IGF-1: Wat het is
Insulineachtige groeifactor (IGF-1-insuline-achtige groeifactor), ook bekend als somatomedine, is een eiwitachtig hormoon met een moleculaire structuur die vergelijkbaar is met die van insuline. IGF-1 speelt een zeer belangrijke rol in de groeiprocessen van het kind en behoudt zijn anabole effecten zelfs op volwassen leeftijd.
Eenmaal geproduceerd, komt IGF-1 vrij in de bloedsomloop, waar het zich bindt aan speciale eiwitten die IGF-BP worden genoemd (IGF-bindende eiwitten of transporteiwitten van IGF1). Deze zes eiwitten verhogen de plasmahalfwaardetijd (van 10 minuten tot 3-4 uur), waardoor de verblijftijd van het hormoon in de bloedsomloop wordt verlengd.
functies
IGF-1 heeft vergelijkbare insuline-activiteit en bevordert de celproliferatie en differentiatie, vooral op het kraakbeen- en spierniveau (bevordert de activering van satellietcellen). De biologische functies van somotomedine vinden zowel plaats met autocriene als met parocriene / endocriene mechanismen, afhankelijk van het feit of de doelwitweefsels dezelfde zijn die het produceren (autocrien) of andere (parocriene als het deze weefsels bereikt met de extracellulaire vloeistof, endocriene als de transportvloeistof aanwezig is het bloed).
Lokale productie van IGF-1 is erg belangrijk omdat veel effecten van dit hormoon direct op naburige cellen vallen (paracriene mechanisme). Op het spierniveau bestaat er bijvoorbeeld een isovorm van IGF-1 genaamd MGF (mechanische groeifactor).
Zoals alle hormonen van een eiwitaard, heeft IGF-1 ook specifieke cellulaire receptoren nodig om zijn actie uit te voeren. Deze receptoren zijn voornamelijk geconcentreerd in sommige weefsels zoals spieren, botten, kraakbeen, huid, nerveus en renaal. Hun activiteit lijkt erg op die van de insulinereceptoren en het is niet verrassend dat een kleine hoeveelheid somatomedine door de insulinereceptoren wordt opgenomen. Samen met IGF-1 zijn twee andere eiwitten ontdekt, genaamd IGF-2 en IGF-3 met activiteit vergelijkbaar met IGF-1.
Interacties met groeihormoon
Veel GH-acties worden gemedieerd door IGF-1 en vice versa. In tegenstelling tot somatotropine (GH) zijn de plasmaconcentraties van somatomedine gedurende de dag relatief constant en ondergaan ze niet de typische schommelingen van andere anabole hormonen, uitgescheiden op het circadiane ritme (GH, testosteron).
IGF-1-concentraties nemen geleidelijk toe in de kindertijd en de puberteit en vallen dan in de volwassenheid.
Bij zwaarlijvige personen zijn IGH-niveaus normaal, hoewel GH-spiegels verlaagd zijn. IGF-1-deficiëntie en -deficiëntie of verminderde functionaliteit van zijn receptoren worden gevonden in groeiachterstand (dwerggroei), in gevallen van leverfalen, in hypothyreoïdie en bij diabetici.
Fysiologisch worden de laagste waarden gevonden in de kindertijd en op hoge leeftijd. Deze afname in verband met veroudering kan echter worden voorkomen door een voldoende mate van fysieke activiteit.
IGF-1 is daarom een krachtige cellulaire groeifactor, een hormoon met sterke anabole eigenschappen waarvan de werkingsmechanismen nog niet volledig zijn opgehelderd. Op botniveau stimuleert het bijvoorbeeld de activiteit van chondrocyten, de cellen die verantwoordelijk zijn voor de synthese van nieuw kraakbeen en bevordert de activiteit van osteoblasten, waardoor het bottrofisme toeneemt.
