Categorie thuis fitness

Door Dr. Umberto Miletto Het is een tijdje geleden dat ik hoorde van de TRX Suspension Trainer en dankzij Giorgio Venturini had ik de kans om het praktisch te proberen en een aantal van mijn klanten het te laten proberen. Uitstekende trainingstool, vooral als je een personal trainer bent. Eenvoudig, functioneel, veelzijdig en praktisch

De voor- en nadelen van thuisfitness Thuisfitness (training thuis) biedt ongetwijfeld tal van voordelen die de druk van een hectisch leven kunnen wegnemen en die vaak tijd en energie wegnemen om te besteden aan de zorg en het welzijn van ons lichaam. Thuis trainen betekent: een familieruimte hebben, discreet en gereserveerd, waar je je training in volledige rust kunt volbrengen geniet van het comfort dat uw huis biedt (muziek, televisie, internet) vermijd de overbevolking problemen waar veel fitnesscentra last van hebben bespaar tijd en stress, vermijd voortdurend te moeten bewegen optimaliseer

De spinfiets is een eenvoudig hulpmiddel om te gebruiken, niet omvangrijk en echt geschikt voor alle leeftijdsgroepen, op elk sportniveau en voor elke behoefte. Het is raadzaam om spinfietsen voor ouderen te gebruiken om die 15-30 minuten beweging per dag te doen, met voordelen voor het osteo-articulaire en cardiovasculaire systeem

Wat Wat is de loopband? Treadmill is de Franse naam van een gymnastiektoestel dat veel wordt gebruikt in de fitnesswereld, met name bij indoortrainingen. Bestaande uit een transportband waarop het mogelijk is om te lopen (lopen) zonder in de ruimte te komen, is de loopband het equivalent van de hometrainer, de spinfiets of de rollen voor fietsers

De multifunctionele bank is een trainingsapparaat dat is ontworpen en ontwikkeld om verschillende oefeningen uit te voeren met behulp van een enkele machine met beperkte afmetingen, kosten en ruimte. Om deze reden is de multifunctionele bank een zeer belangrijk hulpmiddel bij elke huistraining die gericht is op het versterken en versterken van spieren

Helaas kan het om één of andere reden gebeuren dat je soms niet naar de sportschool kunt gaan. Met deze eenvoudige oefeningen kunt u echter thuis, op kantoor en zelfs in een hotelkamer trainen. kraken is de klassieke buikspieroefening. Ga op je rug liggen en til je dijen en benen op zodat ze een rechte hoek tussen hen vormen.