Bewerkt door Roberto Eusebio
Vanaf de 20e eeuw begon de activiteit van de sportschool en de oefening die het sinds het begin van zijn bestaan met zich meebracht te vieren met groot en aanhoudend succes. Sinds de prehistorie heeft de mens geschiktheid gezocht om te overleven door te jagen of te verzamelen. "Overleven ... leven ... leven" Vandaag kunnen we niet zeggen dat we worden gedreven door een dergelijke behoefte, maar het blijft een feit dat fitness van fundamenteel belang is voor gezondheid en welzijn "Fitness is gezondheid, welzijn ... voor het leven ... "
Primitivo is de levensstijl die wordt vereist van mensen met jacht en voedsel verzamelen om te overleven. De jacht duurde ook twee of drie dagen om te zoeken naar voedsel en water. Dit kan worden beschouwd als een regelmatige fysieke activiteit en hoofdbestanddeel van het leven. "... regelmatige lichaamsbeweging was de belangrijkste component van het leven ..." Tijdens het Paleolithicum werd dit zelfvoorzieningsmodel door middel van lichaamsbeweging om voedsel te verkrijgen vergezeld door de eerste 2 vormen van familiefeesten die bestonden uit verdere reizen naar andere bevriende of verwante stammen tot 30 kilometer verderop waar dans en spelletjes vele uren duurden. Dit vereiste een hoge mate van fitness voor activiteiten die we nu routinematig in het dagelijks leven doen.
Neolithicum (10.000 - 8000 voor Christus)
Einde van de primitieve levensstijl gekenmerkt door de neolithische landbouwrevolutie. Ontwikkelingen in de landbouw en domesticatie van dieren met de uitvinding van de ploeg zorgden ervoor dat grote hoeveelheden voedsel werden verkregen terwijl ze zich in hetzelfde gebied bevonden, waardoor een agrarische samenleving (landbouw en vee) werd getransformeerd. Deze vooruitgang markeert echter het begin van een enigszins sedentair leven in vergelijking met de vorige periode. Naarmate de mens een deel van de ontberingen van het leven begint te verlichten, neemt de dagelijkse fysieke activiteit af.
Oude kenmerken (2500-250 voor Christus).
China: de oude filosoof Confucius moedigde het Chinese volk aan om deel te nemen aan regelmatige lichaamsbeweging. Hij erkende dat het gebrek aan lichaamsbeweging vaak werd geassocieerd met een aantal ziekten, die toen werden herkend als defecten aan de inwendige organen, en daarom vergelijkbaar met hart- en vaatziekten en diabetes, te voorkomen met lichamelijke oefening voor fitness. Kung Fu werd van hem geboren als een activiteit om het lichaam gezond te houden. Kung-Fu trainingsprogramma's bestonden uit verschillende houdingen en bewegingen met ledematen en imitaties van verschillende stijlen van vechtende dieren. Naast Kung Fu in het oude China, hebben ook andere activiteiten zoals dansen, vechten, boogschieten en schermen plaatsgevonden.
India: individuele lichaamsbeweging begrepen als gymnastiek in de sportschool werd niet erg bemoedigd, omdat de religieuze overtuiging van het boeddhisme en hindoeïsme er de voorkeur aan gaf om spiritualiteit te benadrukken, waarbij het uiterlijk van het lichaam werd verwaarloosd. Er begonnen echter trainingsprogramma's die vergelijkbaar waren met de Chinese Kung-fu, die in overeenstemming bleven met religieuze overtuigingen: yoga. Hoewel de exacte oorsprong onzeker is gebleven, bestaat yoga al minstens 5000 jaar. Vertaalde Yoga betekent "vereniging" en verwijst naar de hindoefilosofie die op deze manier streeft naar het samenbrengen van de ontwikkeling van lichaam, geest en ziel. Met deze methode analyseerden en simuleerden de oude Hindoe-priesters, leefden op basis van meditatie en rigide discipline, de beweging en het ritme van dieren om een balans te vinden met de natuur die de 3 dieren leken te bezitten. Dit aspect van Yoga, genaamd Hatha Yoga, werd vervolgens herhaald in het Westen in een vorm waarin het is gedefinieerd met verschillende oefeningen op basis van houding en ademhaling. De Indiase filosofen hebben naast het gewilde evenwicht met de natuur ook gezondheidsvoordelen gevonden, voor welke fitheid. Deze gezondheidsvoordelen hebben betrekking op het goed functioneren van organen en een algemeen welzijn, omdat ze zelfs in de moderne realiteit worden erkend en goedgekeurd.
