Categorie gewichtsverlies training

Afvallen met Pilates Pilates voor gewichtsverlies: introductie Pilates is een soort motorische activiteit met vermeende therapeutische en functionele effecten. Vandaag beschouwd als een fitness of wellness-discipline, wordt pilates ook vaak gebruikt voor gewichtsverlies. Algemene informatie over pilates Pilates, oorspronkelijk "contrologie" genoemd, werd aan het begin van de 20e eeuw geboren door Joseph Pilates, een persoonlijke trainer van Duitse nationaliteit

Lichaamsmetabolisme: wat het is en waar het van afhangt Bij volwassen mensen dragen organen zoals lever, hersenen, hart en nieren op zichzelf bij tot 60% van het energieverbruik dat gepaard gaat met basaal metabolisme. Spiermassa is goed voor 22%, terwijl vetweefsel, terwijl het 15-20% van het lichaamsgewicht vertegenwoordigt, slechts 4% vertegenwoordigt

Bekijk de video X Bekijk de video op youtube Wat is de meest effectieve sport om af te vallen? Bestaat er een optimale trainingsintensiteit? Hoeveel keer moet je tijdens de week trainen? Aerobe activiteit vóór alles Wanneer we bezig zijn met een aërobe activiteit, gebruikt ons lichaam zuurstof uit de lucht- en energiesubstraten (koolhydraten, vetten en een klein deel van de eiwitten) om de energie te produceren die nodig is om aan de verhoogde metabolische eisen te voldoen. S