Wat is Maca?
Maca, ook wel bekend als de Andes-ginseng of de Peruaanse ginseng, bestaat uit de wortel van Lepidium meyenii Walp. (Fam. Brassicaceae ), een plant die typerend is voor de Andesgebieden die op vrij grote hoogten groeien (3500 - 4500 meter).
eigenschap
Het medicijn is rijk aan koolhydraten (60%), eiwitten (10%), aminozuren, mineralen - vooral calcium (150 mg / 100 g), ijzer (16, 6 mg / 100 g), selenium, jodium en zink (3, 8 mg / 100 g) - vezels (8, 5%) en vet (2, 2%).
Door deze rijkdom aan macro- en micronutriënten heeft Maca een opmerkelijke voedingswaarde, die voor de Peruaanse bevolking vergelijkbaar is met die van onze granen.
In Italië wordt de gedroogde wortel van Lepidium vooral gebruikt vanwege zijn adaptogene, immunostimulerende en afrodiserende eigenschappen.
Adaptogene eigenschappen
De eerste term is gemeenschappelijk voor al die geneesmiddelen, zoals ginseng en eleuterococcus, die in staat zijn om het vermogen van het lichaam om zich aan te passen aan stress-agentia van verschillende soorten (fysiek, mentaal, werk, sport, pathologisch etc.), te vermijden. de schade die kan voortvloeien uit deze omstandigheden zonder belangrijke bijwerkingen te veroorzaken.
Afrodisiacum eigenschappen
Zonder enige twijfel ligt het bekendste en meest gezochte kenmerk van Maca-consumenten in haar vermogen om seksuele energie te verhogen. Dit kenmerk wordt ondersteund door de Peruaanse volksgeneeskunde en door enkele recente studies, voornamelijk uitgevoerd op knaagdieren. In de eerste behandelingsperiode verhoogden muizen gevoed met Maca-extracten het volume van hun testikels en de hoeveelheid geproduceerd sperma (1).
In ander onderzoek, uitgevoerd bij volwassen patiënten, is waargenomen dat de toediening van maca gedurende 4 maanden een toename van het zaadvolume, het aantal spermatozoa en hun activiteit induceerde, met een subjectieve verbetering in seksueel verlangen (in vergelijking met placebo), zonder significante invloed op de bloedspiegels van testosteron of estradiol (2-4). Deze effecten kunnen worden toegeschreven aan sommige alkaloïden en fytosterolen of, eenvoudiger gezegd, aan de reeks macro- en micronutriënten die in de wortel aanwezig zijn. Deze laatste zou ook verantwoordelijk zijn voor het vermeende ergogene effect (nuttig voor atleten) en tonicum.
De tot nu toe uitgevoerde onderzoeken zijn echter niet voldoende om de lustopwekkende eigenschappen van de wortel Lepidium meyenii te bevestigen.
Wijze van gebruik
De dosering die werd gebruikt in de twee onderzoeken die bij volwassen personen werden uitgevoerd, lag tussen 1500 en 3000 mg / dag (van 3 tot 6 gegelatiniseerde capsules met 500 mg gedehydrateerde Macawortel).
Bijwerkingen
De risico's die voortvloeien uit de consumptie van Maca lijken minimaal te zijn (in Peru zijn de voedingstoepassingen enorm en worden ze ondersteund door een eeuwenoude traditie). Het wordt niet aanbevolen voor gebruik tijdens zwangerschap, borstvoeding of in de aanwezigheid van schildklier-, prostaat- of endocriene aandoeningen.
In maca-wortels zijn er hoge concentraties glycosolaten, gozzigene-stoffen die - in combinatie met een dieet met weinig jodium - struma kunnen veroorzaken. Er moet echter worden gespecificeerd dat het jodiumgehalte in maca-wortels aanzienlijk is, vooral in die met een donkerdere kleur (rood, zwartachtig of paars).
bibliografie
4. Gonzales GF, Córdova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gónez C. (2003)
Effect van Lepidium meyenii (Maca), een wortel met afrodiserende en vruchtbaarheidsbevorderende eigenschappen, op serum reproductieve hormoonspiegels bij volwassen gezonde mannen.
J. Endocrinol 176, 163-8.
