Categorie Ik zwem

Onderwaterapneu is een sport die wordt beoefend in een gedefinieerde "speciale" omgeving (dwz in water); bovendien wordt per definitie de atletische prestatie van de freediver bepaald door het vermogen om de adem vast te houden, een variabele die de gevaarlijkheidsniveaus van de discipline zwaar beïnvloedt.

Zelfs de dolfijn vertegenwoordigt, net als de kikker, een artistieke duik, die meestal als een derde stijl wordt onderwezen, juist omdat het de biomechanische opeenvolging is van het steungebaar - grip - tractie - stuwkracht, typisch voor de kruip en de rug. Technische fiche Type beweging Gelijktijdig, symmetrisch en cyclisch voor zowel de bovenste als onderste ledematen

Het kruipen zorgt voor afwisseling en cyclische bewegingen van de bovenste en onderste ledematen; op de werking van de armen wordt een zijdelingse ademhaling ingebracht, die alleen aan één kant kan worden uitgevoerd, of alternatief aan de rechterkant en aan de linkerkant (meestal elke 3 slagen die u ademt; NB.

Sommige leraren stellen de rug voor als de eerste stijl voor de veronderstelde ademhalingsvoordelen, maar deze techniek heeft een aantal nadelen die verband houden met de biomechanische hefbomen die in nadelige omstandigheden werken. De ideale positie van de rugzwemmen is meer geneigd dan datgene wat men in vrije stijl neigt te veronderstellen

doelstellingen van cursussen voor volwassenen introductie Het gebeurt vaak dat de zweminstructeur merkt dat hij altijd moet kiezen tussen dezelfde oefeningen, dreigt te vallen in eentonigheid, en vervolgens om gebruikers de wens te laten verliezen om te blijven leren zwemmen. Het antwoord op dit probleem ligt in continu programmeren; om dit te doen, is het noodzakelijk om de doelen van het type (niveau) natuurlijk dat je presideert te onthouden

De kikker is een artistieke stijl, de enige waarin vooruitgang wordt verkregen door opeenvolgende duwbewegingen. In vergelijking met de andere stijlen is er geen druk op de armen: de opvolging is daarom ondersteuning, tractie en herstel. De positie van het lichaam is erg hellend vanwege de frontale ademhaling, wat wordt bevorderd door het opheffen van de schouders