Foto's vóór en na - Training, voeding en persoonlijke trainer

Door Dr. Francesco Casillo

Ik wil graag een opmerkelijk geval van persoonlijk succes onder uw aandacht brengen, niet alleen voor de kwantitatieve en kwalitatieve entiteit van de lichaamstransformatie veroverd door Gionata Lettieri, maar ook voor de manier waarop alles is begonnen en de context waarin alles is geëvolueerd.

Dit is een geschiedenis-pad van psycho-fysieke verbetering ondersteund door een opmerkelijk gevoel van discipline, wilskracht en duidelijkheid in het stellen van doelen .

Video voor en na

Bekijk de video

Italiaanse versie:

Bekijk de video

Foto's voor en na

Hoe het allemaal begon

Het was juli 2009, tijdens mijn verblijf in Sacramento (Noord-Californië) voor de voorbereiding van mijn laatste bodybuilding-race tot op heden (januari 2010) - "NPC Tournament of Champions" waarin ik als tweede eindigde in de zwaargewichtcategorie - toen ik een e-mail ontving van een gast met de naam Gionata, met wie hij om informatie vroeg over de persoonlijke trainingsdienst die ik heb aangeboden.

Een paar woorden van zijn kant, maar meteen duidelijk.

Ik antwoordde zoals altijd, dat wil zeggen dat ik bij mijn terugkeer beschikbaar zou zijn voor een persoonlijk onderhoud om te voldoen aan alle informatie, technische en operationele details met betrekking tot de professionele activiteit van persoonlijke training die door mij wordt uitgeoefend.

Op 7 september, de week voor het evenement, verhuisde ik naar Los Angeles als de plaats waar de race zou plaatsvinden.

Nogmaals en altijd via e-mail, in die periode ontving ik nog een bericht van hem dat me presenteerde, altijd met een paar regels maar uiterst beknopt, dat zijn interesse in mij, en vervolgens in het persoonlijke interview, altijd krachtig en levendig was, en, daarom was hij ongeduldig om de datum van mijn terugkeer te weten.

We ontmoetten elkaar aan het einde van september.

Net als de meeste mensen die ik ontmoet, toonde Gionata, om informatie te geven over mijn persoonlijke trainingsdienst, grote motivatie en de wens om te beginnen.

Om de standvastigheid van het enthousiasme te testen dat hij tijdens zijn toespraken en gebaren liet zien, stelde ik hem meteen op de proef met vragen om vast te stellen in hoeverre zijn wil daadwerkelijk zou kunnen komen tot bevredigende essentiële kernpunten met betrekking tot de toepasbaarheid van programmeren, waarop succes is gebaseerd op het bereiken van het gestelde doel en de reikwijdte (in dit geval: verbetering van de lichaamssamenstelling - meer vetvrije massa, minder vetmassa).

Deze vragen waren:

1. " Ben je bereid om 's morgens op een lege maag lichamelijke activiteit te verrichten met metabolisch aërobe connotaties, dat wil zeggen voordat je je eerste maaltijd van de dag (ontbijt) opeet "?
2. " Ben je bereid 6 dagen per week 6-7 maaltijden per dag te nuttigen "?

Jonathan antwoordde respectievelijk:

1. " Ondanks mijn zware werkuren, wat betekent dat ik om 8 uur 's ochtends naar het werk kan gaan, dus ik word om 6.30 uur wakker, ik heb geen probleem om een ​​uur eerder op te staan ​​om te ondernemen wat me zal leiden waar ik wil ".
2. "Ik heb geen probleem om deze dagelijkse frequentie te halen bij het eten van maaltijden; Ik ben er al bedreven in, zelfs met ongezond voedsel. Ik zal alleen hun kwaliteit en kwantiteit moeten veranderen terwijl je je voorbereidt " .

Verder voegde hij eraan toe: " Als ik niet gemotiveerd zou zijn, zou ik hier niet zijn om tijd met je te verspillen "!

Hoewel het een kwestie van alleen maar woorden en een praatje was, zou ik willen zeggen dat de meeste mensen die nog nooit met het programma zijn begonnen of die het programma niet uit de gevestigde ervaring zijn begonnen op basis van talrijke inleidende gesprekken die ik heb gevoerd en voor hetzelfde doel. opmerkelijke resultaten hebben behaald (ondanks hun overduidelijke "extreme motivatie") zijn dezelfde als degenen die dezelfde vragen hebben beantwoord door een groot aantal rechtvaardigingen door te zetten voor hun niet-mogelijkheid (ondanks de grote motivatie en wil) om te voldoen aan de toepasbaarheid van deze twee punten.