Beta alanine 3000mg + B6 - NATROID

Informatie over Beta Alanine 3000mg + B6 - NATROID

Beta alanine 3000mg + B6 - NATROID

Voedingssupplement op basis van Beta Alanine in capsules en vitamine B6

FORMAT

Verpakking van 240 capsules

SAMENSTELLING

Beta Alanine

Capsule: gelatine

Antiklontermiddelen: magnesiumstearaat

Pyridoxine hydrochloride

Per portie (3 caspule): Beta alanine 2250 mg; Vitamine B6 2 mg

Productkenmerken Beta Alanine 3000mg + B6 - NATROID

Beta-alanine - gedeeltelijk gesynthetiseerd door ons organisme, het katabolisme van carnosine en dihydrouracil volgend, en gedeeltelijk door het gewone dieet genomen, hoewel het niet tot de gebruikelijke processen van eiwitsynthese behoort, speelt het een belangrijke rol in het spier- en hersenmetabolisme, wat de factor vertegenwoordigt beperking in de synthese van carnosine. Bèta-alanine kan zelfs, eenmaal ingenomen door het dieet in de vorm van voedingsmiddelen of supplementen, snel door specifieke transporters worden opgenomen en vervolgens naar de lever worden gebracht. Op leverniveau wordt het samen met histidine verwerkt, waardoor het carnosine-dipeptide wordt gevormd, dat gemakkelijk in het bloed en de hersenen kan worden opgeslagen via de bloedbaan. De hoge concentraties van dit molecuul op deze locaties worden gedeeltelijk gerechtvaardigd door de afwezigheid van carnosinase (hydrolytische enzymen) en deels door de biologische rol die wordt gespeeld. Op hersenniveau kan carnosine in feite neuronen beschermen tegen oxidatieve schade die wordt veroorzaakt door reactieve zuurstofsoorten, celmembranen stabiliseren terwijl de neuronale functie wordt behouden en cellulaire homeostase wordt verbeterd, terwijl het op spierniveau de zuurgraad die optreedt, kan bufferen. realiseert zich na een intensieve lichamelijke oefening, om de stroom van calcium en de gevoeligheid van de contractiele vezels te verbeteren, de mitochondriale functionaliteit te behouden, het cellulaire metabolisme te ondersteunen en de cel te beschermen tegen de schade die wordt veroorzaakt door intensieve lichaamsbeweging.

Gezien de doeltreffendheid van bèta-alaninesuppletie bij het verhogen van de spierreserves van carnosine, werd het gebruikt in het sportveld, en boekte het belangrijke successen bij het verbeteren van de atletische prestaties.

Pyridoxine (Vitamine B6) - pyridoxine wordt ingebracht via voedsel zoals vlees en wordt opgenomen in de dunne darm. Via de circulerende stroom bereikt vitamine B6 gebonden aan albumine de lever, waar het fosforyleringsreacties ondergaat die nodig zijn om het in biologisch actieve vormen te transformeren. Vanaf hier kun je verschillende weefsels bereiken en als cofactor werken in tal van metabole reacties. In het bijzonder neemt het actief deel aan de processen van glycogenolyse, waarbij de toename van glucose wordt bevorderd, evenals een deel van de metabolische processen van aminozuren, waardoor de omzetting ervan in glucose wordt vergemakkelijkt, in een proces dat bekend staat als gluconeogenese.

Het is ook opgenomen in tal van andere reacties die de hormonale, nerveuze en oxygenatieve aspecten beheersen.

De dagelijkse behoefte is ongeveer 1 / 1, 5 mg, maar de gevallen van deficiëntie zijn zeer zeldzaam, terwijl na een massale toediening gedurende langere perioden neurologische stoornissen konden worden bereikt.

Rationeel gebruik van Beta Alanine 3000mg + B6 - NATROID

Talrijke studies hebben aangetoond dat suppletie met beta-alanine de spiervoorraden van carnosine aanzienlijk kan verhogen en hoe dit proces dosisafhankelijk is. In één studie werd in feite waargenomen dat de toevoeging aan het dieet van 3, 2 g of 6, 4 g per dag aan beta-alanine gedurende 4 weken, carnosineniveaus in de vastus laterale spier van respectievelijk 34 en 64% kon verhogen. Tegelijkertijd hebben ze geregistreerd:

1. verbeteringen in atletische prestaties: 5% gemiddelde sterkte, 11% maximale sterkte;
2. verbeterde aerobe capaciteit;
3. vermindering van het gevoel van vermoeidheid;
4. toename van vetvrije massa (slechts in een paar studies, en vooral indien geassocieerd met creatine).

