CLA - ProAction

Over CLA - ProAction

CLA - ProAction

Voedingssupplement op basis van geconjugeerd linolzuur

FORMAT

Verpakking met 60 capsules

SAMENSTELLING

Geconjugeerd linolzuur concentraat (clarinol); gelatine; glycerol

Antioxidant: natuurlijke tocoferolen.

Per portie (2 capsules): CLA 720 mg; Koreaanse pijnboom 720 mg

Geconjugeerd linolzuur (CLA) - het CLA of geconjugeerd linolzuur, is een set van vetzuren die wordt gekenmerkt door een koolstofskelet met 18 koolstofatomen en 2 dubbele bindingen.

In de natuur vindt de synthese plaats in de pens (pre-grain van herkauwers met digestieve functie), door bacteriële processen van onvolledige biohydrogenatie van linolzuur. Synthetisch, in plaats daarvan, wordt CLA verkregen uit saffloerolie, door een reeks chemische processen van transformatie in een basische omgeving. Hoewel het chemisch mogelijk is om 16 verschillende isomeren te voorspellen, worden er in de natuur twee voornamelijk waargenomen: cis9 - trans11 en trans10 - cis 12, verantwoordelijk voor de biologische effecten. Bijgevolg, zowel in de verschillende voedingsmiddelen (melk en derivaten, vlees en sommige plantaardige oliën), en in speciale dieetproducten, wordt een gelijke verdeling waargenomen tussen de twee vormen. Geabsorbeerd op intestinaal niveau, met een spijsverteringskinetiek vergelijkbaar met die van een ander vet, concentreren deze isomeren zich selectief in specifieke weefsels, en in het bijzonder C9, T11 vooral in het spierniveau, en T10, C12 op adipeusniveau. Het verschillende weefseltropisme en de verschillende verdeling hebben een aanzienlijke invloed op hun activiteit, om zelfs tegengestelde effecten te kunnen beschrijven, afhankelijk van hun concentratie, maar ze kunnen ook ten dele de aura van twijfel over het gebruik van dit supplement rechtvaardigen.

De afwezigheid van specifieke enzymen (desaturasen), die in staat zijn het pad dat geïllustreerd is bij herkauwers te reproduceren, samen met het belang van deze verbindingen in de fysiologie van de mens, maken CLA tot een essentieel vetzuur, dat noodzakelijkerwijs door voeding moet worden genomen.

De honderden studies die de activiteit van dit molecuul testten en evalueerden, lieten een aantal belangrijke biologische functies zien:

Anti-kankerfunctie: aangetoond zowel door in vitro modellen als door diermodellen, en gemedieerd door de regulatie van het apoptotische proces en de celcyclus;

Immunomodulerende functie: voornamelijk geïnduceerd door de C9, T11 isomeer, het garandeert een significante reductie van allergische processen, het positief reguleren van de specifieke immuunrespons;

Antithrombotische functie: uitgevoerd door een controle van cholesterolniveaus en een significante vermindering van de expressie van pro-inflammatoire factoren, zoals arachidonzuur, thromboxanen, leukotriënen en PGE. Deze eigenschap van de CAO garandeert bescherming tegen vele hart- en vaatziekten.

CLA en sport

Het gebruik van CLA in de sportbeoefening is voornamelijk te wijten aan de effecten van de T10, C12-isomeer op vetweefsel. Verschillende bewijzen, met name van belang voor verschillende diermodellen, die nog steeds over mannen worden besproken, suggereren een belangrijke rol in de regulering van de lichaamssamenstelling, met een aanzienlijke afname van de vetmassa ten gunste van de magere. De mechanismen die worden verondersteld aan de basis van wat het hoofddoel van veel atleten is, zijn onder meer:

1. Remming van lipogenese, gemedieerd door de reductie van lipoproteïnelipase-activiteit.
2. Thermogeen effect, geïnduceerd door de verhoogde expressie van ontkoppelingseiwitten die het mogelijk maken om het grootste deel van de energie in de vorm van warmte af te voeren;
3. Inductie van het bèta-oxidatieproces, gegarandeerd door de activering van carnitine-acetyltransferase;
4. Inductie van apoptose van pre-adipocyten.

