Categorie wielersport

Fietsen trainingsperiode concurrerend
wielersport

Fietsen trainingsperiode concurrerend

AGONISTISCHE PERIODE Aan het begin van de competitieve periode is het raadzaam deel te nemen aan aanbestedingen met verschillende technische kenmerken. Op deze manier worden alle elementen die een voorwaarde zijn voor een goede prestatie wereldwijd ontwikkeld. De onderhoudsfase van de tot nu toe behaalde conditie bestaat uit het lichtelijk verminderen van de intensiteit van de training, om de duur te verlengen

Lees Verder
wielersport

Zomer fietsen: Hoeveel en wat drink je?

introductie Het lichaam van een mens bevat meer dan 50% water (tot 75% in het lichaam van het baby-kind). Vloeistoffen worden gevonden in de cellen en daarbuiten (extracellulaire ruimten), waar ze talrijke biologisch belangrijke functies vervullen; onder deze, de functies van: Vervoer (bloed en lymfe)
Lees Verder
wielersport

Training voor fietsen

MIDDELEN VAN OPLEIDING Inleiding: Weerstand: vermogen om zo lang mogelijk aerobe of anaërobe prestaties te behouden; het hangt af van het gebruik van zuurstof en het vermogen van het lichaam om energie te produceren. Kracht : vermogen om spierprestaties te bereiken door activering van zenuwen, rekrutering van vezels en spierelektriciteit.
Lees Verder
wielersport

Wielrennen

FIETSEN: PRINCIPES VAN OPLEIDINGSMETHODIEK De basis van supercompensatie in de fietser De trainingsbelasting (of verzoek) van een fietser heeft de neiging zijn functionele reserve te exploiteren om zijn huidige niveau van bekwaamheid te vergroten; deze capaciteit neemt af na het laden en groeit na supercompensatie
Lees Verder
wielersport

Fietsen: voeding en integratie

Integratie en rust Naast de kenmerken die verband houden met de mechanische middelen, de trainingsmethodologie en alle accessoires die door de fietser worden gebruikt, moet ook rekening worden gehouden met een juiste voeding en een correcte fysieke rust. Een van de belangrijkste factoren die verband houden met het ontbreken van resultaten bij een fietser, is onjuiste voeding of onjuiste voedingssupplementen
Lees Verder
wielersport

Goede lichaamshouding op de fiets

WEDSTRIJDFORMULIER Om zijn kwaliteiten het beste uit te drukken, is het essentieel om de beste biomechanische structuur op de fiets te vinden. Een correcte positie, naast het garanderen van maximale atletische expressie, maakt het ook mogelijk om spier- en gewrichtsschade te voorkomen. Na het detecteren van de antropometrische metingen, wordt de fietspositie getest door het evalueren van de pedalen met de SRM-fietsergometer
Lees Verder
wielersport

Winter fietser voorbereiding

Door Dr. Nicola Sacchi - Auteur van het boek: Drugs en doping in de sport - Aan het begin van de herfst begint het seizoen van de wielrenner. De laatste paar dagen kun je nog steeds genieten van wat plezier. Maar dit betekent niet dat het tijd is om op onze lauweren te rusten, inderdaad, nu is het belangrijk om te overwegen hoe je je op het nieuwe jaar voorbereidt
Lees Verder
wielersport

Het racefietsframe

ESSENTIËLE BESCHRIJVING VAN HET MECHANISCHE VOERTUIG EN VAN DE ACCESSOIRES De componenten van een racefiets zijn: de stuurpen, de stuurbocht, de versnellingshendel, de remhendel, de schakelkabel, de balhoofdbuis, de voorrem, de band, de velg, de spaken, de naaf, de vork, de onderbuis, het pedaal, de teengreep, de slinger, het crankstel, de derailleur, de ketting, de versnellingspook achteraan, het vrijloopwiel, de verticale achterhuls, de achterste horizontale huls, de achterrem, het zadel, de zitbuis, de horizontale buis, de remkabel en de snelontkoppelingshendel.
Lees Verder
wielersport

Fietsen: winterklaar maken

Fietsen is een sport waarin spierkracht en uithoudingsvermogen een zeer belangrijke rol spelen. Samen met de efficiëntie van het cardiovasculaire systeem stellen deze twee vaardigheden atletische prestaties sterk onder druk. De wintervoorbereidingsperiode kan daarom zelfs de spiercomponenten die verband houden met het technische gebaar van trappen, niet negeren.
Lees Verder
wielersport

Fietsen trainingsperiode concurrerend

AGONISTISCHE PERIODE Aan het begin van de competitieve periode is het raadzaam deel te nemen aan aanbestedingen met verschillende technische kenmerken. Op deze manier worden alle elementen die een voorwaarde zijn voor een goede prestatie wereldwijd ontwikkeld. De onderhoudsfase van de tot nu toe behaalde conditie bestaat uit het lichtelijk verminderen van de intensiteit van de training, om de duur te verlengen
Lees Verder
wielersport

Geschiedenis van fietsen

GESCHIEDENIS VAN FIETSEN EN ZIJN EVOLUTIE De eerste grote theorie van het fietsen gaat terug tot Leonardo da Vinci, in 1490, die zeer belangrijke schetsen liet over het onderwerp. Deze projecten omvatten wielen van dezelfde diameter met een pedaal en riemtransmissiesysteem dat getrouw ons ketenconcept volgde
Lees Verder