Er zijn geen verbeteringen in de hormonale respons gerapporteerd.

De aanwezigheid van vitamine B6 zou ook het aminozuur-oxiderende metabolisme kunnen verbeteren, atletische prestaties ondersteunen en een hoog spier-energiegehalte behouden. Dit vertegenwoordigt echter slechts een hypothese, omdat er geen experimentele gegevens zijn om de associatie tussen pyridoxine en beta-alanine te verifiëren.

Aanbevolen gebruik door het bedrijf - Beta alanine 3000mg + B6 - NATROID

3 capsules eenmaal daags met water of sap innemen.

Gebruik in de sportpraktijk Beta alanine 3000mg + B6 - NATROID

De verschillende onderzoeken stellen zeer verschillende doseringen voor, variërend van 2 tot 6 gram per dag, gedurende ten minste 4 weken. De noodzaak om suppletie gedurende ten minste 4 weken te verlengen vloeit voort uit het ontbreken van voordelen voor acute inname.

De meest gekarakteriseerde doseringen zijn ongeveer 3/4 gram per dag, waarvoor de beste ergogene effecten worden geregistreerd. Een recent onderzoek heeft echter aangetoond dat suppletie gedurende 21 dagen bij 6 g verdeeld in 4 innames, en vervolgens 21 dagen bij 6 g verdeeld in 3 innames, zowel de aerobe capaciteit als de vetvrije massa heeft verhoogd.

Ondanks dit is het raadzaam om de totale dosis te verdelen in verschillende aannames op minstens 2 uur afstand van elkaar, waarbij geprobeerd wordt om 800 mg te overschrijden, een dosis waaraan verschijnselen van paresthesie kunnen optreden, die echter zeer snel verdwijnen,

Het verdient de voorkeur, om competitieve verschijnselen in de absorptie met andere aminozuren te vermijden, om het supplement op een lege maag in te nemen.

Gezien de aanwezigheid van capsules met 750 mg product, in plaats van twee, twee keer per dag samen te nemen, zou het de voorkeur verdienen om de inname op vier verschillende momenten te verdelen, aangezien de maximale bloedpieken na ongeveer 45 minuten worden bereikt en terugkeren naar niveaus basaal na 2 uur.

Hoe de activiteit te optimaliseren - Beta alanine 3000mg + B6 - NATROID

De verhoogde werkzaamheid die optreedt na gelijktijdige toediening met creatine, met een toename van zowel de ergogene als anabole eigenschappen, is goed aangetoond. De toediening met antioxidanten zoals co-enzym Q10, VITAMIN E en liponzuur kan ook interessant zijn om de schade te verminderen die wordt veroorzaakt door intensieve lichaamsbeweging, waardoor de prestaties en de herstelfase worden verbeterd.

Bijwerkingen Beta alanine 3000mg + B6 - NATROID

Reeds bij doses van 10 mg / kg kunnen er gevallen zijn van paresthesie (tintelingen), roodheid van de huid en hitte, die groter worden met 20 mg / kg en ernstig met 40 mg / kg.

De aanwezigheid van deze bijwerkingen is te wijten aan de bloedpiek die optreedt na de toediening van Beta alanine, bijgevolg hebben dezelfde effecten - zij het uitgesproken en dosisafhankelijk - de neiging snel op te lossen.

Voorzorgsmaatregelen voor gebruik Beta alanine 3000mg + B6 - NATROID

Het product is gecontraïndiceerd in geval van nier- of leveraandoeningen, hart- en vaatziekten en / of hypertensie, tijdens de zwangerschap, tijdens borstvoeding en jonger dan 14 jaar.

Dit artikel, dat is uitgewerkt over het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en algemene praktijk, is alleen voor informatiedoeleinden en is daarom geen medisch voorschrift. Het is daarom altijd nodig om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken . Meer informatie over de kritische analyse van Beta alanine 3000mg + B6 - NATROID.