algemeenheid
Versterking van het immuunsysteem is een noodzaak om te voorzien wanneer ze worden aangetast of verzwakt door factoren zoals stress, bepaalde pathologieën, overmatig gebruik van antibiotica, kou, verandering van seizoen, onjuiste voeding, onvoldoende nachtrust, enz. . In deze situaties leidt de slechte effectiviteit van het immuunleger tot een grotere vatbaarheid voor infecties (ziekten veroorzaakt door infectieuze agentia zoals bacteriën, virussen, schimmels en parasieten).
Als de gezonde levensstijl moet worden ondersteund, kan het nuttig zijn om een beroep te doen op de diverse groep medicinale planten met een immunostimulant en adaptogene werking, die de natuur altijd heeft aangeboden.
Korte bespreking van het immuunsysteem
Voor een organisme is het immuunsysteem het beste bolwerk tegen bedreigingen van de externe omgeving - zoals virussen, bacteriën, parasieten, enz. - maar ook van binnenuit - zoals bijvoorbeeld de cellen die gek zijn geworden (tumorcellen) of slecht functioneren.
Om zijn beschermende functies te vervullen, kan het immuunsysteem rekenen op verschillende organen, weefsels, celtypen en glycoproteïnen; samen vormen al deze elementen een soort "leger" dat is afgevaardigd om alles te activeren en aan te vallen dat een potentiële bedreiging vormt voor het organisme.
De weefsels en organen die deel uitmaken van het immuunsysteem omvatten de huid, milt, amandelen, beenmerg, thymus en lymfeklieren ; tussen de cellen van het immuunsysteem verdienen de witte bloedcellen (granulocyten, monocyten en lymfocyten) een vermelding; tenslotte, onder het immuunsysteem glycoproteïnen, worden antilichamen onthouden.
Versterk het immuunsysteem
Versterking van het immuunsysteem is een noodzaak die ontstaat wanneer iets hen verzwakt, waardoor het lichaam van de betrokken persoon vatbaarder wordt voor infecties en andere problemen.
Wat verzwakt het immuunsysteem?
Tegenwoordig zijn de belangrijkste oorzaken van de verzwakking van de afweermechanismen: stress, sommige pathologieën (bijv. Verkoudheid), overmatig gebruik van antibiotica, verschillende omgevingsfactoren (bijv .: kou, vochtigheid, seizoenswissel, overmatige blootstelling aan de zon, enz.). ), onjuiste voeding, onvoldoende nachtrust, doorzettingsvermogen, fysieke vermoeidheid en ouder worden.
- Stress : de condities die psycho-fysieke stress veroorzaken, verzwakken het immuunsysteem, omdat ze het onderwerpen aan een grotere werklast. Als we een vergelijking maken, is het alsof stress het immuunsysteem verstoort door hem verschillende taken toe te vertrouwen, en de laatste wordt bijgevolg minder efficiënt.
- Buitensporig gebruik van antibiotica : op het niveau van de darm herbergt het menselijk lichaam bepaalde bacteriën, waarmee het een symbiotische relatie tot stand brengt: in ruil voor de gastvrijheid die de darm biedt, garanderen deze bacteriën - die samen bacteriële flora worden genoemd - verschillende diensten, waaronder: het dempen van de proliferatie van die potentieel pathogene micro-organismen die normaal aanwezig zijn in sommige delen van het lichaam (bijv. Candida albicans ) en het moduleren van het intestinale immuunsysteem.
Het overmatige gebruik van antibiotica kan de bacteriële flora aantasten, die op dat moment niet meer in staat is om zijn functies te vervullen. Hieruit volgt dat potentieel pathogene micro-organismen zoals Candida albicans het kunnen overnemen en prolifereren, en dat de immuunafweer van de darm hun effectiviteit verliest.
- Sedentarantie en ontoereikende nachtrust : wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat zittende mensen en mensen die minder slapen gemakkelijker ziek vallen dan mensen met een actief leven en mensen die 7-8 uur per nacht slapen.
Daarom concludeerden de onderzoekers dat er een verband bestaat tussen de verzwakking van het immuunsysteem en factoren zoals een zittende levensstijl en onvoldoende nachtrust.
- Onjuiste voeding : bijvoorbeeld, onvoldoende proteïne-inname compromitteert de productie en functionaliteit van die glycoproteïnen die een fundamenteel onderdeel zijn van het immuunsysteem.
- Gevorderde leeftijd : veroudering zorgt ervoor dat de immuunsysteemorganen die witte bloedcellen produceren, minder effectief zijn. Helaas is het een bestemming die onvermijdelijk tot het menselijke organisme behoort en waartegen op radicale wijze niet kan worden ingebracht.
nieuwsgierigheid
Naast de hierboven aangegeven elementen (thymus, milt, beenmerg enz.), Maken ook het slijm dat enkele holle organen van het menselijk lichaam bedekt (bijv. De organen van het spijsverteringsstelsel) en maagsappen deel uit van het immuunsysteem.
