Remedies voor de onregelmatige menstruatiecyclus

Een menstruatiecyclus wordt gedefinieerd als onregelmatig, wat plaatsvindt op een ander tijdstip dan het normale bereik (24-35 dagen, het meest voorkomende interval is 28 dagen).

Menstruatie die te dichtbij is, te ver weg of lang of kort duurt, kan als onregelmatig worden beschouwd.

Een ander teken van onregelmatigheid is de "sprong in de cyclus", hoewel hij tot 3 keer per jaar als fysiologisch kan worden beschouwd. De afwezigheid van recidiverende menstruatie is ook logisch opgenomen onder de onregelmatigheden.

Vanuit statistisch en diagnostisch oogpunt wordt het beschouwd als "cyclusonregelmatigheid" wanneer de duur groter is dan 15% van de standaardafwijking. Simpel gezegd, een interval van 18-40 dagen wordt nog steeds als "grens" beschouwd.

Een andere vorm van onregelmatigheid in de menstruatie is de hoeveelheid bloeding: te weinig (oligomenorroe) of overvloedig (polymenorroe). Gewoonlijk wordt de verandering van 3-7 absorptiemiddelen per dag (gemiddelde geschatte duur) "normaal" genoemd.

NB . Wanneer de onregelmatige menstruatiecyclus overvloedig is (menorragie), is het vaak ook erg pijnlijk.

Wat te doen

Bij twijfel dat de menstruatiecyclus onregelmatig is, is het raadzaam:

Onderzoek of het een genetische neiging kan zijn (bijvoorbeeld van de moeder of grootmoeders).
Beoordeel zorgvuldig het niveau van psychologische stress (het kan een aanzienlijke impact hebben).
Zorg ervoor dat overtollig bloeden niet te wijten is aan het inbrengen van vreemde voorwerpen in de vagina; bijvoorbeeld anticonceptionele spiraaltjes.
Zorg ervoor dat de levensstijl voldoende is:

Slaap-waakritmes.
Maaltijd trapfrequentie.
Gewoonten van dubieuze gezondheid (misbruik van drugs, alcohol, zenuwstoffen, enz.).

Overweeg eventuele gebreken in de voedingsstatus; de cyclus kan erg onregelmatig zijn of soms afwezig in het geval van:

Vermijd ondergewicht (BMI <18, 5), typisch voor sommige eetstoornissen.
Behoud een normaal percentage vet (het gebrek aan vet maakt niet altijd deel uit van het ondergewicht, vrouwen die bodybuilding beoefenen zijn daar een goed voorbeeld van).
Voorkomen van gegeneraliseerde ondervoeding.
Fysieke en motorsport beoefenen met een redelijk volume en intensiteit.

Hang onnodige medicijnen of voedingssupplementen op, vooral die op basis van hormonale precursors, stimulantia, enz.
Raadpleeg uw arts (beter een gynaecoloog) die het diagnostisch onderzoek dat moet worden ondernomen om het onderzoek mogelijk te onderzoeken zorgvuldig zal evalueren:

Ontwikkelingsafwijkingen van de baarmoeder (bijv. Polycysteuze eierstok).
Hormonale disfuncties van de hersenen.
Hormonale stoornissen van andere perifere klieren.
Anemie en bloed-corpusculaire afwijkingen.
Spontane abortus; het kan de eerste paar dagen onopgemerkt blijven en onregelmatige menstruatie veroorzaken. Invasieve medische behandeling is vereist.

Vroege menopauze.
Endometriale tumor of andere neoplasmata.
Zwangerschapcomplicaties (bijv. Extra baarmoederzwangerschap)
Infecties van de baarmoeder.
Endometriose.

Wat NIET TE DOEN

Raadpleeg de gynaecoloog niet en negeer de toestand gedurende lange tijd of, nog erger, definitief; soms is een vroege diagnose essentieel.
Maak gebruik van intra-uteriene anticonceptiva of overdreven invasieve seksspeeltjes.
Volg een zeer stressvolle levensstijl zonder je zorgen te maken over de repercussies die het zou kunnen hebben op het nerveuze (en dus hormonale) evenwicht.

Weinig slapen of niet respecteren van werkdiensten.
Sla maaltijden over of eet slechts één keer per dag.
Alcohol misbruiken of drugs gebruiken

Geef niet om je voedingsstatus:

Blijf onderwogen.
Verberg het begin van eetstoornissen (vooral anorexia nervosa).
Bereik of behoud een lager percentage lichaamsvet dan normaal.
Volg onevenwichtige of extreme diëten.

Oefen fysiek-motorische sporten met volume en intensiteit voorbij de redelijke drempel voor lange periodes.
Neem medicijnen of voedingssupplementen die van invloed kunnen zijn op uw menstruatiecyclus (inclusief sommige anticonceptiepillen).

Wat te eten

Dieet speelt alleen een fundamentele rol als de onregelmatige cyclus een nutritionele etiologie heeft. In dit geval is het noodzakelijk om te vertrouwen op een diëtist of voedingsdeskundige.

Als menstruatie gecompromitteerd blijft door ondervoeding van vitamines, minerale zouten, aminozuren en essentiële vetzuren, is het noodzakelijk:

Volg een normocalorisch dieet dat aan alle gecompromitteerde behoeften voldoet.

