Dat van de squat is een absoluut natuurlijke positie, vooral voor kinderen in de eerste drie levensjaren. Aan de andere kant is het onwaarschijnlijk dat volwassenen die last hebben van een beperkte gewrichtsbeweging (heup, enkels, knieën) of niet genieten van een goede spierelasticiteit zich op hun gemak voelen in deze positie. Zoals we hieronder zullen zien, wordt de houding van de squat echter voortdurend door mensen gebruikt om de meest uiteenlopende redenen.
Het wordt bijvoorbeeld vaak geadopteerd als een alternatieve seksuele positie voor de 'cowgirl'; sommigen noemen het "kikker-squat" of kikker-squat, en vanuit het oogpunt van de motor grijpt het bijna uitsluitend het vrouwtje aan (terwijl het mannetje in liggende positie is).
Het is ook de ideale houding voor vrouwen tijdens het plassen; deze hebben, als ze niet op een toilet zitten, een aanzienlijke moeilijkheid in het moduleren van de stroom urine, in plaats daarvan optimaal in een gehurkte positie; soms wordt de squat op de toiletpot uitgeoefend om contact tussen de huid en de onzuiverheden van de openbare toiletten te voorkomen.
Evenzo wordt de squat door mensen (inclusief mannen) gebruikt op het moment van ontlasting. Vaak gebeurt het buitenshuis, maar ook in openbare baden op een vergelijkbare manier als in de vorige paragraaf. Vanuit de oosterse wereld werden (Turkse) latrines ontworpen om dit proces te vergemakkelijken.
De squat is ook een yoga asana. Deze positie wordt "Upaves? Sana" genoemd en vindt plaats met de hielen op de grond op schouderbreedte, de torso die tussen de benen uitsteekt en de ellebogen tussen de dijen.
Tot slot wordt de squat door veel experts beschouwd als een ideale houding voor natuurlijke bevalling. Veel rudimentaire volkeren gebruiken het nog steeds, omdat op deze manier het mogelijk is om de druk in de bekkenholte te verhogen, wat de uitzetting van het kind vergemakkelijkt.