Samen met de lagen van de huid, slijm en maagsappen vormen ze de zogenaamde natuurlijke immuunbarrières van het organisme ; deze barrières vormen een belangrijke defensieve lijn, die samenwerkt met antilichamen en lymfocyten bij het versterken van het beschermende schild tegen binnendringende pathogenen.
Hoe het immuunsysteem te versterken?
Volgens de unanieme mening van de medisch-wetenschappelijke gemeenschap, is de beste manier om het immuunsysteem te versterken een gezonde levensstijl aan te nemen . Bovendien is het een feit dat, met de goedkeuring van een gezonde levensstijl, elk orgaan, systeem en systeem van het menselijk lichaam - inclusief het immuunsysteem - beter en effectiever werkt.
De versterking van de immuunafweer door gezond levensgedrag is gebaseerd op een aantal hoekstenen, namelijk:
- Het juiste dieet . De gewoonte om fruit, groenten, volle granen en yoghurt te eten, misschien geassocieerd met de inname van prebiotica en probiotica (levende melkzuurbacteriën), en de goede gewoonte om de inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan verzadigde vetten te beperken, vormen de basis van een regime voedsel corrigeren en het immuunsysteem nieuw leven inblazen.
- Lichamelijke activiteit . Sport helpt het immuunsysteem te stimuleren, zolang het maar wordt beoefend in een intelligente, gebalanceerde en zonder overdaad.
Met betrekking tot de gunstige effecten van sport op het immuunsysteem, hebben interessante wetenschappelijke studies aangetoond dat regelmatige lichaamsbeweging de functie van neutrofielen, een van de cellulaire componenten van witte bloedcellen, verbetert.
- Het handhaven van de norm voor lichaamsgewicht . Dit aspect hangt nauw samen met een uitgebalanceerd dieet en constante lichaamsbeweging.
- De beperking van alcoholische dranken . Alcoholmisbruik is ernstig schadelijk voor de gezondheid en heeft een depressief effect op het immuunsysteem.
- Niet roken . Iedereen heeft gehoord van de talloze schade aan het roken van sigaretten; onder deze schade is ook de verzwakking van de immuunafweer inbegrepen.
- Zorg voor voldoende slaap. Tijdens de nachtelijke slaap, herziet het menselijk lichaam de eiwitten geïntroduceerd door het dieet en gebruikt ze om potentiële ziekteverwekkers te bestrijden. Degenen die 's nachts niet genoeg slapen, kunnen voor dit doel geen eiwitten gebruiken, dus ze zijn gevoeliger voor infecties.
- Normaal bloeddrukonderhoud.
- Neem de regels voor goede persoonlijke hygiëne in acht .
Als de correctie van eetgewoonten, sport, de beperking van de consumptie van alcohol, enz. waren niet voldoende om de immuunafweer te doen herleven, het is mogelijk om gebruik te maken van de middelen die de natuur altijd aan de mens heeft aangeboden: de gevarieerde groep van geneeskrachtige planten met immunostimulerende en adaptogene werking. In feite zijn deze planten een uitstekend hulpmiddel om het verzwakte immuunsysteem te versterken.
Betekenis van adaptogen
Adaptogen wordt gedefinieerd als elke substantie, medicijn of kruidenremedie die in staat is om de weerstand van het organisme op verschillende stressoren, zowel fysiek als mentaal, op een niet-specifieke manier te verhogen.
Kruidenremedies
In de kruidengeneeskunde kun je verschillende natuurlijke preparaten kopen (ook wel 'drugs' genoemd), speciaal ontwikkeld om het immuunsysteem te versterken.
Deze preparaten hebben verschillende indicaties, daarom varieert de keuze van de ene in plaats van de andere, afhankelijk van de oorzaak van de verzwakking van het immuunsysteem.
Als de trigger bijvoorbeeld stress is, worden geneesmiddelen met een gerichte antioxiderende werking (om vrije radicalen die bijdragen aan stress) te gebruiken, tonisch stimulerend en immuunstimulerend; terwijl, als de oorzaak fysieke moeheidsmoeheid is, het goed is om te kiezen voor geneesmiddelen met cardiotonische activiteit, opwindend en immunomodulerend, om het lichaam te stimuleren en te belasten.
Hoe zich te oriënteren: enkele tips
De natuurlijke markt biedt een breed scala aan kruidenpreparaten: op basis van persoonlijke behoeften en op advies van de kruidendokter, kan de klant die het immuunsysteem moet versterken tussen bruisende zakjes, kruidenthee, operculums, energierepen en elixers kiezen, die de hetzelfde effect. Vaak beïnvloeden gewoonten en ritmes van het leven de keuze: bijvoorbeeld, operculums zijn praktischer voor mensen die niet veel tijd beschikbaar hebben (vanwege werk, vanwege grote gezinnen, etc.), terwijl kruidentheeën beter geschikt zijn voor die mensen wat, naast het versterken van het immuunsysteem, de behoefte voelt om te ontspannen.