Veel van deze effecten zijn afhankelijk van de interactie met GH. Deze associatie verhoogt stikstofretentie (positieve stikstofbalans), stimuleert de activiteit van satellietcellen, bevordert de eliminatie van overtollig vetweefsel en verbetert de synthese van DNA, RNA, collageen en hyaluronzuur, dankzij de actiestimulus van fibroblasten.
Momenteel richt het onderzoek zich op het gebruik van dit hormoon bij de behandeling van ziekten zoals diabetes, osteoporose, spierdystrofie en dwerggroei. Deze ziekten zijn in feite gerelateerd aan verlaagde plasmaspiegels van IGF-1.
Verhoog GF-1 natuurlijk
Net als alle andere anabole hormonen, waarvan de effecten op grote schaal zijn aangetoond (DHEA, testosteron en GH), heeft zelfs IGF-1 de aandacht getrokken van veel atleten. Het verminderde aantal onderzoeken naar de werkzaamheid en mogelijke bijwerkingen van een exogene toediening en de relatieve afhankelijkheid van een veel meer bestudeerd en populair GH-hormoon, hebben het enthousiasme voor dit peptide echter gedeeltelijk gedempt.
Deze klasse van hormonen wordt in feite een indrukwekkende reeks van nuttige activiteiten toegeschreven, soms bijna wonderbaarlijk, die vruchtbare voedingsbodem vinden in het algemene verlangen om schoonheid, fysiek vermogen, kracht en jeugd te bereiken of te behouden.
In afwachting van studies die de eigenschappen van dit hormoon doen herleven en de geboorte van de gebruikelijke supplementen met een veronderstelde stimulerende werking, zien we een algemeen advies om de synthese van IGF-1 op een natuurlijke manier te verhogen.
Omdat het een anabool hormoon is, vindt de maximale stimulatie plaats tijdens intensieve oefeningen met een sterke melkzuurproductie. Bodybuilding lijkt daarom de meest geschikte activiteit om de secretie en gunstige effecten van IGF-1 te verhogen. In het bijzonder wordt de maximale stimulus verkregen met workouts met hoge intensiteit die niet langer zijn dan 45 minuten. Dit type training kan echter alleen worden beoefend door gezonde en ervaren sporters, terwijl het niet wordt aanbevolen voor diabetici, hypertensiva, hartpatiënten en mensen met ernstige gewrichtsproblemen. In deze gevallen zijn aërobe activiteiten zoals hardlopen of fietsen meer geschikt, hoewel ze, hoewel ze een lagere effectiviteit hebben, ongetwijfeld bijdragen aan het vertragen van het verouderingsproces.
Een dieet rijk aan eiwitten draagt bij aan het verbeteren van de effecten van IGF-1 en in sommige opzichten om de secretie te stimuleren, op voorwaarde dat u het niet overdrijft met doses. Houd er zelfs rekening mee dat zelfs eiwitten, als ze te veel worden ingenomen, het hele lichaam onnodig vermoeien. Het afval dat geproduceerd wordt, verhoogt de ophoping van gifstoffen, bevordert de afzetting van vet en de afname van spiermassa, waardoor de efficiëntie van het organisme afneemt. Het dieet moet daarom ook rijk zijn aan water, vezels en vitamines. Het advies gaat op dit punt verder met routineadviezen zoals onthouding van alcohol, drugs en roken, naleving van de juiste nachtrustperiode en stressvermindering.
IGF-1, Doping en Tumoren
Hoge bloedwaarden van dit eiwit lijken verband te houden met een verhoogd risico op kanker. IGF-1 speelt inderdaad een belangrijke rol, niet alleen in spiergroei, maar ook in de ontwikkeling van kankercellen.
Zoals we hebben gezien, hebben voeding en lichaamsbeweging een significante invloed op IGF-1-spiegels. Deze waarden kunnen echter een veel snellere en onnatuurlijkere toename ondergaan na het gebruik van dopingmiddelen, met als gevolg het risico op het ontwikkelen van bepaalde soorten tumoren zoals prostaatkanker.
