De meest aanbevolen therapeutische methoden voor afslanken zijn de minst ingrijpende methoden, namelijk: aanpassing van eetgewoonten en toename van lichaamsbeweging.
In dit verband suggereert de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) een vermindering van de consumptie van verwerkte voedingsmiddelen, rijk aan verzadigde vetten, suikers en zout; bovendien wordt aanbevolen de calorie-inname van het dieet te matigen en het niveau van algemene fysieke activiteit te verhogen. Het is ook raadzaam om de inname van voedingsvezels te verhogen om de stoelgang te reguleren en de opname van voedingsstoffen te moduleren.
Andere methoden die gericht zijn op gewichtsverlies zijn het gebruik van bepaalde medicijnen en supplementen die de eetlust verminderen, de opname van bepaalde voedingsstoffen (vet en suiker) belemmeren of het volume van de maag verminderen.
Bariatrische chirurgie
Bariatrische chirurgie is een chirurgische afslanktherapeutische techniek en wordt uitsluitend gebruikt in gevallen van ernstige obesitas. Het kan worden toegepast met twee verschillende procedures: maag-bypass (maaguitsluiting) en maagbanding. Beide zijn effectief in het matigen van de inname van voedselenergie door het verminderen van de grootte van de maag; Omdat ze echter niet zijn vrijgesteld van de risico's van een operatie, moet hun relevantie worden geschat en onderzocht na medisch consult.
Intragastrische ballon
De insertie van de intragastrische ballon, ook wel BIB genoemd, is een therapeutische afslanktechniek waarbij gebruik wordt gemaakt van de endoscopische methode. In de praktijk vereist de installatie van de BIB, in tegenstelling tot bariatrische chirurgie, geen incisie. Het bestaat uit het plaatsen van een plastic bol, vol met fysiologische oplossing, in de maag om een gevoel van verzadiging te bevorderen. Door minder te eten, hebben patiënten de neiging om op de korte tot middellange termijn af te vallen.
Gewichtsverlies supplementen
Er is een breed scala aan over-the-counter-producten die "supplementen voor gewichtsverlies" worden genoemd. Voedingssupplementen (zelfs als ze veel worden gebruikt) worden zelfs niet als een juiste keuze voor gewichtsverlies beschouwd.
Ze bestaan uit verschillende soorten en met werkingsmechanismen die heel verschillend zijn van elkaar. Lees voor meer informatie het speciale artikel door hier te klikken.
In tegenstelling tot medicijnen, zijn voedingssupplementen voor gewichtsverlies gratis om te kopen, maar weinigen van hen lijken echt effectief op de lange termijn. Geen voedingssupplement heeft een afslankend effect zonder een negatieve caloriebalans als zodanig.
Gewichtsverlies Drugs
Ze vereisen allemaal een medisch recept en het gebruik ervan is uiterst controversieel. Ze variëren van chelaatvormers (belemmeren de absorptie van de darm), tot laxeermiddelen, tot amfetaminen (die de eetlust verminderen). Ook in dit geval is het raadzaam om de meting te verdiepen door hier te klikken.
Virtuele maagbandage
Virtuele maagbanding is een vorm van hypnose. Deze strategie is gericht op het beïnvloeden van de geest van de patiënt om hem te overtuigen een vernauwing van de maag te voelen; als gevolg hiervan moet de voedselinname worden verminderd, waardoor de proefpersoon gewicht kan verliezen.
Het virtuele verband wordt vaak geïntegreerd met een psychologische behandeling gericht op het beheersen van angstgevoelens en met hypnpopedia (memoriseren van geluiden, geluiden of frases tijdens de slaap).
Onderzoek naar het gebruik van hypnose als een alternatieve techniek van lichaamsgewicht management heeft geconcludeerd dat het een alternatieve of integrale oplossing kan zijn voor de meer klassieke methoden voor gewichtsverlies.
In 1996 werd geconstateerd dat cognitieve gedragstherapie (CGT), of cognitieve gedragstherapie, voor gewichtsvermindering effectiever is als het wordt geassocieerd met hypnose.
Acceptatie- en Commitmenttherapie (ACT) is ook een benadering van "mindfulness" (bewustzijn van iemands gedachten, acties en motivaties) die bestemd is om af te vallen; met name in de afgelopen paar jaar heeft dit een opmerkelijke bruikbaarheid van therapeutische aard laten zien.
