Categorie sport supplementen

OKG integrators - werken ze?
sport supplementen

OKG integrators - werken ze?

algemeenheid Ornithine alfa-ketogluraat - meer kortweg aangeduid als OKG - is een zout dat bestaat uit een niet-eiwit-aminozuur, ornithine en een protagonist van de Krebs-cyclus, alfa-ketoglutaraat. Oorspronkelijk werd het gebruikt voor zowel enterale als parenterale voeding om cachectische toestanden tegen te gaan of om postoperatief herstel te vergemakkelijken

Lees Verder
sport supplementen

Mass Gainer

Wat zijn ze? Gainers zijn voedingssupplementen gericht op het verbeteren van de prestaties in sport of bodybuilding. Over het algemeen zijn gainers samengesteld uit koolhydraten (hoge en lage glycemische index), eiwitten (caseïnen en wei), vitaminen, mineralen, creatine, L-arginine, lange keten aminozuren, enzymen (om de spijsvertering te bevorderen) en plantenextracten (vanwege het adaptogene effect).
Lees Verder
sport supplementen

Dagelijkse eiwitafbraak: wanneer moeten ze worden ingenomen?

Op dit moment is het essentieel om te begrijpen wat het doel van het onderwerp is in de analyse. Als we spreken van een zittende, krijgt de differentiatie van eiwitten in de verschillende maaltijden een bijna marginale rol. Eiwitten zijn alomtegenwoordige macronutriënten en hun bijdrage is geassocieerd met de overgrote meerderheid van voedingsmiddelen; er zijn duidelijk aanzienlijke verschillen in het gehalte aan essentiële aminozuren, maar vanwege het feit dat een sedentaire persoon wordt gekenmerkt door een vrijwel constant metabolisme, zijn er geen omstandigheden die de selectie, differentia
Lees Verder
sport supplementen

Lactic Acid Remedies - Supplementen, Dieet

Definitie en schets Vanuit chemisch oogpunt wordt melkzuur (C 3 H 6 O 3 ) gedefinieerd als een carbonzuur waarvan de deprotonering aanleiding geeft tot het lactaation. In de menselijke fysiologie is melkzuur de verspilling van energieproductie in afwezigheid van zuurstof of anaerobe glycolyse. Glycolyse, hoewel het een fundamentele stap in aërobe celademhaling vertegenwoordigt, kan zijn activiteit voortzetten door het pyrodruivenzuur in melkzuur verder te verlagen dankzij Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD), een co-enzym van lacticodehydrogenase (LDH).
Lees Verder
sport supplementen

Zuiveringszout

Referenties: Zes middellangeafstandslopers werden geëvalueerd onder basale omstandigheden en nadat ze 300 mg bicarbonaat per kg lichaamsgewicht hadden genomen van 2 uur tot 30 minuten voor een race van 800 meter. Het resultaat van deze integratie was een toename van de pH en concentratie van bicarbonaat in bloed, met een verbetering van de prestaties van ongeveer 2, 9 seconden.
Lees Verder
sport supplementen

Creatine: integratie en kracht van de benen

Dieetsupplementatie met creatine is al vele jaren een van de meest gebruikte supplementen voor atleten. In het bijzonder wordt de integratie met creatine (in al zijn verschillende vormen) begunstigd door atleten die kortetermijnactiviteiten uitvoeren. Als reservemolecule verbeurd in de fibreuze spiercellen, die dient om snel het ATP (adenosine-tri-fosfaat) op te laden tijdens spiercontractie, zou creatine nuttig kunnen zijn voor: verhoogd kortdurend herstel van zeer intense spiersamentrekkingen, resulterend in een toename van het potentieel om de trainingskracht te stimuleren (maximaal, snel, r
Lees Verder
sport supplementen

Creatine Kinase, Statines en Oefening

Creatinekinase is een enzym dat verantwoordelijk is voor de synthese van creatinefosfaat. Dit laatste element is een vehikel voor ATP-herlading, het definitieve molecuul dat door cellen wordt gebruikt om energie te produceren. Creatinekinase is in grote hoeveelheden aanwezig in de spieren, waarbij de aanwezigheid ervan correleert met de hoeveelheid fysieke activiteit (vooral motoriek) die gewoonlijk door het subject wordt uitgevoerd
Lees Verder
sport supplementen

Acetyl-L-Carnitine

algemeenheid Acetyl-L-Carnitine - ook bekend als Acetylcarnitine of ALC - is een molecuul dat wordt verkregen door de verestering van L-Carnitine met een acetylgroep. Acetyl-L-Carnitine - Chemische structuur Zeer gewaardeerd om zijn antioxiderende werking en vanwege zijn goede verdraagbaarheid wordt Acetyl-L-Carnitine, in de vorm van een supplement, momenteel gebruikt als een antioxidant in cardiologie, neurologie en anti-aging
Lees Verder
sport supplementen

Arginine Piroglutamaat

Wat Arginine Piroglutamaat is het Piroglutamaatzout van het aminozuur Arginine. Deze verzilting zou het centrale tropisme van Arginine en Piroglutamaat zelf verbeteren, waardoor het nuttig zou zijn bij het beschermen van enkele belangrijke hersenfuncties. indicaties Waarom wordt Arginine Piroglutamaat gebruikt
Lees Verder
sport supplementen

IJzer en uithoudingsvermogen

Bewerkt door Ivan Mercolini De beste wensen. In de les van vandaag zal ik het hebben over het ijzeren element en het belang ervan in competitieve duursporten (fietsen, marathon etc.) en - waarom niet? - bij amateuractiviteiten met fysieke cardio-fitness (aërobe aërobe circuits, power aerobic-circuits, cardio fit-trainingen, step, aerobic-dans, ton-up, enz.)
Lees Verder