Definitie, symptomatologie, diagnose, heropvoeding
Spondylolisthesis is een pathologie van de wervelkolom die wordt gekenmerkt door het verschuiven van de ene wervel aan de andere kant .
Dit uitglijden kan zich naar voren manifesteren met betrekking tot de onderliggende wervel (anterolistesi) of posterieur (retrolistesi) of lateraal (laterolistesi) . Hoe jonger de persoon, hoe groter het risico op een voorwaartse glijbeweging.
De meeste spondylolisthesis is eigenlijk anterolistesis die het vaakst de vierde en vijfde lumbale wervels treft. Deze aandoening treft ongeveer 3-7% van de bevolking.
Spondylolisthesis kan aangeboren zijn, voortkomen uit een traumatische gebeurtenis of uit de herhaling van continue spanningen op de wervelkolom (stressfracturen). De sporten die het meest vatbaar zijn voor dit soort verwondingen zijn duiken, kunstgymnastiek, gewichtheffen en golfen. Spondylolisthesis wordt in feite mogelijk gemaakt door de frequente overspanning van de kolom (soms uitgebreid tot de limiet van fysiologische extensie) die kenmerkend is voor deze sporten.
In elk geval is spondylolisthesis bijna altijd geassocieerd met spondylolyse (breuk van de wervelgus)
symptomen
Om meer te weten: symptomen van spondylolesterol
De symptomen en problemen die kenmerkend zijn voor spondylolisthesis zijn afhankelijk van de mate van glijden en de snelheid waarmee dit gebeurt.
Over het algemeen manifesteert het zich met een lichte spit gekenmerkt door een lichte maar irritante pijn in het gebied waar de werveling heeft plaatsgevonden .
De pijn is meer gelokaliseerd in de posities die de lumbale lordose accentueren (verlengingen van de rachis) en wordt verminderd in de posities die deze verminderen (flexie van de rachis). Bij adolescenten, bijvoorbeeld, verschijnen ze meestal aan het einde van fysieke inspanning.
In sommige gevallen kan spondylolisthesis volledig asymptomatisch zijn, in andere gevallen kan het gepaard gaan met ischias.
Spondylolisthesis wordt gediagnosticeerd op type en entiteit, via een min of meer grondige radiografie.
drugs
Lees het diepgaande artikel.
Rehabilitatietechnieken in de sportschool
De oefeningen die in de sportschool worden uitgevoerd, moeten eerst de spanningen naar de wervelkolom minimaliseren om te voorkomen dat het probleem verder wordt verergerd (vermijd oefeningen zoals squats, deadlifts, krul met een rechtopstaande houding, torsie van de romp, lopen op niet-gestuurde loopbanden of op zeer harde gronden enz.). Alle oefeningen die lumbale hyperlordose benadrukken (langzaam met barbell, bergop lopen en stuwkrachtoefeningen in het algemeen) moeten ook worden vermeden.
Het tweede kenmerk van de oefeningen gericht op het verbeteren van de pathologische toestand geassocieerd met spondylolisthesis is om in te werken op de stabiliserende spieren van het bekken .
Lumbale hyperlordose is een aandoening waarbij de normale lordose wordt geaccentueerd.
Als gevolg van dit proces ontstaan onevenwichtigheden die de normale verdeling van wervelbelastingen veranderen.
Om lumbale hyperlordose te verminderen, is het eerst noodzakelijk om de decompensatie tussen de posteriorale musculatuur van de rug en de anterior te hercompaliseren. Een programma dat is gericht op het bereiken van dit doel, moet volgens precieze stadia verlopen:
1) POSTUURONDERWIJS: via bekkencontrole en sensibiliseringsoefeningen gericht op het vinden van de meest gunstige positie voor het onderwerp (meestal een lichte retroversie)
2) VERBETERING VAN DE BUIKSPIEREN (Zie: Belang van de buikspieren ter voorkoming van lage rugpijn) EN STRETCHING VAN DE SPIERSPIEREN, DE SPIER, ILEO PSOAS EN DIKKE FLEXEN.
Later kunt u het programma voor het versterken van de buikspieren associëren met ischiocrurale en GLUTEI-spierverstevigende oefeningen.
Het is ook raadzaam om te proberen ook de schuine spieren van de buik, het kwadraat van de lendenen en de lendenen te versterken om een echt gespierd korset te creëren dat de stabiliteit van de lendenwervels kan verbeteren.
Aan het einde van elke les is het handig om rekoefeningen uit te voeren om de tussenwervelschijven te decomprimeren.
ZIE OOK: Oefeningen voor rugpijn
