Vind de tijd ... doe jezelf deze gunst!

Door Dr. Marco Martone

Mijn werk, meer dan pure oefening in het fysiek trainen van mensen, bestaat ook uit het begrijpen van de steeds veranderende behoeften van elke persoon. Ik stel mezelf daarom specifieke vragen om de verschillende tijden en de verschillende psychofysische reacties die elke persoon heeft te begrijpen. Een statistisch significante figuur, die voortkomt uit de interviews die ik met mensen voer, is dat er vandaag nooit genoeg tijd is om aan onze zorg te besteden. Je hebt geen tijd om te trainen, je hebt geen tijd om fatsoenlijke maaltijden te bereiden, je hebt geen tijd om te ontspannen en ik zou door kunnen gaan met het opsommen van hoeveel dingen we ons niet kunnen veroorloven, in deze maatschappij, wegens tijdgebrek.

Het ongelooflijke is dat door te analyseren hoe we onze tijd doorbrengen, het vandaag blijkt te zeggen - "Ik heb geen tijd" - niet letterlijk betekent niet te hebben, maar dat we die tijd aan onze zorg zouden kunnen besteden, geven we er de voorkeur aan het op andere dingen uit te storten. Helaas, zelfs heel triviaal. In feite, vandaag vergeleken met vele jaren geleden, zijn de dingen die je op één dag kunt doen exponentieel toegenomen dankzij de technologie die de activiteiten uit het verleden maakte, wat een enorme hoeveelheid tijd kostte, ongelooflijk eenvoudig en snel. Een publiciteitsbrief leest de volgende slogan: "Het leven is gemaakt van prioriteiten", en geloof me dat er niets meer waar is. Ik wil hieraan toevoegen dat het leven wordt gemaakt door de keuzes die we allemaal dagelijks maken, bijvoorbeeld hoe we onze tijd doorbrengen, met wie we het kunnen uitgeven, hoe we ons geld kunnen besteden enzovoort. Wat je in je hoofd moet krijgen, is dat we vandaag, zelfs met de duizenden verwarrende keuzes die we kunnen maken, nog steeds onze bestemming kunnen kiezen, dus kies waar naartoe en wat te doen. Waarom al deze preek? Ok, ik kom op het punt. Handen omhoog wie onder u is zich er niet van bewust dat gezond eten en regelmatige lichaamsbeweging goed is voor onze gezondheid en het leven verlengt.

Ik weet zeker dat niemand zijn hand opstak, de voordelen zijn nu duidelijk, bestudeerd en bevestigd. Dus ik kan niet uitleggen waarom, uit recente statistieken blijkt dat slechts een zeer laag percentage mensen zich toewijdt aan hun eigen welzijn door de juiste keuzes te maken. Ik denk niet dat er iets belangrijkers in ieders leven is dan gezond en in goede gezondheid te zijn. Inderdaad, ik geloof dat al het andere later komt.

Ben je het met me eens? Ik ben er zeker van! Dan stem je er ook mee in dat het een kolossaal excuus is om te zeggen dat je geen tijd hebt om gezond te trainen en te eten.

Uw persoonlijke gezondheid moet uw belangrijkste richtwaarde zijn.

Dit laatste is per definitie wat wij van groter belang en van groter belang in ons leven vinden. Ieder van ons heeft verschillende leidende waarden waarop hij van dag tot dag vertrouwt om de meest geschikte keuzes te maken en in harmonie met zijn eigen wezen. Bijvoorbeeld: eerlijk zijn is een waarde die ons in de juiste richting stuurt en vermijdt ons om oneerlijke acties te ondernemen. Jammer genoeg echter dat deze leidende waarde niet in ons allemaal aanwezig is, anders zouden we in een paradijs leven. Het is daarom duidelijk dat verschillende individuen verschillende waarden hebben, maar als ik erop sta dit concept is het omdat ik geloof dat de waarde van de "gezondheid" het leven van iedereen uitgesloten moet zijn. Weet je nog? Er is niets belangrijker dan je goed voelen en je goed voelen. Een beroemde wet van verantwoordelijkheid stelt: "Je bent op het punt waar je bent en je bent wat je bent alleen vanwege jezelf, je bent volledig verantwoordelijk voor wat je bent, voor alles wat je hebt en dat je zult worden". Plan uw dag op een eenvoudige en ordentelijke manier, elimineer nutteloze dingen, blijf op de hoogte van de leidraad voor "gezondheid" en vind tijd om aan uzelf te wijden. Geloof me, het is niet moeilijk, ik wil het gewoon!