algemeenheid
Ovulatieberekening is essentieel voor de conceptie en preventie van ongewenste zwangerschappen.
De periode van ovulatie <valt samen met het moment van maximale vruchtbaarheid voor een vrouw. Als u precies weet op welke dag de eisprong plaatsvindt, vergroot u uw kansen om zwanger te raken.
Waarom is het belangrijk?
Ovulatieberekening vereist kennis van de ritmes en tijden van iemands lichaam; in het bijzonder richt het zich op het functioneren van de menstruatiecyclus. In feite maakt deze methode het mogelijk om de meest vruchtbare dagen te identificeren en te begrijpen wanneer conceptie het meest waarschijnlijk is, in het geval van seksuele relaties.
Ovulatie en vruchtbare periode
Om de berekening van de eisprong te begrijpen, zijn enkele premissen noodzakelijk.
Wat is de eisprong?
In elke menstruatiecyclus vallen de gunstigste dagen voor de conceptie samen met de eisprong en de daaraan voorafgaande periode.
Over het algemeen vindt de eisprong plaats halverwege de cyclus, dus als de vrouw een normale menstruatiecyclus van 28 dagen heeft, vindt deze 14 dagen voordat de volgende menstruatie begint, plaats.
Wat gebeurt er tijdens de eisprong?
Tijdens de eisprong wordt de gerijpte eicel vrijgegeven uit de follikel die het bevat en uitgestoten uit de eierstok in de richting van de baarmoederbuis (of eileider). In deze plaats kan het worden bevrucht door een sperma van mannelijke oorsprong.
vruchtbare leeftijd
Elke vrouw wordt geboren met een beperkte voorraad eicellen, die in de loop van de jaren geleidelijk afneemt. Vanaf de puberteit wordt de ovulatie elke maand herhaald tot de menopauze, rond de gemiddelde leeftijd van 50 jaar.
Het interval tussen de puberteit en de menopauze wordt de vruchtbare leeftijd genoemd.
Ovulatieberekening: tijden en duur
Ovulatie treedt ongeveer elke 28 dagen op. Na het begin van de menstruatie duurt de eicel gemiddeld 14 dagen om voldoende rijping te bereiken en te ontsnappen uit de ovariële follikel om de tuba te bereiken; dit tijdsinterval valt samen met de folliculaire fase. De feitelijke ovulatie komt daarom overeen met de bevrijding van de eicel uit de eierstok; de meest vruchtbare dagen vallen samen met die voorafgaand aan deze fase en met het moment waarop de eicel de eileider binnengaat en begint aan zijn reis om de baarmoeder te bereiken.
Het "vruchtbare venster" en de berekening van de eisprong
Conceptie is alleen mogelijk binnen een paar dagen na de menstruatiecyclus van een vrouw.
- Het moment van maximale vruchtbaarheid valt samen met de dag van de eisprong, dat is wanneer een volwassen eicel uit de eierstok wordt losgelaten, langs de eileider beweegt en beschikbaar is voor bevruchting.
- De vruchtbare periode is echter breder, aangezien de eicel die uit de eierstok wordt verdreven ongeveer 24 uur kan overleven, terwijl de spermatozoa tot 72-96 uur na de geslachtsgemeenschap levensvatbaar kunnen blijven in het genitale apparaat voor vrouwen.
Het is daarom indicatief dat het "vruchtbare venster" waarin het mogelijk is om het ei te bevruchten, 4-5 dagen voor de eisprong begint en 1-2 dagen later eindigt.
- Opgemerkt moet worden dat de kans op een zwangerschap aanzienlijk toeneemt, vooral in de twee dagen vóór de ovulatie en op de dag waarop het optreedt .
Buiten het 'vruchtbare venster' is de conceptie echter minder waarschijnlijk.
Wat gebeurt er na de ovulatie
Na de ovulatie wordt de menstruatiecyclus voltooid door de luteale fase, die loopt van de 16e tot de 28e dag; tijdens deze fase bereidt de binnenwand van de baarmoeder zich voor op het ontvangen van het ei als er bevruchting plaatsvindt. Als de eicel wordt bevrucht, deelt de resulterende cel (blastula) en implantaten in het endometrium 3 of 4 dagen na het bereiken van de baarmoederholte, dwz 6-7 dagen na geslachtsgemeenschap.
Aan de andere kant, als er geen conceptie optreedt, begint de menstruatie rond de 28e dag, waarmee de overblijfselen van het baarmoederslijmvlies uit de vagina worden verdreven.