Als de cyclus verslechterd is door ondergewicht en gebrek aan vetweefsel:

Respecteer een hoogcalorisch voedingsschema (+ 10% van de energie) om een geschikt gewicht en lichaamssamenstelling te herstellen.

Als de verliezen zodanig zijn dat er bloedarmoede ontstaat of omgekeerd, neemt de onregelmatigheid van de menstruatie (soms beide) af:

Verhoog het verbruik van voedingsmiddelen rijk aan: haemijzer (vlees, slachtafvallen, vis, eieren), foliumzuur (verse groenten en fruit), cobalamine (voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong) en vitamine C (zure groenten en veel groenten).

Als de menstruatie gecompliceerd is door een verandering van de gegeneraliseerde hormonale as, behandel dan de inname van minerale zouten die betrokken kunnen zijn bij de endocriene deficiëntie (koper, zink, mangaan, jodium, enz.).

Wat NIET eten

Er zijn geen voedingsmiddelen die de regelmaat van de cyclus verslechteren.

Het is logisch om te denken dat de situatie verergerd kan worden door de voorkeur te geven aan voedingsproducten die armoediger zijn (vitamines en minerale zouten) of door de voedingsbalans te veranderen.

Het wordt noodzakelijk om te vermijden:

Dieetregimes die uitsluitend bestaan uit levensmiddelen van plantaardige oorsprong.
Dieetregimes die uitsluitend bestaan uit levensmiddelen van dierlijke oorsprong.
Monothematische diëten.
Diëten voornamelijk op basis van gekookt en geconserveerd voedsel.
Voedingsschema's op basis van vervangende maaltijden of supplementen.
Alcoholmisbruik.

Natuurlijke geneeswijzen en remedies

Er zijn geen natuurlijke remedies voor vele onregelmatige cyclusoorzaken.

Als de reden onbekend is en de wijziging gering is:

Salvia officinalis: in extractvorm kan het 2 maal daags worden ingenomen in 15-20 druppels of als een infusie van bloemen of bladeren voor 1-2 kopjes per dag.
Peterselie: het is onderdeel van de volksgeneeskunde; bij gebruik in alle recepten geven veel vrouwen toe dat ze een verbetering in regelmaat hebben gevonden. Het wordt aanbevolen om voorzichtig te zijn omdat het een toxische dosis heeft die niet erg hoog is.

Als de oorzaak een defect in de secretie van oestrogenen is, kan dit nuttig zijn:

Soja phytoestrogens of isoflavonen: 1-2 tabletten per dag (maximaal 3-4 maanden).
Rode fyto-oestrogenen of isoflavonen: 1-2 tabletten per dag (maximaal 3-4 maanden).

Als de oorzaak een lichte maar algemene verandering van de hormonale assen is, is het raadzaam om voedingssupplementen te nemen op basis van: koper, zink en mangaan.
Als de oorzaak mondiaal voedsel is, is het noodzakelijk om het dieet te regulariseren en een volledig voedingsintegratiepad te starten.
Als de oorzaak een anemische vorm is, kan de voedingssuppletie met ijzer, foliumzuur en cobalamine (vitamine B12) zeer nuttig zijn.
Als de oorzaak stress is, wordt aanbevolen om activiteiten te ondernemen die gericht zijn op het verminderen van de niveaus van ongemak: yoga, geavanceerde ontspanning, mentale training, psychotherapie, etc.

Farmacologische zorg

Farmacologische behandeling is nauw verwant aan de veroorzaker; aan de andere kant, wanneer de bedoeling is om de cyclus te regulariseren in afwezigheid van pathologieën, kunnen artsen ervoor kiezen om:

Progestine en oestrogene geneesmiddelen: wanneer de onregelmatige menstruatiecyclus wordt veroorzaakt door een defect in de specifieke hormonale as.
Coagulanten en versterking van de baarmoederwand: vooral gebruikt in het geval van hypermenorroe.
Antidepressiva en antipsychotica: vooral uitgebuit als de onregelmatige menstruatiecyclus te wijten is aan pathologieën of mentale symptomen; geldt ook voor eetstoornissen.
Pijnstillers: wanneer de cyclus erg pijnlijk is.

het voorkomen

Het voorkomen van onregelmatige cycli is uitsluitend gebaseerd op gezond verstand:

In geval van een erfelijk defect, een gynaecologische behandeling ondergaan of een goed georganiseerde follow-up opzetten met nauwkeurige controles.
Eet goed.
In het geval van competitieve sporten, let goed op de body mass index en de balans tussen de massa's (mager en vet).
Voorkom overmatige belasting van stress, organiseer het leven op de juiste manier en zorg voor voldoende slaap.
Vermijd misbruik en het gebruik van schadelijke producten (medicijnen, medicijnen, speciale supplementen, enz.).

Medische behandelingen

Onder de medische remedies voor de onregelmatige menstruatiecyclus herkennen we ook de specifieke diagnostische onderzoeken:

Gynaecologisch endoscopisch onderzoek en mogelijke biopsie.
Bloedonderzoek: om de hormoonspiegels, de consistentie van het bloedcorpus, hemoglobine, ferritine, etc. te evalueren
Baarmoeder afschrapen: het is noodzakelijk in geval van een miskraam.
Chirurgie: het wordt fundamenteel voor ziekten zoals endometriose, ernstige polycysteuze eierstokken, tumoren, enz.