Hoewel de belangrijkste toepassing de zojuist beschreven is, heeft recent wetenschappelijk bewijs ook een belangrijk ergogeen effect aangetoond, in het bijzonder intens bij oudere personen, wanneer CLA gelijktijdig wordt toegediend met creatine-monohydraat.

Rationale - CLA - ProAction

Hoewel de wetenschappelijke literatuur bijzonder rijk is aan studies waarin de werkzaamheid van suppletie met CLA wordt beoordeeld, blijft tot op heden nog steeds een belangrijke twijfel bestaan ​​over de schade / baten-verhouding. Deze aura van scepsis die gepaard gaat met integratie met CLA is ten dele gerechtvaardigd:

de aanwezigheid van bijwerkingen op de middellange termijn, met name duidelijk bij patiënten die lijden aan ziekten, zoals het metabool syndroom, waarvoor een CAO moet worden aanbevolen;

van dissonante en niet-significante resultaten op de menselijke werkzaamheid;

door een ander en specifiek effect van de verschillende isomeren;

van de aanwezigheid van een opvallende experimentele literatuur met bemoedigende gegevens.

De afwezigheid van een onderling afgestemde mening en de aanwezigheid op de markt van andere supplementen die waarschijnlijk effectiever, meer getest en veiliger zijn, beperken de verspreiding van CLA aanzienlijk. Om dezelfde redenen moet de gebruiker die geconfronteerd wordt met het gebruik van dit supplement altijd een kritische beoordeling maken, ondersteund door de mening van experts uit de industrie.

Aanbevolen gebruik door het bedrijf - CLA - ProAction

We raden 3 capsules per dag aan, ingenomen met een beetje water tijdens de maaltijd.

Gebruik in sport - CLA - ProAction

De wetenschappelijke literatuur stelt verschillende doseringen voor, in de meeste gevallen tussen de 2 en 6 gram per dag. De meest succesvolle onderzoeken gebruiken orale doses van CLA gelijk aan 3, 4 gr / dag, verdeeld in verschillende dagelijkse aannames.

Gegeven de dosering van CLA aanwezig in elke capsule (ongeveer 800 mg), zouden 4 capsules voldoende moeten zijn om de door de verschillende onderzoeken aanbevolen dosering te bereiken.

Gezien de lipide-aard van het product moet de inname ervan samen met de maaltijd worden uitgevoerd om de absorptie te verbeteren.

De rekruteringsperiodes zijn bijzonder lang omdat ze gepaard gaan met het afslankingsproces, dat in de meeste gevallen in zes weken duurt.

Synergieën CLA - ProAction

DIEETPLAN EN FYSIEKE ACTIVITEIT: om CLA te helpen bij het afvallen, is het NOODZAKELIJK om een ​​gecontroleerd, gezond en mogelijk caloriearm dieet te programmeren, geassocieerd met een geprogrammeerde fysieke activiteit aangepast aan individuele behoeften.

Ook in dit geval is het mogelijk om enkele studies te beschrijven die zijn uitgevoerd op dieren die CLA met arginine associëren, waarbij positieve effecten op de toename van vetvrije massa worden geregistreerd, maar die weinig zin hebben gezien de afwezigheid van het equivalent in mensen.

Bijwerkingen CLA - ProAction

Ondanks de afwezigheid van ernstige bijwerkingen die zijn opgetreden na de inname van CLA, zijn er verschillende meldingen van mogelijk pejoratieve effecten in verschillende pathologische omstandigheden:

• Toename van inflammatoire biomarkers (reactief c-eiwit en witte bloedcellen): ondanks deze bevindingen is CLA bijzonder nuttig gebleken vanwege zijn ontstekingsremmende eigenschappen.
• Toename van de insulineresistentie: dit effect, dat meer uitgesproken lijkt te zijn voor de T10, C12-isomeer, daalt aanzienlijk wanneer een gelijkmatig samengesteld mengsel wordt gebruikt.
• Verhoogde oxidatieve stress: verhoogde lipoperoxidatieniveaus.
• Dyslipidemisch effect: geassocieerd met het T10-isomeer, C12 komt tot stand met een verlaging van plasma HDL-cholesterolniveaus, met een toename in LDL.

