Voor elk voedsel kunt u het volgende vinden: energiewaarde (calorieën), met een procentuele verdeling van energie tussen koolhydraten, eiwitten en vetten; opgenomen in macronutriënten en hoofdmicronutriënten; eenvoudige calculators om uit te vinden hoeveel minuten fysieke activiteit het kost om de calorieën te verbranden die door het voedsel worden verschaft; RDA-dekking voor de belangrijkste micronutriënten, die kan worden aangepast op basis van leeftijd, geslacht en gram geconsumeerd voedsel; voedingswaarde en therapeutische eigenschappen van het voedsel. All
