Tips om cellulitis te bestrijden

Acura door Flavio Graziano

Veel cliënten van mijn sportschool vragen me om effectieve en duurzame remedies tegen cellulitis, maar ik weet heel weinig over de oorzaken van deze ontsteking; velen van hen waren toen tevreden met mijn advies.

Ik stel dat cellulitis het effect is van een algemene intoxicatie die bijna altijd kan worden verholpen door iemands levensritme aan te passen en een correct dieet te volgen.

Het lijkt triviaal, maar als eerste remedie vraag ik je om veel water te drinken om ontgifting te starten en veel fruit en groenten te eten, omdat ze zout en vitamines bevatten: hiervan is het beter om die met een hoger gehalte aan kalium te kiezen, uitstekend om diurese te bevorderen : dit kostbare mineraal wordt gevonden in druiven, in kiwi, in ananas met een ontstekingsremmende werkzaamheid, in asperges, knoflook en ui. De vitamines van groep A, C, E evenals die van groep B die zorgen voor de balans van de darmflora zijn van groot belang. Vitamine A geeft elasticiteit aan het bindweefsel en is meer geconcentreerd in levertraan en groene kool; voor de vitamine C die bijdraagt ​​aan de voeding van de wanden van de lymfevaten, kies je de rode paprika's en nogmaals de groene kool; tenslotte is vitamine E, die helpt bij het regenereren van bindweefsel, in grote hoeveelheden aanwezig in tarwe en haver en dus in hun niet-geraffineerde derivaten.

Om intestinale peristaltiek te bevorderen is het goed om te kiezen voor voedsel dat rijk is aan vezels zoals hazelnoten, linzen, verse erwten en maïs.

Het is nooit overbodig om te onthouden dat roken en alcohol vatbaar maken voor de vorming van cellulitis en daarom adviseer ik u om drastisch te stoppen met roken, gewoon een glas wijn te drinken bij elke maaltijd en oploskoffie met een hoog kaliumgehalte te proberen in plaats van traditionele koffie.

Om vet voedsel, zoute degenen, kruidige sausen en gefrituurd voedsel te verbieden. Vermijd snoep, geraffineerde suikers en zelfs die zoetstoffen met een hoge glycemische index. Voeg hier een reeks laxeermiddelen tegen toe die in de loop van de tijd darmbeschadigingen en diuretica kunnen veroorzaken.

Vergeet niet om af en toe lymfedrainagemassages uit te voeren en volg natuurlijk altijd het advies van uw arts op.

Met dit alles zul je je realiseren dat je in gezondheid gered bent, en dit is nog een goed nieuws, in geld; daarom hebt u ook de mogelijkheid om uw geld te investeren in sommige voedselintolerantietests die de voedingsmiddelen benadrukken die schadelijk voor u zijn.

Eet gezond genoeg, vermijd caloriearme diëten, bijna altijd steriel maar ook gevaarlijk, want ze leiden tot hormonale dalingen, vertragen het metabolisme en stijgen, helaas, cortisol: het is allemaal terug omdat cortisol vetophopingen bevordert, een van de beste bondgenoten van cellulitis.