Voorzorgsmaatregelen voor gebruik CLA - ProAction

Het product is gecontraïndiceerd in geval van nier- of leveraandoeningen, hart- en vaatziekten en / of hypertensie, tijdens de zwangerschap, tijdens borstvoeding en jonger dan 14 jaar. In geval van langdurig gebruik (meer dan 6/8 weken), is medisch advies vereist.

Dit artikel, dat is uitgewerkt over het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en algemene praktijk, is alleen voor informatiedoeleinden en is daarom geen medisch voorschrift. Het is daarom altijd nodig om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken . Meer informatie over de kritische analyse van CLA - ProAction.

Referenties

. November; 44 (11): 975-82. Epub 25 september 2009. Geconjugeerd linolzuur induceert ontkoppelingsproteïne 1 in wit vetweefsel van ob / ob-muizen. Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA. Nutr. Rev. 2008 Jul; 66 (7): 415-21. Geconjugeerde linolzuren: waarom de discrepantie tussen dier- en mensstudies? Plourde M, Jew S, Cunnane SC, Jones PJ. Eur J Clin Nutr. 2003 Oct; 57 (10): 1268-74. Effect van geconjugeerde linolzuuraanvulling na gewichtsverlies op eetlust en voedselinname bij personen met overgewicht. Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. J Food Sci. 2007 okt; 72 (8): S612-7. Geconjugeerd linolzuur (CLA) voorkomt accumulatie van lichaamsvet en gewichtstoename in een diermodel. Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW. J Nutr Biochem. 2008 jan; 19 (1): 61-8. Epub 24 mei 2007. Chroompicolinaat en geconjugeerd linolzuur beïnvloeden niet door voeding en lichaamsbeweging geïnduceerde veranderingen in lichaamssamenstelling en gezondheidsindexen bij vrouwen met overgewicht synergistisch. Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW. Geen synergetisch effect Am J Clin Nutr. 2007 mei; 85 (5): 1203-11. Efficiëntie van geconjugeerd linolzuur voor het verminderen van de vetmassa: een meta-analyse bij de mens. Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA. J Nutr. 2005 april; 135 (4): 778-84. Suppletie met geconjugeerd linolzuur gedurende 24 maanden wordt goed verdragen door de lichaamsvetmassa bij gezonde mensen met overgewicht. Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O. Lipiden. 2009 nov; 44 (11): 983-8. Epub 2009 23 oktober. Geconjugeerde linolzuur-isomeren, t10c12 en c9t11, worden differentieel opgenomen in vetweefsel en skeletspieren bij mensen. Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O'Shea M. J Nutr. 2009 juli; 139 (7): 1279-85. Epub 13 mei 2009. Voedingssuppletie van L-arginine en geconjugeerd linolzuur vermindert de retroperitoneale vetmassa en verhoogt de vetvrije massa bij ratten. Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB. Int J Obes (Lond). 2007 mrt; 31 (3): 481-7. Epub 22 augustus 22. De rol van geconjugeerd linolzuur bij het verminderen van lichaamsvet en het voorkomen van vakantie gewichtstoename. Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA. Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Behandeling met trans10cis12-geconjugeerd linolzuur via het dieet veroorzaakt isomeer-specifieke insulineresistentie bij obese mannen met het metabool syndroom. Diabetes Care 2002; 25: 1516-2 Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 juli; 27 (7): 840-7. Het effect van geconjugeerde linolzuursuppletie na gewichtsverlies op lichaamsgewichtherstel, lichaamssamenstelling en ruststofwisseling bij overgewicht. Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. Eur J Clin Nutr. 2005 april; 59 (4): 508-17. Effect van CLA-suppletie op een immuunfunctie bij jonge gezonde vrijwilligers. Song HJ, Grant I, Round D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.