Wat is eliotherapie?
Heliotherapie is een therapeutische wetenschap gebaseerd op blootstelling aan zonlicht voor de behandeling van kwalen van verschillende soorten.
Het gevoel van welzijn en warmte, veroorzaakt door blootstelling aan zonlicht, is het resultaat van een complexe interactie waarbij alle fysiologische systemen en al hun verschillende activiteiten betrokken zijn (na een "zonnebad" bijvoorbeeld, wordt waargenomen ontspanning spiermassa en grotere gewrichtsmobiliteit).
Een van de belangrijkste effecten die heliotherapie in de huid heeft, herinneren we aan de transformatie van vitamine D in zijn actieve vorm (D3). De activering van vitamine D in zijn actieve component is de basis van de behandeling tegen rachitis, die juist wordt veroorzaakt door het ontbreken van deze vitamine.
Opmerking: vitamine D-tekort leidt tot veranderingen in de conformatie van het botweefsel. Het ontbreken van deze component veroorzaakt pathologische aandoeningen zoals rachitis en botfragiliteit.
Waarschuwing!
De praktijk van heliotherapie vereist voorzichtigheid, omdat dit kan leiden tot ernstige bijwerkingen. In feite is onzichtbare ultraviolette straling ook verantwoordelijk voor veel ongewenste huidveranderingen. Deze zelfde golflengten van licht kunnen in feite zonnebrand of zonnebrand, huidveroudering en huidkanker veroorzaken. Om deze redenen moet heliotherapie zorgvuldig worden toegepast, waarbij de relatieve voordelen, risico's en alternatieven worden afgewogen, net als bij elke andere medische therapie.
Effecten van zonlicht
De zon zendt grote hoeveelheden energie de ruimte in: zonnestralen worden geclassificeerd volgens hun karakteristieke golflengte (omgekeerd evenredig met de energie van de straling zelf). Deze emissies zijn verspreid over een breed spectrum van amplitude.
Naast zichtbaar licht (straling waargenomen door het menselijk oog), onderscheiden ze zich:
- infrarood (IR): ze geleiden warmte en blijven op de oppervlaktelaag van de epidermis
- ultraviolette (UV) stralen : ze produceren een effect op de weefsels en het metabole systeem, ze slagen erin de lederhuid te bereiken.
De opzettelijke directe blootstelling aan zonlicht maakt het mogelijk om therapeutische voordelen te verkrijgen, vooral vanwege de aanwezigheid van de ultraviolette component. Deze laatste bestaat uit 3 klassen straling:
- UV-A
- Ze bevorderen de afgifte van melanine uit melanocyten en de zuurstof-melanine-interactie, waardoor de pigmentatie van de huid aanzienlijk verbetert (tan).
- Ze kunnen melanoom (huidkanker) en vroegtijdige huidveroudering veroorzaken (sneller dan UV-B-stralen).
- Hun effect wordt verminderd door een zonnebril en wordt gehinderd door beschermende kleding.
- UV-B
- Ze zijn potentieel schadelijker en kankerverwekkend dan UV-A.
- Ze produceren een stimulerende werking op de melanine-neosynthese.
- Activeer het metabolisme van vitamine D.
- Ze veroorzaken meer brandwonden dan UV-A-stralen.
- Hun effect wordt verminderd door een zonnebril (afhankelijk van de SPF, aangegeven zonbeschermingsfactor)
- UV-C
- Het zijn de gevaarlijkste stralingen en worden afgeschermd van de ozonlaag in de atmosfeer van de aarde (ze bereiken over het algemeen niet de grond).
Historische aantekeningen
De praktijk van het benutten van natuurlijk zonlicht voor therapeutische doeleinden heeft een zeer oude oorsprong: in alle culturen vertegenwoordigt de zon energie, warmte en leven. Bovendien heeft de mens sinds zijn ontstaan empirisch de effecten van klimaatfactoren op zijn gezondheid begrepen; we zouden daarom kunnen zeggen dat heliotherapie een praktijk is die altijd tot de geneeskunde heeft behoord.
De oude Grieken gebruikten deze natuurlijke techniek om huiduitslag en andere huidziekten te behandelen. Heliotherapie is in India, China en Egypte gebruikt als een helende therapie voor verschillende ziekten, waaronder psoriasis. Zelfs de oude Romeinen gebruikten de blootstelling van het lichaam aan de zon en de lucht om van de voordelen te genieten.
Aan het begin van de twintigste eeuw gaven sommige wetenschappers de huid de rol van een multifunctioneel orgaan en niet alleen een beschermende "omhulling" van ons lichaam.
