Matras en rugpijn

Rugpijn? Nu zegt de wetenschap genoeg over de "orthopedische" matras

Jarenlang hebben orthopedisten degenen die aan rugpijn lijden geadviseerd om op harde matrassen zoals planken te slapen, zonder over groot wetenschappelijk bewijs te beschikken over de kwaliteit van dit advies. Een klinisch onderzoek uitgevoerd in Spanje en gepubliceerd in november 2003 in het prestigieuze medische tijdschrift "The Lancet" * heeft voor eens en voor altijd de oude en schadelijke theorie van de "orthopedische" matras gedemonteerd en heeft aangetoond dat de ideale matras voor rugpijn een is van gemiddelde hardheid, zelfs beter als het zich aan het lichaam kan aanpassen.

Het onderzoek, uitgevoerd in Spanje door Francisco Kovacs van de Kovacs-stichting in Palma de Mallorca, betrof 313 mensen met chronische en niet-specifieke rugpijn, die niet te wijten is aan bekende oorzaken of andere pathologieën, die op verschillende soorten matrassen hebben geslapen, zonder weet welke. De mensen die hebben gehad dat van gemiddelde starheid hebben twee keer verklaard dat ze zich beter voelen en nemen zelfs minder pijnstillers, vergeleken met degenen die sliepen op de klassieke harde matras.

Dit werd bevestigd door de meest recente studie aan de Oklahoma State University ** (VS), door Drs Bred Jacobson, Tia Fallace en Hugh Gemmell, gepubliceerd in 2006 in het Journal of Chiropractic Medicine, die ook liet zien hoe te slapen op een nieuw matras in vergelijking met een oude man van minstens 5 jaar verbetert hij de kwaliteit van de slaap met 62% en vermindert hij de rugpijn met 55, 3%.

Zelfs chiropractici hebben geen matrassen geadviseerd die al een lange tijd te stijf zijn: een iets zachter type is beter, omdat het zich beter aanpast aan de natuurlijke krommingen van de wervelkolom en een uniforme verdeling van de gewichten van de verschillende delen van het lichaam mogelijk maakt. Matrassen met deze kenmerken kosten natuurlijk een beetje meer, maar het is goed om te onthouden dat we op het matras ongeveer een derde van ons leven doorbrengen, dus het is geen utopie om te denken dat dit onze belangrijkste investering moet zijn.

Bewerkt door: Oliverio Abitrante

eigenaar van het centrum gespecialiseerd in gezonde rust "Sogni d'oro"

Via Rivocati, 124/126 - Cosenza - Tel. 0984-2943

www.materassisognidoro.it