Ga naar de diëtist om meer over jezelf te weten te komen

In de klinische praktijk bleek dat de meeste mensen die gewicht wilden verliezen onderweg verloren waren (tussen de diëten), vanwege een gebrek aan informatie van de diëtiste.

Hieraan moet ook worden toegevoegd dat de meeste proefpersonen die in een privédieet zijn gaan werken, vooral diegenen die door de huisarts zijn aangespoord om naar de diëtiste te gaan vanwege de complexiteit van de gepresenteerde pathologieën, dat doen met een bepaalde emotionele toestand: aan de ene kant creëert de wens om het ideale gewicht te bereiken (het "gewenste" gewicht) in het subject de wens en angst bij het implementeren van dieettherapie zo snel mogelijk, aan de andere kant voelt men ook angst en angst voor het mogelijk negatieve resultaat van de dieet. Het is om deze redenen dat de diëtist zijn klanten stap voor stap moet volgen en niet alleen moet stoppen met het voorschrijven van een persoonlijk dieet, maar verder moet gaan in de intieme psychologie van de patiënt die tegenover hen staat om betere resultaten te behalen dan de mensen die men hoopt. . Bovendien zijn er weinig patiënten die, uit angst voor het antwoord van hun diëtist, geen essentiële en eenvoudige vragen stellen over de twijfels waarmee ze worden geconfronteerd. Vanwege de complexiteit van al deze onderwerpen zou het nuttig zijn om patiënten die een dieetcursus starten te voorzien van een reeks nuttige tips om hun nieuwsgierigheid te bevredigen en het belang van de figuur van de diëtist en zijn werk te onderstrepen. Hieronder vindt u een korte lijst met productietips die u kunt geven aan klanten tijdens een dieettherapie van welke aard dan ook.

Leer psychologen van zichzelf te zijn

• Tijdens een dieet met afvallen is het goed om te leren elke situatie te beoordelen die uw zelfbeheersing in gevaar zou kunnen brengen (bijvoorbeeld winkelen op een lege maag!). Om dergelijke fouten niet te maken, is het goed om gedragsstrategieën te plannen die nuttig zijn in verschillende oneigenlijke situaties in de tijd. De meest praktische strategie is om een ​​voedingsdagboek bij te houden waarop je kunt noteren wat je eet en de emoties die je voelt, en de situaties en plaatsen waar je hebt gegeten. Uit een nauwkeurige analyse van iemands geschriften ontdekt men in het algemeen wat de risicosituaties zijn en hoe deze op de juiste manier worden beheerd. Door dit te doen, zal het dieet een hulpmiddel zijn om in contact te komen met iemands diepste "ik", evenals een nuttige wellness-tool!

Verwacht niet te veel van jezelf door het dieet te veranderen in een obsessie.

• Heel vaak komen de beginnende patiënten, die een dieet beginnen onder de professionele figuur van de diëtist, de nauwgezetheid na van het feit dat ze alles wat op de pagina's staat geschreven door hun diëtist naar de letter volgen; deze nauwgezetheid creëert in de patiënt schuldgevoelens op zijn minst "sgarro". Dit zijn patiënten die de calorieën van te slikken maaltijden zorgvuldig tellen, de centimeters verloren, de geringste beweging van de weegschaalhand. Al deze obsessieve attenties leiden al snel tot de verveling van het dieet dat na enkele weken vanzelfsprekend in de la zal worden gesloten. In deze gevallen is het goed om uw klanten eraan te herinneren dat DIEET een nieuwe levensstijl is, waarbij het normaal is om te onderhandelen! De efficiëntie van een dieet wordt echter niet aangetast door incidentele kleine tekortkomingen. Dus wat te doen na een slechte baan? Je zou zeker geen schuldgevoelens moeten oproepen die naar buiten komen; het is nuttig om door te gaan alsof er niets was gebeurd en vooral niet om te proberen de sgarro te compenseren door te vasten of de calorie-inname van de volgende dag te verminderen.

Praat met uw diëtist over uw voedingssmaak

• Het eerste bezoek aan de diëtist is van uitzonderlijk belang voor het behalen van positieve eindresultaten. In feite zal de diëtist een persoonlijk dieet op basis van persoonlijke voorkeuren opstellen, waardoor drastische reducties en buitensporige deprivatie worden vermeden. In feite is het verwijderen van alles wat je leuk vindt uit een dieet contraproductief voor het eindresultaat van het dieet zelf. Als het dieet te rigide is, verliezen ons lichaam en onze ziel de controle over de situatie volledig, waardoor compenserend gedrag ("vreetbuien") toeneemt. Het is dus handig om met uw diëtist over uw eigen voedingssmaak te praten, zodat de diëtist zelf uw favoriete voedingsmiddelen in het dieet kan opnemen. Dit zal als een extra les dienen voor diegenen die zelfs hun geliefde voedingsmiddelen leren eten, maar met mate!

Leer luisteren naar je lichaam

• Ons lichaam stuurt dagelijks honderden signalen om ons te laten begrijpen wat het op dat moment nodig heeft. U wilt bijvoorbeeld vaak zout of zoet voedsel eten, afhankelijk van het seizoen. Het kunnen vastleggen en begrijpen van deze signalen is de gok die elk onderwerp bij zichzelf zou moeten maken om een ​​evenwichtige en gezonde levensstijl te starten.

Uit deze korte lijst met adviezen blijkt dat de professionele figuur van de diëtist niet alleen beperkt is tot het voorschrijven van dieettherapie, maar dat het verder gaat! De diëtist moet de gezonde drager zijn van de voedselprincipes die WELZIJN mogelijk maken. De diëtist heeft de zware taak om zijn cliënten te leren zichzelf te beheersen in verschillende situaties. Zoals ik eerder al aangaf, zou het dieet niet een simpele swag van geschreven pagina's vol met voedseltrucs en nuttige tips moeten zijn, maar het moet het startpunt zijn van een nieuwe levensstijl waar elk onderwerp naar moet streven om LIVE BETER te zijn.

Het dieet biedt daarom de mogelijkheid om iemands lichaam en geest te testen en om een ​​nieuwe dimensie van MANGIA te leren.