Heliotherapie in sanatoriums voor tuberculose
Heliotherapie was een onderdeel van het therapeutisch aanbod van antituberculeuze sanatoria, gezondheidsfaciliteiten die patiënten kregen die leden aan tuberculose (tbc) of longziekten (chronisch of herstellend), die hier een klimaatbehandeling zouden kunnen ondergaan.
In de loop van de tijd is heliotherapie het onderwerp geweest van studies die de biologische acties van zonnestraling hebben onderzocht, de doeltreffendheid van blootstelling aan natuurlijk zonlicht hebben bepaald en ook de effecten van meer dan een jaar hebben gedocumenteerd.
Opmerking : de zon beïnvloedt ons dagelijks leven : het reguleert de circadiane ritmen van het lichaam; scant de slaap-waak cyclus; beïnvloedt de stemming in relatie tot de lichtintensiteit.
voordelen
De biologische en fysiologische interacties die de effecten van blootstelling aan de zon beïnvloeden zijn:
- Calcium en vitamine D-metabolisme
- Melanineproductie
- Het slaap / waakritme aanpassen
- Lichaamstemperatuur handhaven
- Actie op enkele biologische mechanismen die de stemming beïnvloeden
De ziekten die het grootste gunstige effect hebben van zonnetherapie zijn:
| Dermatologische ziekten | psoriasis vitiligo acne eczeem | Het stimuleert de aanmaak van melanine, een ontstekingsremmende werking |
Osteo-articulaire ziekten | rachitis reumatiek osteoporose artrose | Ontstekingsremmende werking, stimulatie van vitamine D-productie, calciumabsorptie en fixatie in de botten |
Luchtwegaandoeningen | Bronchiale astma | |
Hematologische en circulatoire ziektes | bloedarmoede Lymfatisch (verhoogd volume van lymfatische organen als reactie op ziekte of afvoer van toxines) | |
Stemmingsstoornissen | Depressie, Angst | De zonnestralen activeren bepaalde neurotransmitters (zoals serotonine) in de hersenen en verhogen de gemoedstoestand (op heldere dagen voelen we ons gelukkig en actief) |
Zelfs degenen die van een goede gezondheid genieten, kunnen profiteren van de positieve effecten van heliotherapie. Blootstelling aan zonlicht:
- Activeert de bloedsomloop en induceert een effectieve oxygenatie op weefselniveau (trofisch effect)
- Het stimuleert de stofwisseling en het autonome zenuwstelsel
- Bevordert hematopoiese (bevordert de vorming en rijping van het corpusculaire deel van het bloed)
- Verbetert de fysieke en mentale efficiëntie
- Verhoogt de spiercapaciteit
- Vergemakkelijkt de eliminatie van gifstoffen door huidtranspiratie
Heliotherapie is gecontra-indiceerd in het geval van:
- Hyperthyreoïdie: ultraviolette straling stimuleert indirect het metabolisme van de endocriene klieren, die hormonen produceren die bij gepredisponeerde patiënten het begin van stoornissen zoals tachycardie of syncope (flauwvallen) kunnen bevorderen.
- Capillaire fragiliteit en spataderen: hitte stimuleert vaatverwijding
- Hypertensie, arteriosclerose, hartfalen
- Chronische lever- en nierziekten
Therapeutische waarde van warmte van de zon
Sommige huidaanhangsels, de zweetklieren, worden benadrukt in de uitscheiding van afvalstoffen uit ons lichaam. Daarom helpt de interventie van warmte om de hydrosalinebalans te reguleren en de lichaamstemperatuur te verlagen door het water in het zweet te verdampen.
Heliotherapie en psoriasis
Heliotherapie is de meest geschikte therapie gebleken om psoriasis te behandelen. Korte en regelmatige blootstelling aan de zon (tot 20 minuten, meerdere keren per week) vertraagt de snelle turnover van huidcellen die psoriasis kenmerken (een dermatologische ziekte die verdikte of plaque huidletsels veroorzaakt).
Heliotherapie kan andere behandelingen zoals plaatselijke zalven en crèmes, pillen of injecteerbare geneesmiddelen helpen verminderen of vervangen. Niet alle psoriasispatiënten zijn echter goede kandidaten voor heliotherapie.
Heliotherapie en fototherapie
Heliotherapie is zo effectief gebleken voor psoriasis dat het de verspreiding van fototherapie bevorderd, waarbij kunstmatig zonlicht wordt gebruikt dat door specifieke apparaten wordt geproduceerd. Dit alternatief kan de blootstelling aan zonlicht in de wintermaanden of in koude klimaten op een effectieve en veilige manier vervangen.