Hoe de dag van de eisprong te berekenen
- Overweeg ritme en lengte van de menstruatiecyclus . Een goede gewoonte om vast te stellen om de voortgang van uw menstruatiecyclus te beoordelen - en om de dag waarop de ovulatie zal plaatsvinden duidelijk te identificeren - is om maandelijks een aantekening te maken wanneer de menstruatie begint.
NB: om de duur van uw cyclus te berekenen, moet rekening worden gehouden met de tijdsperiode vanaf de eerste dag waarop de menstruatie verschijnt tot de dag voorafgaand aan het begin van de volgende menstruatie.
- Ovulatie treedt ongeveer twee weken vóór de volgende menstruatie op . Als de menstruatiecyclus elke 28 dagen regelmatig wordt herhaald, zal de eisprong plaatsvinden rond de veertiende dag (of 14 dagen vóór de volgende menstruatie) en begint het "vruchtbare venster" op de 10e dag.
NB: dit is een illustratieve redenering en het is niet mogelijk om met extreme zekerheid te weten of de menstruatie na de ovulatie echt op de 28e dag zal aankomen (met andere woorden, er wordt niet gezegd dat de cyclus altijd met hetzelfde interval van dagen plaatsvindt) ).
Als de menstruatiecyclus langer of korter is, is het belangrijk om te overwegen dat de eerste fase van de menstruatiecyclus (oestrogeen) variabel is en oscillaties kan ondergaan, terwijl de tweede fase (progestageen) meer constant is en gemiddeld 14 dagen duurt .
Zelfs als de duur van de menstruatiecyclus anders is dan het gemiddelde van 28 dagen, zal de vruchtbare periode altijd 14 dagen vóór de aankomst van de menstruatie zijn en in de 4-5 die eraan voorafgaat.
Bijvoorbeeld, in een 35-daagse cyclus zou de eisprong plaatsvinden op de eenentwintigste dag na het einde van de menstruatie; daarom begint het "vruchtbare venster" op de 17e dag.
In het geval van kortere cycli, die bijvoorbeeld elke 21 dagen voorkomen, zou de ovulatie op de 7de dag moeten plaatsvinden en zou het "vruchtbare venster" op de derde dag moeten beginnen.
- De dag van de eisprong en de twee dagen ervoor zijn het vruchtbaarst. Over het algemeen zijn de gunstigste dagen voor conceptie zes: de dag van de ovulatie en de 5 dagen die eraan voorafgaan. De kans op een zwangerschap neemt echter toe in de twee dagen vlak voor de ovulatie en op de dag waarop het optreedt.
- Als de menstruatiecyclus 28 dagen is, vindt de eisprong plaats rond de veertiende dag, dus de vruchtbaarste dagen komen overeen met de 12e, 13e en 14e dag.
- In het geval dat de menstruatiecyclus 35 dagen duurt, vindt de ovulatie plaats op de 21e en de meest vruchtbare periode valt samen met de dagen 19, 20 en 21.
- Als de cyclus 21 dagen is, wordt in plaats daarvan de ovulatie berekend op de 7e dag en de meest vruchtbare dagen zijn de 5e, 6e en 7e dag.
OPMERKING : er moet rekening mee worden gehouden dat de berekening van de ovulatie op basis van de datum waarop de menstruatie verscheen, vatbaar is voor fouten, zelfs voor vrouwen met een regelmatige menstruatiecyclus. In sommige maanden kan de eisprong zelfs onverwacht worden verwacht of vertraagd in vergelijking met de geplande dag, waardoor de eenvoudige numerieke berekening ijdel is.
Wanneer seks hebben
Menstruatiecycli kunnen variëren en zijn niet altijd even regelmatig als een horloge; daarom kan het moeilijk zijn om precies te voorspellen op welke dag de ovulatie moet plaatsvinden. Bovendien zijn de kansen om zwanger te worden afhankelijk van vele variabelen die het 'vruchtbare venster' kunnen 'misleiden', zoals leeftijd, algemene gezondheid en levensstijl.
Voor het doel van conceptie is daarom regelmatige seksuele activiteit belangrijk. In het bijzonder, het hebben van gemeenschap om de 2 of 3 dagen, maakt het mogelijk om zoveel mogelijk de beweerde vruchtbare periode te dekken en verhoogt de kans op het ondernemen van een zwangerschap.