Het volgende is een model van kruidenpreparaat - namelijk bruisende sachets - nuttig voor het versterken van het immuunsysteem.
EFFERVESCENTE TASSEN
De bruisende sachets worden halverwege geplaatst tussen de meest complexe kruidenformules (bijv. Kruidenthee) en de meer prominente soorten (tabletten). Op het eerste gezicht lijkt dit product om het immuunsysteem te versterken zeer complex; in werkelijkheid, zoals zal blijken, is het een zeer eenvoudige kruidenpreparaat. De componenten die bedoeld zijn om het immuunsysteem nieuw leven in te blazen, zijn slechts twee - echinacea en astragalus - terwijl alle andere elementen nuttig zijn voor het succes van het product:
- Citroenzuur en bicarbonaat : dragen bij aan de beste organoleptische perceptie van het product. Ze beïnvloeden op geen enkele manier de versterking van het immuunsysteem.
- Beta-caroteen ( voorloper van vitamine A ): in dit geval wordt bèta-caroteen niet zozeer gebruikt voor zijn antioxiderende activiteit, maar om een "levendige" kleur aan de bruisende preparaten toe te schrijven. Zoals bekend is beta-caroteen eigenlijk het pigment dat de klassieke oranje kleur geeft aan de groenten die het bevatten (bijvoorbeeld: wortel of pompoen).
Om redenen van gebruik bij dergelijke preparaten, kan het beta-karton worden beschouwd als een " corrigens " -element, niet ingevoegd om de smaak te verbeteren, maar om een heldere tint aan de formulering te geven.
- Sacharine-natrium : het is een zoetstof. De bruisende sachets lossen op in water, dus het product moet aangenaam zijn voor de smaak. Zoetstoffen zoals natriumsaccharine verschaffen dit.
- Natuurlijke aroma's van citroen en sinaasappel : de redenen voor hun opname in de formulering zijn dezelfde als voor natriumsacharine (organoleptische aangenaamheid). Ook in dit geval dienen de aroma's als een "grens" voor het product en versterken ze het immuunsysteem niet.
- Inulinen : het zijn fructosepolymeren, nuttig voor het verbeteren van de afgifte van stoffen die aanwezig zijn in bruisende preparaten (ze geven de voorkeur aan een langzame afgifte).
- Echinacea ( Echinacea purpurea ): dankzij zijn krachtige vermogen om het immuunsysteem te versterken, wordt het beschouwd als de ultieme immunostimulant. De fytocomplex omvat: echinacoside, cafeïnezuur, kaneelzuur (fenylpropanen), glycoproteïnen en heteropolysaccharidemoleculen.
Het is met name geïndiceerd voor de preventie van verkoudheid, griep, herpes, stresssituaties.
- Astragalus ( Astragalus membranaceus ): zijn phytocomplex is rijk aan triterpeensaponinen, geglycosyleerde flavonoïden en heteropolysacchariden.
Triterpeen saponinen en flavonoïden bevorderen ontstekingsremmende activiteit (NB: de eerste hebben ook tonische en stimulerende effecten op de vruchtbaarheid); de heteropolysaccharidefractie, aan de andere kant, verbetert de immunostimulerende werking van echinacea.
Dankzij de gecombineerde (of synergetische) actie van zijn componenten, vertegenwoordigt de astragal:
- Een krachtig adaptogeen en een tonicum-stimulerend middel;
- Een stimulant van het centrale zenuwstelsel (CZS). Het is in feite een factor die waakzaamheid veroorzaakt (om deze reden wordt het niet aanbevolen om astragalus te nemen in geval van slapeloosheid en voordat u naar bed gaat);
- Een nuttige remedie om coëxistentie met verkoudheid te verbeteren;
- Een directe cardiotonic. Flavonoïden bevorderen een toename van de sterkte van hartcontractie ( positief inotroop effect );
- Een indirect cardiotonisch, dankzij zijn adaptogene en tonisch stimulerende eigenschappen;
- Een stimulerend middel dat de hartslag verhoogt ( positief chronotroop effect ).
nieuwsgierigheid
Volgens populaire opvattingen uit het verleden was astragalus een afrodisiacum, vanwege het vermeende vermogen om de activiteit van het sperma te vergroten.
Bruistabletten zijn een goed voorbeeld van een kruidenpreparaat dat is ontworpen om het immuunsysteem te versterken.
In ieder geval is het de taak van de herborist om de klant de handigste en meest geschikte remedie voor zijn behoeften aan te bieden. In plaats van echinacea en astragalus hebben sportliefhebbers bijvoorbeeld voorbereidingen nodig op basis van ornithine, glutamine en arginine, die allemaal bijzonder geschikt zijn voor het versterken van het immuunsysteem.
