporter die wordt gebruikt in cardio-fitness. De voordelen die voortvloeien uit het gebruik van de stepper zijn heel veel: de organen die nauwer verbonden zijn met het cardiovasculaire systeem worden versterkt, zoals het hart, allereerst, en de longen; bovendien wordt, gezien de langdurige inspanning gedurende ten minste 20 minuten, het verlies aan calorieën en dientengevolge van het gewicht geholpen.

In het begin alleen voor VIP's, gisteren voor iedereen in fitnesscentra, vandaag voor iedereen, overal. Veel Italianen hebben besloten om hun welzijn toe te vertrouwen aan een personal trainer. De plaatsen waar de personal trainer actief is, zijn veel: thuis, sportschool, hotel, kantoor of werkplek, zwembad, park, zeemeer, bergen en sportclubs