Signalen waarmee rekening moet worden gehouden
Vrouwen met een onregelmatige menstruatiecyclus, die van maand tot maand varieert, kunnen niet alleen vertrouwen op de berekening van dagen om te begrijpen wanneer de ovulatie zal plaatsvinden.
In deze gevallen is het belangrijk om andere methoden te associëren om de vruchtbare periode te herkennen, zoals de herkenning van de signalen van iemands lichaam.
Tijdens de ovulatiefase treden er in feite veranderingen op die als indicatoren kunnen werken (zie ovulatiesymptomen):
- De borst wordt gespannen en soms pijnlijk;
- De onderbuik doet pijn en zwelt op;
- Seksueel verlangen neemt toe;
- De zintuigen en reflexen worden actiever;
- Vaginale afscheidingen worden overvloediger, transparanter en vezeliger.
Andere methoden om ovulatie te herkennen
Naast het berekenen van de ovulatie, om te begrijpen wanneer het "vruchtbare venster" nadert, is het mogelijk om andere methoden te gebruiken, waaronder:
- Observatie van veranderingen in cervicaal slijm . Een systeem om te herkennen wanneer ovulatie op het punt staat te gebeuren, is gebaseerd op de waarneming van de hoeveelheid en uiterlijk van vaginale afscheidingen.
Door het effect van oestrogenen neemt de productie van baarmoederhalsslijm toe tijdens de pre-ovulatieperiode, wat duidelijk wordt met transparante verliezen. Wanneer de eisprong op handen is, worden de secreties zeer overvloedig en viskeus en elastisch, vergelijkbaar met eiwit. Van deze verandering kan de eisprong plaatsvinden op dezelfde dag of binnen ongeveer 24-36 uur. In de praktijk bereidt baarmoederhalsslijm "de grond" voor op de mogelijke bevruchting van de volwassen eicel, omdat het de doorgang van spermatozoa door het vaginale kanaal vergemakkelijkt en hun overleving bevordert. De afscheidingen behouden deze kenmerken tot het einde van de eisprong, dus ze worden dicht, kleverig en verminderen of verdwijnen.
NB: er moet rekening mee worden gehouden dat er bepaalde aandoeningen zijn, zoals de aanwezigheid van infecties of het polycystisch ovariumsyndroom, die de consistentie van het slijm kunnen veranderen en het moeilijk maken om het te observeren voor voortplantingsdoeleinden.
- Registreer de basale temperatuur dagelijks . Om vruchtbare dagen te identificeren, is het mogelijk om de dagelijkse basale temperatuurmeting 's morgens, wanneer u net wakker bent, te gebruiken. Opgemerkt wordt dat er elke maand een ochtend is waarin deze parameter met ongeveer 0, 2-0, 5 ° C toeneemt en een paar dagen constant blijft tot de volgende menstruatie. Dit wordt verklaard door het feit dat de basale temperatuur de neiging heeft om onmiddellijk na de eisprong te stijgen als gevolg van het effect van progesteron. De toename van de basale temperatuur wordt ook voorafgegaan door een lichte afname van hetzelfde; de laatste waarde, geregistreerd vóór de verhoging van de basale temperatuur, komt overeen met de dag van de eisprong. Door deze gegevens op te slaan in een grafiek of tabel en de analogieën in de basale temperatuurtrend waar te nemen, is het daarom mogelijk om te bepalen in welke periode van de maand de ovulatie plaatsvindt. Er moet echter rekening mee worden gehouden dat de basale temperatuur kan stijgen als gevolg van andere factoren, zoals rusteloze slaap, inname van alcohol of warme dranken, hormonale onevenwichtigheden, ernstige stress en koorts.
- Gebruik ovulatietesten . De stokken op de ovulatie waarschuwen wanneer iemand door de vruchtbare fase gaat en de hormonale niveaus in de urine meet. De test moet een paar dagen worden herhaald, te beginnen vanaf de datum waarop de eisprong het meest waarschijnlijk is. Wanneer een positief resultaat wordt gevonden, betekent dit dat het luteïniserend hormoon (LH) een hoge concentratie heeft bereikt, dus de ovulatiefase is aanstaande en we bevinden ons in het vruchtbaarste moment van de cyclus. Als een zwangerschap gewenst is, is het daarom mogelijk om onbeschermde geslachtsgemeenschap te hebben vanaf de dag dat de test positief is.
